*** Verhoog uw Trillingen met Mijn Meditatie Stations in AM, FM en OM

Wat is meditatie? Mediation is een reis. Het is een reis naar de stilte in elk van ons. Meditatie is een reis die nooit zal eindigen. Het hielp me duidelijk, doelgericht, en kon ik tot mijn innerlijke wijsheid en intuïtie. Meditatie heeft me geholpen te ontdekken het goddelijke in. Meditatie heeft me geleerd om te laten de hersenloze gebabbel gewoon, dan wegdrijven.

Meditatie heeft me geholpen te groeien geestelijk, emotioneel, mentaal en fysiek. Meditatie heeft me geleerd om te waarderen. Meditatie heeft me geleerd mededogen. Meditatie heeft me geleerd om dingen niet persoonlijk op te vatten. Meditatie heeft me geholpen mijn echte stem te vinden. Meditatie hielp me beseffen mijn pad van dienstbaarheid aan anderen en het delen van mijn ervaringen. Meditatie heeft me geholpen duidelijk wat ik wil maken in mijn leven geworden. Meditatie heeft me geleerd om mezelf te houden. Meditatie heeft me geleerd om mededogen en liefde anderen zonder verwachtingen.

Voor mij, mediation is het leven. Elk moment in elke dag kan een meditatie. Meditatie helpt me leven met bewustzijn. Meditatie beleeft de dingen zoals ze zijn, niet zoals u wilt dat ze zijn. Meditatie is voor iedereen anders. Een van mijn favoriete definitie is van één van Iyanla Vanzants inspirerende boeken. Ze schrijft als je bidt, je tot God praten, en als je mediteert, je luistert. Het is eenvoudig en to the point. Perfect!

Meditatie is voor iedereen.

Er zijn zo veel variaties meditatie je kunt spelen met. Ik ga een paar lijst. Maar hier is een lijst van enkele van de meditatie teelttechnieken die er voor u: geleide meditatie, staren naar een kaars meditatie, het verbinden met een bloem meditatie, kristal meditatie, kijkend naar een mandala meditatie, spiegel meditatie, ziel staren meditatie, chakra meditatie , op zoek naar het licht in je derde oog meditatie, chanting meditatie, mantra meditatie, verbeeld je een zandkorrel meditatie, een verbinding met de aarde meditatie, zingen meditatie, diepe ademhaling meditatie, snelle ademhaling meditatie, je adem meditatie, circular breathing meditatie, loopmeditatie, korte, middellange en lange meditatie, en zelfs gewoon meditatie.

OK. je krijgt wat ik bedoel. Er zijn veel manieren waarop je kunt mediteren, en je kunt spelen met verschillende soorten, of u kunt het super eenvoudig te houden. Hier zijn 3 eenvoudige stappen om te mediteren.

Stop
Sluit je ogen
Breathe

Dat is het? Zou je kunnen vragen. Dat is alles wat je hebt te doen. Je kunt mediteren voor 1, 3 of 5 minuten. Veel mensen mediteren gedurende 15-20 minuten. U kunt korte meditaties besprenkeld in uw hele dag te doen. Of je kunt echt in het en te mediteren voor een uur. Je zou het gevoel alsof je gaat vlotter uit je lichaam. En misschien zal u!

Ik mediteer meerdere malen per dag, en ik altijd begin mijn dag met een soort van meditatie. Sommige mensen doen altijd dezelfde meditatie, maar ik wil om dingen vers te houden en verander het op. Er is geen verkeerde manier om te mediteren. Het voelt geweldig om de dag te beginnen met een paar minuten van meditatie. Meditatie laat je lichaam weet dat je te waarderen en de zorg voor het. Je ziel zal het waarderen. De mensen om je heen zullen waarderen. Ik voel me alsof ik bijna elk type van meditatie heb geprobeerd.

Ik ben wat je noemt een spirituele zoeker zou kunnen noemen. Ik altijd geweest, en misschien altijd zal zijn. In de afgelopen jaren heeft deze spirituele zoektocht over mijn leven genomen, en ik ben lief van elke minuut. Lezen, het bijwonen en begeleiden meditatie groepen, eenheid zegen, helende opendeurdagen, godin retraites, Mind Body Spirit Expos en Reiki healing, zijn een groot deel van mijn pad. Meditatie heeft mijn leven veranderd, en het kan jou veranderen, hoe beter!

