Positieve affirmaties: Hoe te temmen een wilde olifant

Heeft u ooit voelde je gedachten weg van jou? Het ene moment, je bent helemaal rustig, de volgende, voel je je zo verdrietig je nauwelijks bij elkaar te houden. Racen in een miljoen richtingen, je geest speelt de talloze mogelijkheden, en al die tijd, uw besluit om kalm te enten blijven weg. In tijden als deze, zou onze geest lijkt een wilde olifant, race uit de hand. Hoe kunnen we dit temmen wilde olifant dus het werkt voor ons, in plaats van tegen ons?

Als u een olifant tether het flappen zijn oren en slaat zijn staart en probeert weg te lopen. En dat is wat de geest doet wanneer we proberen om het Latijn. Hoe strakker we proberen te houden van onze gedachten te nemen, hoe sterker ze weg te trekken van ons. Hier is een goed voorbeeld - denken over iets, wat dan ook - gewoon niet denken aan een roze olifant. Als je dat leest, wat dacht je van? Mijn gok is, hebt u waarschijnlijk gedacht aan een roze olifant. Dus proberen om onszelf te stoppen met denken over iets wat misschien niet de beste aanpak te zijn.

Uitbrander een olifant toen hij wegloopt zal niet veel goed doen, hetzij. Kunt u zich voorstellen proberen om een ​​olifant te schelden? Onszelf te schelden is als dat ook - wanneer onze geest op hol zal het niet positieve resultaten te produceren. We zouden onszelf schelden totdat we uit van de energie ... we zouden boos tot we blauw in het gezicht, maar onze geest is nog steeds te denken wat het wil. Dus ik hoop dat je mijn woord voor het - er is een betere aanpak dan wij schelden

Het beoordelen van een olifant is niet productief ofwel -. Het zal niet helpen de olifant en het zal niet maken ons werk makkelijker. Zo ook, als we onszelf of onze gedachten te oordelen, wat hebben we bereikt? We kunnen slecht voelen over onszelf, wij zouden waardeloos voelen, maar we zullen zeker niet de grootheid in ons ervaren. Dus onszelf of onze gedachten oordelen is niet de aanpak die we zoeken ook niet.

Dus wat is de beste aanpak? Als een wilde olifant probeert weg te lopen, in plaats van tethering, of schelden, of oordelen is, zou je trek het terug. Opnieuw en opnieuw, elke keer loopt weg, trek het voorzichtig terug. Het zou kunnen helpen om een ​​pinda of iets zoets te overtuigen is om terug te komen vrijwillig aanbieden. Na verloop van tijd, en met de voortdurende scholing, de olifant zal worden getemd als het weet dat je de meester. Zo ook, zal je geest getemd worden als je terug praktijk te trekken.

Elke keer als je een gedachte die u niet wilt ervaren, hetzij tijdens meditatie of in je dagelijks leven, trek je geest uit de buurt van die gedachte . Uw eerste impuls is waarschijnlijk zal zijn om jezelf te oordelen, of de gedachte kracht van je geest. Maar we weten allebei dat dit gewoon niet zal werken. Zachtjes te trekken je geest terug is de beste manier, en net zoals de olifant, dit is gemakkelijker als je iets zoets om je geest terug te trekken hebben. Dit is een vorm van mantra meditatie. Focus op het gevoel van uw adem in en uit je lichaam, en trek je gedachten terug naar een mantra of een positieve bevestiging. Bijvoorbeeld, als je blijft denken aan jezelf, "Ik ben zo lelijk, 'je zou kiezen om te zeggen:" Ik ben mooi. " Hoe meer je oefent bevestigen dit aan jezelf, hoe krachtiger het wordt. Denk er eens over ... het werkte in de tegenovergestelde richting, toch? Niet je negatieve gedachten bracht je naar beneden? Hebben zij niet gemaakt allerlei ravage in uw leven? Waarom laat positieve affirmaties hebben een gaan op het voor een tijdje, en zie wat er gebeurt?

Positieve affirmaties kan vele vormen aannemen. Voor het maken van jou, gebruik maken van de tegenwoordige tijd, positief en vermijd het woord 'niet'. Bijvoorbeeld, kan uw bevestiging te zijn, "Ik hou van mezelf voor wie ik ben," in plaats van te zeggen: "Ik zie mezelf niet meer haten." Oefenen dan herhalen om jezelf met overtuiging in uw hele dag. Als er dingen zijn eenvoudig, deze praktijk is een makkie. Dan, tijdens de moeilijke tijden, als onze geest wil wilde gaan, positieve affirmaties geven onze geest iets stabiel vast te houden.

Net als een olifant, de geest is krachtig. En eens getemd, zowel olifanten en de geest zal werken voor je. Dus als je jezelf in het midden van negatief denken, als je merkt dat je gedachten weg te lopen op je, trek het voorzichtig terug. Door voortdurend te trekken van uw geest weer in positieve gedachten, zult u uw gevoel van eigenwaarde verhogen en uw kijk op het leven verbeteren vinden.

Kan allemaal blij en kan alles goed zijn
.