The Impossible Made Easy: Hoe Terugkoppeling bedwingt de Restless Mind

"geest Restless man,
Hoe zal hij temmen het?
Waarlijk, ik denk dat de wind niet wilder."

De woorden weerklinken door de eeuwen heen. Alle die mediteren delen de klacht. Je gaat zitten om te mediteren. Je probeert bij te wonen. Vaker wel dan niet, je gedachten afdwalen. Aandacht is bijna onmogelijk vol te houden.

Vandaag de dag, een nieuwe methode lost het probleem. It &'; s bekend als “. Rechte lijn meditatie &"; Het maakt gebruik van visuele feedback (sensaties van licht) om de dolende stoppen. Here &'; s hoe het werkt.

Terugkoppeling - Wat u nodig om te slagen

Gedurende haar lange geschiedenis, meditatie is in verband gebracht met licht. Lichte sensaties worden gezien bij het mediteren met open ogen (zoals in de "open blik 'van Zen praktijk).
Verlichting en wit licht worden gemeld op verlichting.

Hoewel vaak gezien, dit licht bleef een mysterie. Tot op heden wisten we niet de oorzaak. We misten het feit dat het licht wordt veroorzaakt door de aandacht zich.

Light wordt geproduceerd wanneer gerichte aandacht houdt de ogen nog steeds. De vaste blik verbruikt foto-pigment (zoals het blootstellen van fotografische film). Lichte visuele vervormingen – licht sensaties leiden. De kamer kan fleuren verschijnen. Lichtgevende halo's worden gezien rond aandachtspunten. Deze sensaties, omdat ze worden veroorzaakt door de aandacht, bevestigen aandacht. Ze vertellen je dat je &'; re op doel. In een woord dat ze zijn “ feedback signalen, &"; en feedback is manier om de rusteloze geest te temmen.

Met behulp van licht als feedback

Light sensaties geef je positieve feedback. Ze zeggen dat je &'; re op doel. Dan, wanneer je gedachten afdwalen, je ogen dwalen ook en het licht verdwijnt. Dit geeft u even nuttig negatieve feedback.

Als een trouwe waakhond, feedback waarschuwt u voor zwerven. Het vertelt je terug op koers te krijgen. Dit zorgt voor een efficiënte meditatie - een oplossing voor de dolende geest. Hebben we dus rechte lijn meditatie - meditatie minus de dolende. Here &'; s hoe je

Rechte Lijn Meditation How To

In de nieuwe methode, een plek op de vloer dient als focuspunt.. Een twee inch ronde van papier met een erwt sized bulls eye zal doen. Speciaal ontworpen Scherpstellen discs echter zijn vrij beschikbaar op de rechte lijn Meditatie website. Deze kleurrijke schijven maken een mini lichtshow. Ze maken meditatie leuk en makkelijk – twee dingen die het nog nooit eerder geweest.

Plaats uw schijf en gewoon richten met een zachte blik op de bulls-eye. Binnen enkele seconden, je gestage blik veroorzaakt lichtsignalen. Deze zullen het moment dat u dwalen verdwijnen. Feedback is precisie begeleiding van je meditatie doel.

“ Perfect Concentratie &"; Made Easy

Buddha aanbevolen “. Perfecte concentratie &"; Met traditionele methoden, is dit een enorme uitdaging, zelfs voor ervaren beoefenaars.

feedback Toevoegen aan meditatie echter, en perfect concentratie is een realistisch doel. Aandacht is eenvoudig te houden. Je moet gewoon zitten en kijken naar de show de aandacht produceert. U kunt aandacht vast te houden van de manier waarop je &'; D pak een touw voor een sleeptouw, en waar komt het u? Het kost u rechtstreeks naar meditatie &'; s hoofdprijs. Het licht van de verlichting is hetzelfde licht ervaren met de feedback methode. Volharden en je &'; ll "het licht zien" letterlijk en figuurlijk.

Tame Het feedback

Focussen op het licht, je letterlijk bij te wonen om uw aandacht. Voor duizenden jaren hebben we &'; ve het licht gezien en miste deze vitale verbinding. Nu kunnen we het licht te gebruiken als feedback te zetten.

Feedback is aan meditatie wat goede besturing is de navigatie. Wanneer u don &'; t dwalen u bedekken de grond snel. U kunt nu verhogen de verwachtingen van wat je &'; ll profiteren van meditatie. Een rechte lijn is de kortste afstand tussen u en uw doel
.