Leren hoe je te Beheersen

Normale mensen zijn uit de hand. Dit is niet een observatie, een theorie of een advies. Dit is een verklaring van wetenschappelijk feit. Tientallen jaren van onderzoek, helemaal terug naar 1936, bewijzen onomstotelijk dat de normale persoon is niet in de controle van zichzelf, in plaats van ze gecontroleerd door hun onderbewustzijn. En omdat dit allemaal automatisch gebeurt, is er in feite geen echte controle op alle in de gewone gedrag van het dagelijks leven wordt uitgeoefend.

Denk na over dit voor een paar momenten. Iemand trekt voor je in het verkeer - iemand die je nog nooit hebt ontmoet, weet niet en waarschijnlijk nooit over te komen - en je krijgt automatisch onrustig, geïrriteerd, zelfs benadrukt. Klanten hebben tegen me zei dat de ochtend pendelen laat ze helemaal gestrest en uitgeput voordat de werkdag ooit op gang komt! Of iemand die je aanspraak op de liefde - een man, vrouw, vriend, vriendin - iets dom als knijpen de tandpasta uit het midden van de buis en u automatisch uw hoofd te verliezen doet. Sterker nog, het is een gemeenschappelijk feit dat de meeste binnenlandse argumenten, gevechten, zelfs moorden ontstaan ​​over iets dom of onbelangrijk.

Als normale mensen, ons leven besteden we reageren. Deze reacties zijn automatische - gedreven door ons onderbewustzijn op een manier die zo diep geworteld is dat het lijkt alsof we geen controle hebben. De reacties toevallig, vaak maken de zaken nog erger in plaats van beter. In feite, automatische processen het onderbewustzijn's (bekend als automatisme psychologen) zijn een fijn afgestemde set van reacties die ons in staat stellen gewone taken uit te voeren zonder dat ze geen aandacht besteden. Helaas, als we door ons volwassen leven, de meeste dingen een gewoonte worden en, als gevolg daarvan, volledig automatisch. Wij zijn niet meer dan robots, levens leiden door reacties die automatisch worden gedicteerd door onze onbewuste programmering. We zijn uit de hand.

Dat onderbewustzijn programmering werd "geïnstalleerd" door middel van "snapshot leren" als u en ik jong en beïnvloedbaar waren. Mensen en gebeurtenissen die een groot genoeg indruk tijdens onze beginjaren maakte op ons waren freeze-frame in onze diepe onderbewustzijn. Die snapshots worden opnieuw uit te voeren elke keer dat we tegenkomen soortgelijke gebeurtenissen tijdens onze volwassen leven en, als gevolg daarvan, automatisch onze spontane, onnadenkend, hersenloze, reactie te creëren. Met andere woorden, we reageren op wat er gebeurt in het huidige moment op basis van programma's die decennia verouderd zijn. Geen wonder echtgenoten slaan vrouwen, vrouwen te slaan echtgenoten, bazen bullebak werknemers, etc, etc, etc. De lijst is eindeloos, en als normale mensen, we zijn helemaal niet in staat om de cyclus van reactieve, destructief gedrag te stoppen.

We moeten om de controle te herwinnen. Als we weer controle, iets bijzonders gebeurt. We beginnen acteren - het juiste te doen, doen wat het belangrijkste, meest geschikte en meest effectieve precies op het juiste moment. We beginnen met het maken van een andere set van gedragingen, een andere "kettingreactie" - want als we ons gedrag naar anderen te veranderen, anderen (zelfs als ze nooit weer controle over hun gedachten) zal op zijn minst anders reageren. We creëren een andere ervaring - een ander leven

We hebben weer controle door te stoppen.. Stoppen ons in onze tracks, om te zien of we worden gedragen op de best mogelijke manier en als wij zijn slechts knie-schokken reageren als alle andere hersenloze idioten. We kunnen echter niet stoppen met ons in onze tracks, of bel ons om aandacht, tenzij we opnieuw leren hoe om aandacht te besteden. Als kinderen waren we aandacht experts. Als we een nieuw speeltje, gebruikten we al onze vijf zintuigen volledig te ervaren het speelgoed - we zagen, gevoeld, gehoord, geroken en geproefd. Als volwassenen, ik stuur mijn cliënten voor een wandeling naar hun vijf zintuigen te ervaren en een aantal van hen terug te kauwen stukjes haag of klimop, omdat ze een handvat op de smaak, dat was er al in hun mond te voren niet kon krijgen !!

Normaal volwassenen kunnen geen aandacht (wetenschappelijk feit wederom) - en toch aandacht is de enige sleutel die u nodig hebt om de deur in het vrije van de reactie het creëren van een leven te openen, het leven dat je echt, echt wilt. Aandacht kunt u de controle over je gedachten te nemen - omdat het betalen aandacht aan wat je hier ervaart en nu stopt je onderbewustzijn aandacht te besteden aan de programma's die decennia verouderd (de programma's die anders uw automatische reacties dicteren) zijn. Je hebt "abnormaal" te zijn om aandacht te besteden. Je moet opnieuw worden als een klein kind - kinderlijk niet kinderachtig

Dus, nu beginnen, zien, voelen, horen, ruiken en proeven waar je bent.. Neem vijf of tien minuten per dag om gewoon dit te doen. Het zal mechanisch zijn, lijken zinloos, op het eerste. Maar ik kan u verzekeren (net als vele universiteiten van Milaan naar Chicago van Oost-Londen naar Stanford) dat er iets zo eenvoudig te doen zal de structuur van je leven te veranderen en in staat zal stellen u de meest effectieve, meest efficiënte, meest succesvolle, meest ;
  moeiteloos - gelukkig mens kunt zijn.