Meditatie

Artikel inzicht over meditatie
Student -
Kan de staat van meditatie te bereiken alleen door de beoefening van Raja Yoga, terwijl het gaan zitten in een rechtopstaande houding? Het kan ook worden ervaren door de praktijk van de verschillende systemen van Yoga, zoals Hatha of Nada Yoga, terwijl het doen van Asana, ademhalingsoefeningen, zingen etc.

Yogi Hari -
Om dit te begrijpen, je moet eerst een duidelijk beeld in je hoofd over wat het woord Yoga betekent.

Yoga is dat staat waar je ervaart dat je de geest, ziel of Atman, die Goddelijkheid of volheid zelf.

De Atman, die ook wordt aangeduid als het Zelf, werkt door middel van de voertuigen van lichaam, geest, zintuigen, het intellect en het ego van deze wereld van objecten, emoties en gedachten te ervaren. Het zelf is zuiver, volledig en volledige en hoeft niet te worden ontwikkeld. Het is alleen de voertuigen waardoor het de functies die moeten worden verfijnd, gezuiverd en in een toestand van evenwicht, zodat het licht van het Zelf weer kan schitteren in al zijn goddelijke pracht.

In die toestand van yoga, ervaart men de Goddelijke Zelf zonder enige conditionering of beperking. Die ervaring vindt plaats wanneer alle auto verfijnd, gezuiverd en in een toestand van evenwicht. Wanneer de Yogi zit voor meditatie, zijn geest wordt stabiel, rustig en vredig en als gevolg daarvan, identificeert hij met zijn Goddelijke Zelf

In zijn uiteenzetting over Raja Yoga, Maharishi Patanjali Yoga omschreven als “. De controle van de gedachte golven in de geest &" ;. Met andere woorden, wanneer de geest volkomen rustig, stil en stabiel, dan is dat de toestand van Yoga wordt ervaren.

Peace of mind is ten opzichte van de afwezigheid van gedachten. Hoe minder de gedachten, de meer vreedzame de geest wordt.

De belangrijkste oorzaak van de onrust in de geest is van de lagere gevoelens van lust, hebzucht, haat, jaloezie, afgunst en angst. Wanneer deze emoties worden vervangen met hogere emoties zoals liefde, mededogen, vrijgevigheid, verdraagzaamheid, vergevingsgezindheid, enz, wordt de geest gezuiverd en rustig. In de mate dat de geest vrij is van die lagere emoties wordt gezuiverd, dat is de mate dat het rustig zal zijn.

Het fundament voor alle verschillende systemen van Yoga is morele en ethische geloften en disciplines, die helpen bij het zuiveringsproces van de geest

Er zijn 6 belangrijkste systemen van Yoga zijn:. Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Gyan en Nada Yoga. Elk van deze systemen u een stap-voor-stap pad dat is ontworpen om mensen van verschillende omstandigheden en persoonlijkheden passen. Deze paden bieden verschillende instrumenten om de controle van de geest te krijgen, om het te brengen, dat de hoogste staat van rust, waar de toestand van Yoga wordt ervaren.

Het idee dat Raja Yoga is de hoogste vorm van yoga is verkeerd, zoals elke een van deze systemen brengt u naar hetzelfde doel.

Bijvoorbeeld, Hatha Yoga omvat Asana praktijk, ademhalingsoefeningen, goede voeding, teelt van een zuivere geest en een goede ontspanning. Incorporatie van deze principes in je dagelijkse leven brengt die toestand van vrede in je.

In Nada Yoga, een betrokken is bij de goddelijke trilling, die de vorm van het zingen van mantra's of andere hymnen en liederen, die helpen kan nemen om de geest te verheffen en til het uit van depressie, angst en rusteloosheid.

Bhakti Yoga is het pad van de liefde en toewijding. Door gebed, zingen en rituelen, worden de lagere emoties gekanaliseerd naar God, het zuiveren en ze te transformeren. Hogere emoties zoals onvoorwaardelijke liefde, vrede en vreugde worden ontwikkeld en ervaren door dit proces.

In Gyan Yoga, analyseren we door rechts het onderzoek van de aard van ons bestaan ​​tot we begrijpen wat is de realiteit. Een dergelijke analyse helpt om de geest te zuiveren en neemt je stap voor stap uit de fysieke identificatie naar hogere niveaus van identificatie, totdat je ervaring “ Wie ben ik? &Rdquo; dat je Goddelijk bent.

Door Karma Yoga, het pad van de actie, onze plichten, wat ze kunnen worden, worden uitgevoerd op een zodanige wijze die ons helpt om te evolueren door het vrijmaken ons van egoïsme en hebzucht, het nemen van de geest om hogere niveaus van de vrede.

Om de controle van de geest te krijgen, men eerst moet bestuderen. Dit is wat Raja Yoga (de Yoga meditatie) betreft. Als je eenmaal weet hoe de geest functies die u in staat zal zijn om middelen om de controle over te krijgen nemen

Het hele proces van transformatie, zoals uiteengezet in Raja Yoga kan in deze acht ledematen worden samengevat:.

1. Yama – Dit zijn geloften van waarachtigheid, niet-geweld, niet stelen, niet begeren en seksuele reinheid.

2. Niyama – Dit zijn praktijken van zuiverheid, tevredenheid, studie, soberheid en wijdt de vruchten van je acties aan God. Deze praktijken helpen een up-houden van de geloften die zijn genomen.

3. Asana – Om te kunnen zitten in een comfortabele, stabiele en rechtopstaande houding voor meditatie, zonder dat het lichaam een ​​afleiding. Om die toestand te bereiken, moet men te worden betrokken bij een praktijk als Hatha Yoga te helpen het lichaam te zuiveren en laat spanning en stress.

