Dagelijks bereiken Vrede met Meditatie

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Wij allen leven in een hectische wereld. Alles is in een snelle beweging is &'; s zo onmogelijk om onmiddellijk vinden de rust u &'; ve wilde. Echter, je moet leren hoe om het te krijgen. Dat is de enige manier hoe je jezelf kan verlichten van de stress en brengen je naar het huidige moment. Als je vrede, met name binnen hebt, kunt u gemakkelijk leren het proces van acceptatie en controle. Vrede betekent heb je een overzichtelijke geest, en je hebt een manier om het elimineren van de zorgen en onzekerheden uit je leven.

Een zeer goede manier om vrede te brengen in je leven op een dagelijkse basis is door middel van meditatie.

Wat Meditatie voor u kan doen

Dus hoe weet je precies vrede met de hulp van meditatie te bereiken? Het geheim ligt aan de juiste ademhaling. Wanneer u &'; re mediteren, de ademhaling is meestal langzaam en diep, maar niet gewerkt. Je laat de lucht te passeren door je neusgaten als het gaat in en uit je lichaam. Omdat de ademhaling is langzaam, voelt u zich de trillingen het probeert te maken. In het proces, je concentratie brengt u naar zulke trillingen, zodat u breng uw volledige energie aan het huidige moment. U kunt beginnen decluttering je geest van negatieve gedachten en emoties.

Meditatie kan ook ontspannen je hele lichaam, omdat het de neiging te vertragen uw hartslag en bloeddruk. Stress veroorzaakt veel gespannen zenuwen, en zoals u weet, kan stress altijd leiden tot veel negativiteit. Vanwege de anti-stress vermogen, wordt meditatie vaak geadviseerd om mensen die lijden aan depressie, angst en slaapstoornissen. Je kunt ook zeggen dat het gaat om personen die met een harde tijd vinden van vrede in hun leven.

U kunt ook het koppelen van de techniek met subliminale boodschappen, ook wel aangeduid als automatische suggesties. Dit zijn woorden of uitdrukkingen die ernaar streven om te veranderen van uw huidige mind-set of denkpatroon. Sommige van de voorbeelden kunnen de volgende zijn:

• Ik heb vrede in mijn leven
• Ik accepteer alles met gratie
• In het midden van de onrust om me heen, ik ben rustig
• Ik heb in het reine komen met de moeilijkheden van het leven
• Het leven is mooi. Er is niets aan de hand.

Door voortdurend te herhalen deze vormen van subliminale boodschappen, krijgen ze ingebed in je onderbewustzijn totdat ze je denkpatronen. Omdat ze niet worden gecontroleerd door de bewuste geest, kunt u tikken op hen wanneer je maar wilt.

Hoe te mediteren

Meditation doesn &'; t moet duren voor een zeer lange tijd. U kunt zelfs vinden mensen die mediteren voor slechts 15 minuten of zelfs minder. Het allerbelangrijkste is dat je krijgen in een tijd waar u zich bewust van de vrede in jezelf. Tenzij je op dat punt, it &'; s raadzaam om te gaan mediteren.

Er &'; s ook duidelijke plaats om te mediteren, maar het &'; s raden u dit doen in een omgeving die &'; s ook rustig. Op deze manier, it &'; s veel gemakkelijker voor u om uw concentratie wat je &' brengen;.. Minder afleiding opnieuw te doen en krijg