*** Meditatie Yoga technieken die je kunt leren

Zou leren doen meditatie yoga-technieken te creëren meer rust voor uw lichaam en geest?

Yoga en meditatie zowel aantonen hoe de geest en het lichaam zijn van elkaar afhankelijk. Als je het lichaam te ontspannen met yoga, zal de geest de hint te krijgen, ook. Als je de geest te kalmeren met meditatie, dan is het lichaam kan laten gaan als goed.

U kunt tientallen en wellicht honderden yoga en meditatie technieken te vinden. En je kunt er zeker van dat de mensen het aanbieden van elk en ieder van hen zal zeggen dat hun techniek is de snelste weg naar het doen scheuren of worden verlicht of steeds verlicht terwijl spagaat.

Ik kan halen elke New Age tijdschrift in mijn stad en vind Core Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Hot Yoga, Kriya Yoga, yoga voor kinderen, yoga voor zwangere vrouwen en doggie yoga … ja, doggie yoga, I &'; m geen grapje. En mijn stad isn &';. T zelfs een grote één

Sinds yoga zo populair is, ik blijf het scannen van de supermarkt voor de paragraaf yoghurt voor yoga. Of de Costco voor yoga of Sam's Yoga - je weet wel, waar u kunt yoga krijgen de groothandel en in bulk.

Op dezelfde manier, zelfs een snel zoeken voor meditatie in mijn stad zal bieden mij meditatie voor kinderen en jongeren, meditatie voor ouders, Hindu meditaties, joodse kabbalistische meditatie, christelijke meditatie, boeddhistische meditatie &hellip ;. En omdat Amerikanen zijn zo dol op snelle en eenvoudige oplossingen, I &'; m verbaasd dat er aren &';. T elke meditatie pillen die er nog

Mijn voornaamste punt is dat met zo veel soorten yoga en meditatie technieken, of het &' ; s poging mededogen in de richting die je niet bevalt, het observeren van je gedachten, starend naar een kaarsvlam, of het herhalen van een woord over en weer, de belangrijkste verleidingen zijn ofwel proberen uit te vinden welke is echt de beste, of zijn gewoon opgeven en gaan zitten in de voorkant van de dichtstbijzijnde tv.

Geloof me, ik ben een fervent beoefenaar van de TV meditatietechniek, waarin ik blik gedachteloos, zonder gehechtheid, naar foto's bewegen op het scherm voor uren op een moment.

Maar als je hoopt om meer rust of geestelijk inzicht of gemoedsrust te vinden en u bent getrokken om te proberen meditatie of yoga, gewoon beginnen overal en vertrouw op je eigen ervaringen. U &'; ll weten of het &'; s voor u werkt of niet. U hoeft niet af te hangen van een leraar om u te vertellen, "u meer oefenen, of misschien meer yoga meditatie klassen, of een yoga-meditatie retraite hoeft alleen maar."

Als u vindt dat wat praktijk kunt isn &' koos; t opbrengst resultaten na een korte periode van tijd, of wat dan ook de resultaten je krijgt snel slijten, don &'; t denk dat dit betekent dat er een probleem is met je. Het zou heel goed betekenen dat je nog een praktijk die is overtuigend genoeg om je interesse te behouden vinden. En als je meditatie yoga can &';. T houd uw belang, kan het Restaurant   eindigen als een extra bron van het lijden in je leven in plaats van een bron van de rust die u zoekt;