Sinds ik consequent mediteren, mijn hart is opener geworden. Ik heb meer authentiek geworden en mijn ware stem hebben gevonden. Ik ben moediger geworden. Ik heb steeds meer gecentreerd, geconcentreerd, en mijn echte leven pad hebben gevonden. Meditatie is een groot deel van deze transformatie gespeeld, en dus hebben de mensen die ik heb ontmoet.

Ik heb geleerd van zo veel verschillende mensen die ik beschouw boodschappers, sommigen noemen ze leraren of goeroes. Als je een leraar, zult u er een te vinden. Alles wat je hoeft te doen is vragen. U kunt vragen voor alles wat je kleine hartje begeert. Uw wensen zullen uitkomen als je gepassioneerd bent, en zijn zeer duidelijk. Je kunt God, Godin, de Goddelijke Bron, het Universum, Allah, Jah, Shiva, de zon te vragen, gewoon vragen. en verwachten verrassingen! Wanneer u uw bedoelingen daar wordt het een deel van het universele bewustzijn. Het luistert en is met elkaar verbonden.

Alles is verbonden met al het andere. U, de bomen, je gedachten, je partner, een rots, een rivier, de planeten, en zelfs uw computer zijn allemaal verbonden. We allemaal delen moleculen van lucht, water en licht met elkaar. We zijn allemaal gemaakt van dezelfde ster spul dus zeggen ze.

Met meditatie zul je meer verbonden met alles wat voelen is.

Teachers, goeroes, boeken en meditatie audio kan nuttig zijn ingeschakeld je pad, maar je hebt ook een diepe innerlijke wijsheid in jezelf. U bent verbonden met het goddelijke, en als je jezelf rustig met meditatie, zul je een diep innerlijk weten, een innerlijke wijsheid te ontdekken.

Heeft dit alles zoeken me geholpen? Ja. Heb ik denk dat je zou kunnen helpen op je pad? Ja. Heeft u de tijd om te mediteren hebben? Ja. Natuurlijk. Heb je 1 minuut? Als je zegt dat je dat niet doet, heb je moet een grapje! Een paar minuten is niet zo veel gevraagd is het? Je kan worden gericht op je ademhaling, terwijl je in de rij bij de supermarkt of zittend op een vliegtuig. Je lichaam is al het nemen van een adem toch. Gewoon bewust zijn van waar je bent in het moment, is ook een meditatie.

Zal me helpen verlichting te bereiken meditatie? Kan zijn. Ben ik verlicht? Kan zijn. Als Eckhart Tolle zou zeggen tegen mij “ Nu je verlicht &" zijn; Ik zou hem gewoon geloven. Ik ben niet het maken van een belofte mediteren op de verlichting spectrum, maar ik ga maken een vrij goede gok dat mediteren kan en zal je leven veranderen. Ik voel 99,999% zeker dat het je zal beïnvloeden op een zeer goede manier geestelijk, emotioneel, fysiek en mentaal.

De positieve aspecten van het stilleggen van de geest is gekend voor tenminste, wat, 10 jaar? 100 jaar? Eigenlijk een beetje langer dan dat. Een van mijn favoriete meditaties werd gebruikt door zieners meer dan 5000 jaar geleden. Meer en meer mensen springen op de bandwagon meditatie. Ik denk niet dat de telling is de statistieken van precies hoeveel mensen mediteren bijgewerkt, maar de nummers blijven groeien. Als elke persoon was mediteren, stel je eens voor hoe de wereld eruit zou zien.

Als mensen beginnen te mediteren, zullen ze beginnen te meer verbonden met de bron die hen het leven geeft voelen. Als mensen beginnen met mediteren, zullen ze geen tijd om te vechten hebben. Als mensen beginnen met mediteren, zullen ze beseffen hoe verbonden alles, plant, dier en mens is. Als mensen beginnen met mediteren, zal de wereld worden gevuld met meer vreugde. Als mensen beginnen met mediteren, zullen ze niet bang zijn. Als mensen beginnen met mediteren, zullen ze meer liefde te delen. Als mensen beginnen met mediteren, zullen ze weten hoe te denken voordat ze spreken. Als mensen beginnen met mediteren, zullen ze worden gevuld met mededogen. Als mensen beginnen met mediteren, zullen ze hun hart openen en worden gevuld met liefde. .. En wanneer dit gebeurt, zullen ze de wereld Restaurant   veranderen;