Hoe Meditatie kan helpen met eetstoornissen?

Meditatie (of mindfulness training) is bewezen zeer nuttig voor eetstoornis lijden te zijn. Als regelmatig geoefend, kan meditatie evenwicht abnormale mentale toestanden van de patiënten. Het kan ook brengen van vrede en stabiliteit.

De hersenen van eetstoornis patiënten worden overladen met abnormale gedachten en gevoelens aan het punt dat ze soms te geven op hun studie, werk en relaties; omdat ze gewoon het gevoel dat ze can &'; t omgaan met het niet meer.

Meditatie (of mindfulness training) is geen wondermiddel voor alle problemen die een ED-patiënt, maar het kan enorm helpen om hun mentale, fysieke en spirituele gemoedstoestand verbeteren.

Laten we eerst eens &'; s definiëren wat is meditatie? Meditatie is bewust je aandacht voor een periode van tijd. Het is een proces wanneer een persoon begeleidt haar /zijn focus op een specifieke manier: regisseren is voor de gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en spirituele groei te bevorderen. Mindfulness training kan gebruiken om de persoon &' te rijden;. S gedachten weg van voedsel, gewicht kwesties, persoonlijke problemen en slechte emoties

Een eetstoornis bij de wortel is een aandoening van de aandacht. Alle problemen patiënten zijn begonnen met abnormale aandacht; of de aandacht gericht op de verkeerde dingen. Om een ​​eetstoornis mensen moeten in staat zijn om opnieuw te trainen hun hele aandacht systeem genezen. Dat betekent om te leren hoe zich te concentreren op constrictieve positieve dingen, en stoppen met zich te concentreren op de dingen die abnormale gevoelens zoals het lichaam voedsel, gewicht, enz. Meditatie is een onmisbaar instrument om dit te doen te geven.

De resultaten van meditatie zal afhangen van de gekozen techniek en de intentie een persoon brengt aan haar /zijn praktijk, betekenis zijn ze echt serieus over het wegwerken van hun ED.

In het algemeen, als eetstoornis lijden mediteren ze kunnen verwachten om te ervaren.

- Een vermindering van stress, spierspanning en leiden tot een toestand van algemene ontspanning
- Verminderde of zelfs het elimineren van de drang om binge
- Een betere tolerantie ten opzichte van voedsel in het geval van de anorexia of bulimisch
- Voel je gelukkiger, meer vreedzame en meer mededogen jegens anderen in - Verbeterde vertrouwen
- Kalm, helder en een meer gerichte geest
- Het identificeren van hun leven doel en het verkrijgen van een gevoel van spirituele verbinding met dat doel.

Een andere belangrijke vaardigheid van een persoon kan leren tijdens de mindfulness training (meditatie) is de mogelijkheid om duidelijkere keuzes te maken. Dat betekent dat de mogelijkheid om constructieve dingen te doen, terwijl hun eetstoornis vertelt hen om niet-constructieve dingen te doen, zoals binging, reinigen, honger, veel trainen, ondernemingen diuretica of laxeermiddelen. In eerste instantie kan het moeilijk zijn om te doen, maar hoe meer een persoon mediteert hoe makkelijker het wordt, omdat hun geest zal geleidelijk aan beginnen om de oude conditioneringen had te verliezen.

Elke persoon die leert hoe te mediteren wordt een uniek individu. Dit komt omdat deze mensen in staat zijn om te werken en begrijpen hun vroegere conditionering en wijzigen via een bewustwording van het probleem. Dit zal hen een sterker persoon en zet hen vrij.

Er is een oud gezegde in het Boeddhisme dat alle veranderingen beginnen vanaf zijn ontevreden of zelfs van het lijden. Het is niet de kwestie van waar de bron van je eetstoornis komt voort uit of de reden waarom, maar de beste reden om te mediteren beginnen is uw eetstoornis.

Met behulp van speciale mindfulness training (meditatie) ontwikkeld voor eetstoornissen kan je perspectief gemakkelijk veranderen snel. Je zelfs don &'; t behoefte aan een speciale trainer en u don &'; t nodig hebt om ergens heen te gaan, maar thuis zitten en volg de instructies en je zult een geweldig verschil. Voor meer informatie over meditatie lezen eetstoornissen naar http://www.meditation-sensation.com
.