4. Pranayama – Om te kunnen controleren en directe Prana. Dit vraagt ​​om een ​​gezuiverde lichaam en controle over de ademhaling.

Deze eerste vier ledematen zijn niet beperkt tot Raja Yoga. Ze zijn eenvoudig praktijken die in één &' moet worden opgenomen; s het dagelijks leven te cultiveren zuiverheid van lichaam en geest

Wanneer men gevestigd is in deze eerste ledematen, de volgende zal vanzelf volgen:

5. . Pratyahara – De mogelijkheid om de zintuigen van de objecten en de geest terug te trekken uit de zintuigen.

6. Dharana (concentratie) – De mogelijkheid om de geest te concentreren op uw ideale zonder enige afleiding.

7. Dhyana (meditatie) – Als u doorgaat met dit proces van concentratie zal leiden tot meditatie.
Om een ​​beter inzicht in de staat van meditatie krijg je kan het proces van in slaap vallen te analyseren. Je alleen in slaap vallen wanneer de omstandigheden zijn er klaar voor. U won &'; t eens weten dat je in slaap viel. U kunt bewust doen alle voorbereidingen, zoals zwemmen, het maken van uw bed mooi en comfortabel, het nemen van een slaappil, het luisteren naar zachte ontspannende muziek etc … Maar wanneer je in slaap valt je niet eens bewust van.
Op dezelfde manier, meditatie is een staat die u op natuurlijke wijze in wanneer de omstandigheden in de geest zijn klaar te vallen. Wanneer de geest is verfijnd en gezuiverd, wordt het rustig en vredig, dat brengt over de toestand van meditatie. In die staat, verliest u het bewustzijn van tijd en ruimte, en komen dichter bij de ervaring van je Goddelijkheid.

Er is veel verwarring dezer dagen over het concept van meditatie. Dit komt omdat ongeacht hoeveel uitleg wordt gegeven zal het nooit uitdrukken wat het werkelijk is. Yoga is een ervaringsgerichte wetenschap; men moet ervaren om het te begrijpen. We kunnen alleen maar geven aanwijzingen dat zal helpen om de ene naar de ervaring te begeleiden.

Yoga biedt ons veel tools om de geest voor te bereiden op meditatie, maar meditatie is niet een staat van activiteit. Terwijl u Asana, Pranayama doen of die betrokken zijn bij andere activiteiten, zoals de goddelijke muziek, onbaatzuchtige werk of aanbidding, kunt u een hoge staat van vrede en geluk te ervaren, maar het zal niet dat de staat van meditatie zijn. Wanneer je in slaap valt, u natuurlijk instorten of liggen. Op dezelfde manier, voor u om in de staat van meditatie te vallen, moet je zitten in een stabiele, comfortabele en rechtopstaande houding.

De staat van meditatie kan worden ervaren door middel van de praktijk van de verschillende disciplines van de yoga, als ze allemaal brengen die staat van Shantih om de geest. U zult merken dat wanneer je te bereiken geavanceerde niveaus van Hatha of Nada Yoga bijvoorbeeld, je geest wordt zo stabiel en vredig dat alles wat je wilt doen is gewoon zitten en gaan dieper in op die ervaring.

8. Samadhi – Als deze ervaring van meditatie blijft voor een langere periode van tijd, zult u uiteraard de toestand van Samadhi, dat is de achtste ledemaat in Raja Yoga bereiken. In die staat je wakker met de vierde staat van bewustzijn en identificeren met je Goddelijke Zelf.

Het hele proces van Yoga is het onder controle krijgen van de geest door te bevrijden van agitatie. Als u dit proces te begrijpen, zul je zien hoe deze indeling van de verschillende systemen is alleen voor academische of onderwijsdoeleinden.

Het verkrijgen van controle over de adem bijvoorbeeld is niet exclusief voor Hatha Yoga. Wanneer u zingen, zitten voor meditatie of werken, u uw ademhaling mechanisme ook; Asana praktijk, of het cultiveren van een sterke, gezuiverd en gezond lichaam, is iets dat zal bijdragen aan de praktijk van elk aspect van Yoga.

Ongeacht welk systeem van Yoga u worden aangetrokken, Devotion is nog steeds hoog in het vaandel , omdat het helpt bij de emotionele zuiveringsproces.

Wat discipline u betrokken bent bij, niet alleen in Gyan Yoga, moet je een duidelijk inzicht in wat je doet en waar het neemt je hebt. De intellectuele en discriminerende aspecten van je persoonlijkheid moet worden gewekt, zodat je niet blindelings, fanatiek en slaafs volgen enkele willekeurige discipline.

In de beginfase van uw praktijk kunt u worden betrokken in een van deze schijnbaar afzonderlijke systemen , maar als je op het doen van uw Sadhana – het maken van bewuste inspanning te verheffen en jezelf te transformeren, zul je zien hoe deze systemen zijn echt niet te scheiden, maar hoe ze zijn een deel van elkaar, waardoor elk systeem compleet en volledig.

U bent een fysiek wezen, als evenals een emotionele, mentale en intellectuele wezen. Al deze aspecten van de persoonlijkheid moeten worden omgezet en geharmoniseerd daarover toestand van evenwicht, Satvva te brengen, in het individu. Die staat weerspiegelt de ware aard van het Zelf als schoonheid en zoetheid. Dit is de reden waarom men moet worden betrokken bij een intelligent en veelzijdig systeem, zoals Sampoorna Yoga, die alle verschillende aspecten van yoga als instrumenten bevat om dit proces van verfijning en zuivering versnellen
.