Rustig, Gemakkelijke Gevoelens

Waarom zijn zoveel mensen resistent tegen de M-woord? We weten dat het goed voor ons, en het duurt slechts 10 minuten per dag. Dus waarom aren &'; t doe je het? Als u &'; re een zelfbenoemde het type-A-functionele-ADD persoon als ik, uw antwoord op die vraag is waarschijnlijk “ Uhh, &"; en op naar het volgende wat je gaat. Meditatie is een daad van iets, maar niets, dat is moeilijker dan het lijkt te doen. Je zit, adem en proberen om gedachten uit je geest en je hele lichaam voordelen vrijgeven stress smelt weg. Grappig, mijn vriend Jay Robb en ik waren praten over dit onmogelijk eenvoudige techniek & Hij vroeg of ik het deed. Rdquo doet die tellen &; mijn beeld dat ik antwoordde: &ldquo te houden; Tuurlijk, sorta als ik wakker word, weet je, nog in bed voordat ik daadwerkelijk bewegen &hellip?; Zijn aanstaande boek gaat eigenlijk over dit hoogst ontwikkelde techniek “ Beditation &"; Slim, die ene.

Nu zijn er momenten dat ik &'; ll gaan zitten in de hoek, steek mijn benen, mijn ogen dicht en tel mijn adem, maar als het &'; s meer dan een keer per jaar of meer dan 5 minuten in dat jaar , iemand bellen de ambulance. I don &'; t heeft een uitgedost-out altaar of fancy kussen en ik kan echt van &'; t krijgt comfortabel, zelfs na jaren van yoga. Maar vooral, ik gewoon vergeten en krijg zijspoor met het leven.

Dat was gisteren. Vandaag, I &'; m op een programma dat is eigenlijk praktisch voor mijn leven, mijn ADD & mijn type-A persoonlijkheid. Het helpt me mediteren weg van het bed, in een stoel, recht op mijn bureau. It &'; s genaamd Healing Rhythms (uit www.WildDivine.com) en het &'; s de meest geniale wat ik &'; ve nog tegenkomen. Met biofeedback sensoren die mijn vingers om de computer aan te sluiten, zie ik wat en' s de hand (deze regelt mijn type-A-ness). Er &'; s mooie grafiek te kijken & muziek terwijl Deepak en Andrew praat me door middel van goede ademhalingstechnieken. De biofeedback grafiek is verbazingwekkend om te volgen en er zijn zelfs oefenwedstrijden (die voldoet aan mijn ADD). Al die tijd, I &'; m verdiepen mijn adem, ontspannen weg spanning, het loslaten van negatieve gedachten en goed, mediteren. Het maakt je wilt om te mediteren, om te gaan naar het volgende niveau en let op uw vooruitgang. En u don &'; t heeft om overal maar hier gaan. Love it.

Ik moedig u aan om vrede te vinden. Stoppen, zijn rustig en stil. Er zijn veel mogelijkheden om u te ondersteunen: boeken, DVD &'; s, klassen en nu, de Healing Rhythms programma. Duik diep in en vind je innerlijke bron die is puur en goddelijk, rustige en eenvoudig dat uw batterijen op natuurlijke en prettige zal laden. Er &'; s vrede daar, dat beloof ik. Als ik het kan vinden, dan kunt u ook
.