Tantrische Lekkernij: een meditatie

Voor dit Tantrische Tidbit, lees, compleet en nadenken over de volgende:

Een snelle "Comfort in het Lichaam Meditatie"

Begin bij zitten comfortabel in een stoel met je voeten plat op de grond, ontspannen maar niet zakte over, en je handen rustend op je schoot met je ogen dicht. Breng je aandacht naar de basis van je wervelkolom. Stel je voor dat je buiten zitten in een natuurlijke omgeving, op een groot comfortabel boomstronk, en dat de boomwortels bereiken helemaal naar beneden naar het centrum van de aarde, die u verbindt met de aarde. Je voelt je een deel van en verbonden met deze boom, geworteld aan de aarde.

Terwijl je uitademt, stel je voor dat deze releases en neutraliseert eventuele onzekerheden of zorgen over u dat in uw lichaam; laat beneden de wortels van de boom; en dat dit proces ook kunt u alles wat u wilt laten gaan vrij te geven, negatieve gedachten over u, geen zorgen, enz. Als je inademt, afbeelding die de warme, gouden zon boven je hoofd, het vullen van je met een gevoel van verdere rust, comfort en ontspanning – door elke cel van je lichaam.

U kunt de praktijk is dit voor een minuut of voor hoe lang u geneigd voelen. Merk op hoe goed het lichaam voelt nu

Welke veranderingen merk je als je te voltooien deze meditatie
 .?;