De boodschap van het hart

Een cultuur van het hart is in opkomst in de wereld. We gaan van een cultuur van de geest. De geest heeft ons gekregen waar we nu zijn. Het zal het hart dat ons vooruit leidt naar een nieuw tijdperk te zijn.

Hoe kunnen we denken aan het hart? Het hart is de fysieke, emotionele en spirituele. Het hart synthetiseert en de geest analyseert. Onze core zelf bevindt zich in onze harten. Het hart is de basis voor alle religie. Een mysticus is iemand die verbindt met de goddelijke stroom door meditatie praktijken. Iedereen kan dit doen.

Ik leer en de praktijk een soort van meditatie genaamd Heart Rhythm Meditatie. Dit is een vorm van hart meditatie. De focus ligt op de ademhaling en de hartslag. Adem bewustzijn en controle is het gebruikelijk om de meditatie, maar de concentratie op onze hartslag is uniek voor deze praktijk. Wist u dat u kunt uw eigen hartslag te horen? Je kan. Iedereen kan. It &'; s geruststellend als je het te vinden en te horen zijn gestage beat.

Het eerste geluid van een pasgeboren hoort in de baarmoeder is de moeder &'; s hartslag. Het eerste orgaan te vormen in een pasgeborene is het hart. Het begint om eerst te verslaan. Dan is alles anders ontwikkelt zich vanaf dat. We hebben een oergevoel voor de gestage geluid van de hartslag.

Het hart is de belangrijkste klok in het lichaam. Het is veel langzamer dan de geest. Dus luisteren we naar onze hartslag of pols en ademhaling te synchroniseren met het. Verbinding maken met deze klok vertraagt ​​onze geest omdat de geest beweegt met een ritme veel sneller dan de pols. Het hart is onze innerlijke klok die we kunnen blik op elk moment die we willen.

Uitademen 6 beats uit en het inademen voor 6 beats. Dit leidt tot een uitgebalanceerde adem. En dan gebeurt er een geweldig ding. Het ritme van de hartslag begint het ritme van de ademhaling te volgen. De hartslag vertraagt ​​en onze hartritmes uitgegroeid tot een gladde, ritmische golf. De hartslag eigenlijk wordt meegevoerd met de adem tarief. Dit heet Hartcoherentie door wetenschappers. It &'; s een staat waar je immuunsysteem, hormonale systeem, het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel werken in harmonie. Hoe meer samenhang die u maakt, de minder stress

bio-feedback apparatuur kan u uw eigen hartritme door wat &';. S genaamd “ hartslagvariabiliteit &" ;. Onderzoek toont aan dat een lage HRV is een voorspeller van vroege sterfte. Dus het verhogen van onze HRV en het creëren van onze eigen hartcoherentie genezing is voor ons hart.

Onze fysieke hart voordelen van coherentie. Er &'; s veel minder stress en nog veel meer veerkracht. We kunnen onze energieke harten rekken om verbinding te maken met het leven. Dit gebeurt met de ademhaling. Adem ritmisch en langzaam en diep en rustig. Uw bloeddruk begint naar beneden te komen. Uw hartslag zal vertragen.

Onze geest en lichaam, hart en emotie worden één in meditatie. Blijf op de hoogte van uw hartslag. Het houdt je in het midden van de uitgestrektheid. Blijf aanwezig om wat en' s gebeurt in je lichaam.

Er is een wijsheid om hoe we ons voelen over dingen. Gevoel komt uit het hart. Wat is je hart te zeggen? Luister naar je hartslag. Dat &'; s hoe je beginnen te luisteren naar je hart. Vind de fysieke slag in het midden van je borst. Leg je hand over je hart. Dat zal uw aandacht brengen aan uw hart.

Nu ademen ritmisch en stel je je adem stroomt in en uit je hart. Dit heet hart ademhaling. It &'; s zeer eenvoudig en ontspannend.

Je hart bevat een wens die je hele leven is geweest met jou. Als je mediteert op deze, op uw hart, zal je nog wat die wens is. Het kan tot zijn gedekt door het leven &'; s ervaringen, maar het &'; s altijd bij je geweest

Om te leven vanuit het hart is om je hart &' te luisteren. S begeleiding en het vertrouwen in de wijsheid en kracht. De geheime wet van aantrekking komt uit je hart. Wat je uit te zenden van je hart is wat komt naar u terug. Dus stuur een veel liefde aan wat het ook is dat je wilt of nodig hebt. It &'; s als een spiegel die terug naar wat je stak weerspiegelt

Laat je hart open en uit te breiden.. Dit is de boodschap van het hart
.