Tien redenen om te mediteren

Meditatie is de praktijk van het verlagen van één &'; s hersenen frequentie van een Beta wakende toestand naar een tragere Alpha staat. Net zoals een hart klopt een bepaald aantal slagen per minuut, de hersenen pulsen een bepaalde hersengolven per seconde. In de Beta wakende toestand, hersengolven variëren van 15 tot 40 cycli per seconde. In de Alpha staat, hersengolven variëren van 9 tot 14 cycli per seconde.

Beta is de normale toestand van wakker gedachten en dagelijkse activiteiten, zoals praten, werken en winkelen. Beta is de staat de meeste mensen zijn toen in een werkmodus. Alpha is de langzamere toestand waarin een individu kan reflecteren, mediteren of overpeinzen gedachten

De volgende zijn 10 belangrijke voordelen voor dagelijkse meditatie:

•. Eenheid met God en de schepping
• Stress reductie en verminderde angst
• Vermindert het lawaai en geklets van onze wakende geest
• Pijnvermindering en het beheer
• Ondersteunt het immuunsysteem
• Verlaagt de bloeddruk
• Verbetering van het geheugen en het vermogen om te leren
• Gevoelens van vrede, rust en een besef van zelf
• Verbetert humeurigheid en prikkelbaarheid
• Gevoelens van verjonging

In zijn boek Getting in de Gap, Dr Wayne Dyer bespreekt hoe dagelijkse meditatie brengt ons in een dichter, meer persoonlijke relatie met God. Door het kennen van God, onze bron van bestaan, kunnen wij ware betekenis voor ons leven te vinden. Dr. Dyer schrijft: “ De allerbelangrijkste reden voor het maken van meditatie een deel van ons dagelijks leven is om de krachten te bundelen met onze heilige energie en weer de kracht van onze Bron (God). Door meditatie kunnen we tik in een overvloed aan creatieve energie die woont in ons, en een meer betekenisvolle ervaring van het leven, die ons permanent verrijkt. Door te mediteren, komen wij tot God in plaats van te weten over God en weet " ;.

Dit diepere, rijkere, rustgevende ervaring heeft een diepgaand effect op het lichaam, geest en ziel. Onze geest duidelijker; het lawaai en de chatter in onze geest verdwijnt. In plaats daarvan komen gevoelens van vrede, rust en een gevoel van bewustzijn. We voelen ons lichter, jonger en verjongd. Moods fleuren en prikkelbaarheid wordt geëlimineerd die de weg vrijmaakt voor duidelijkere gedachten, verbetering van het geheugen, van inzicht en creativiteit.

De mogelijkheid om te ontspannen en kalmeren onze geest heeft zijn fysieke voordelen.
Zoals onze gedachten onze gekalmeerd, fysieke pijn en spanning worden verminderd of weggenomen. Chronische pijn, waaronder ernstige hoofdpijn kan volledig worden ontkend. Onze bloedsomloop, cardiovasculaire en het immuunsysteem werken efficiënter.

De voordelen van meditatie zijn enorm. In een wereld van de dagelijkse stress en angst, meditatie effent de weg voor een gezonde geest, lichaam en geest. Voor gezond leven, de praktijk meditatie dagelijks
.