Maak meditatie een deel van uw Lifestyle

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online

Door nu, je &';. ve al gehoord over de groeiende lijst van voordelen van meditatie. De vraag is, hoe kun je ervoor zorgen dat je echt kunt ze allemaal te genieten? Het antwoord is door het maken van het een deel van uw levensstijl. Dit betekent dat u en' re niet van plan om dit slechts een paar keer per week. In feite, boeddhist of Tibetaanse monniken mediteren niet alleen in een paar minuten, maar voor enkele uren. Er zijn anderen die kunnen mediteren voor dagen.

Echter, waardoor het een gewoonte kan heel moeilijk zijn, vooral wanneer op deze leeftijd waar iedereen lijkt te druk om een ​​deel van hun momenten door te brengen in stilte te zijn. It &'; s als gevolg van dit probleem, dat de volgende tips kan zeer nuttig zijn:

1. Begin met een paar minuten RouteYou U don &';. T moet enkele uren voor meditatie. Als u de gewenste resultaten, die meestal een heldere geest en antwoorden op bepaalde vragen in een paar minuten kan krijgen, dan moet dat maar. Dit zal ook ervoor zorgen dat u don &'; t krijgt gemakkelijk angstig of gedwongen om veel tijd te besteden in meditatie.

2. Kies de beste tijd. Heb Ken de meest ideale tijd om te mediteren. Als een advies, kunt u voorkomen dat te doen terwijl je &'; re nog steeds in het midden van het werk, tenzij u zelf kunt leren om je geest declutter zelfs wanneer u &'; re druk. Meestal kan de zorgen en veel van de lijsten te doen uitstappen je geest van meditatie.

Plenty, hoewel, zou je aanraden doen heel vroeg in de ochtend. Op dit moment, je geest is nog in de ontspannen modus, en u haven &'; t begon nog niets dat kan ertoe leiden dat u te maken. U kunt dit ook doen voordat je gaat slapen. Meditatie kan je zelfs helpen bij het verminderen van slaapstoornissen, zoals slapeloosheid. Dit is ook een goed moment omdat de ontspannen geest wordt meer open voor subliminale boodschappen.

3. Mediteer met een vriend.
Je kunt eigenlijk mediteren met een vriend, zolang hij of zij is een persoon die neemt ook de uitoefening serieus. U kunt laat niemand je storen als je &'; re mediteren of maak je ongemakkelijk voelen wanneer het te doen.

Als u wilt om het alleen te doen, maar je &'; re omringd met individuen, it &'; s het beste om meditatie praten over aan hen. Vertel hen om u niet te storen wanneer u &'; re mediteren. Het kan ook helpen als ze zich rustig kunnen houden.

4. Speel de subliminale boodschappen op de achtergrond.
Sommige mediteren voor het belangrijkste doel van het opruimen hun gedachten. Anderen gebruiken het om hun mind-set of gedachte patroon te wijzigen. It &'; s in het laatste dat subliminale boodschappen kunnen zeer nuttig zijn.

Subliminale boodschappen kunnen komen in verschillende vormen — woorden, geluiden of afbeeldingen. Gewoonlijk is het doel van subliminale berichten naar uw denkpatroon, die negatief, iets meer uplifting via bevestigingen veranderen.

Beschouw dit als een illustratie. U &'; re problemen met het wegwerken van uw verslaving aan voedsel. U kunt de volgende subliminale boodschappen te gebruiken:.

Ik heb de mogelijkheid om mijn gewicht veranderen
Ik ben ervan overtuigd dat ik kan dit eetverslaving winnen
ik zeg nee tegen ziekten veroorzaakt door zwaarlijvigheid .