Boeddhistische Zijn de uitvinders van de Meditatie Technieken

Het lijkt te zijn erg in de buurt van de waarheid, als we zeggen dat de boeddhistische waren de uitvinders van de meditatie. De boeddhistische meditatie technieken zijn de beste en wereldwijd aanbevolen voor de stress. In feite, meditatie is een topprioriteit element van het boeddhisme. U zult tientallen meditatietechnieken gebaseerd op boeddhistische verschijnselen te vinden. De heilige schrift van de boeddhistische onthult volledige details van meditatietechnieken. Lord Buddha aangenomen deze meditatietechnieken voor uw gemoedsrust tijdens zijn leven.

De praktijk is een essentieel onderdeel van de meditatie en belangrijker dan de theoretische kennis van de technieken. Er zijn twee technieken die gewoonlijk worden gebruikt in deze dagen vanwege hun beste productiviteit.

Rust of rust is de eerste methode de boeddhistische meditatietechnieken. Het belangrijkste doel van deze techniek is de concentratie van de geest. De leerling kan elk onderwerpen uit de 40 thema's kiezen. Het bevat tien stadia van concentratie lessen, zoals schijven van verschillende kleuren, kaarsvlam of andere verlichting, water, enz. Het bevat ook een aantal lichamelijk verval, zoals rottend lijk. Ademhaling is meestal de volgende techniek waaronder diepe ademhalingsoefeningen. Deze mindfulness ademhalingstechniek is fundamenteel en verplichte meditatie oefening voor elke student. Er zijn vele voordelen van deze oefening. Het helpt om de geest te kalmeren door het verwijderen van de binnenste chatter. De student voelt veel vertrouwen en betaalt nauwkeurige aandacht. Met behulp van deze techniek, de studenten krijgen de controle over veel mentale hindernissen van hun leven, zoals sensuele verlangen, twijfel en luiheid, angst en kwade wil. De volgende fase is de laatste fase waar de student voelt werkelijke geluk.

Insight is de volgende methode in de boeddhistische meditatietechnieken. In deze techniek, leren de leerlingen om de dingen te zien als hun werkelijke bestaan. De studenten zich te ontdoen van afkeer in deze techniek om de effecten in de rationele beslissing te verminderen. Ze leren de waarheid te accepteren, ook wanneer deze niet naar hun smaak. Dit is de eerste fase in deze techniek en genoemd als kale bewustzijn. De studenten ook nodig drie merken bestaan, die essentieel zijn in de verschijnselen. Deze drie merken zijn lijden, niet-zelf, en vergankelijkheid. De adem meditatie oefening is ook een deel van deze techniek die hen helpt de verlichting te krijgen.

Echter, veel mensen gebruiken zowel boeddhistische meditatietechnieken op hetzelfde moment in hun praktische leven.

Volgende etappe is het ontwikkelen van vriendelijkheid en liefdevolle. Deze techniek direct verandert de emotionele gewoonten van de studenten en helpt hen positiever in hun emoties. De studenten worden meer geduldig, vriendelijk voor anderen alsook voor zichzelf, en enthousiast om anderen te begrijpen. Deze techniek leert ze ook om anderen op hun fouten te vergeven.

Mantra meditatie wordt door iedere student van de boeddhistische meditatietechnieken aangenomen. In deze techniek, de volgelingen gebruik maken van een eenvoudige zin van hun keuze en herhaal het zelfs bij-tempo of luid of intern. Het helpt hen om hun gedachten tegen eventuele schade en pijn te kalmeren als gevolg van een onheil. Het merendeel van de mensen denken dat deze techniek alleen bestaat uit geestelijke zinnen, maar het is niet waar, je kunt elk gedicht selecteren als mantra om je geest te kalmeren tijdens angst
.