*** Leren Meditatie Where You Live

Het is gemakkelijker dan ooit om meditatie instructie waar je woont te krijgen.

U kunt meditatielessen vinden in bijna elke Amerikaanse stad. I &'; ve gezien YMCA's in het midden van nergens bieden gratis meditatie instructie. Op een gegeven moment kon je hebt u al van Amerika &'; s spirituele retraite en meditatie centra in een boek kon je in je achterzak steken. U kunt nu vinden meditatie centra en meditatie leraren in elke staat in de Unie, vaak niet meer dan een paar uur verwijderd

In 1970, toen ik begon te mediteren, weren er &';. T heel veel boeken over meditatie. Leren hoe te mediteren betekende dat je nodig om wat onderzoek en waarschijnlijk ook enkele reis te doen, aangezien de enige manier om de bemiddeling te leren is door te gaan op een retraite.

Nu, hoewel, mijn lokale boekhandel voert meer dan vijftig boeken over meditatie instructie. Het ziekenhuis bij mij leert mindfulness meditatie. En meditatie is zelfs onderwezen college credit bij een lokale universiteit!

Deze dagen, kunt u ook tientallen mediation cursussen te koop online. Gaiam en Sounds True bieden honderden meditatie tapes, cd's en thuisstudie cursussen

Een van de dingen die &';. Bijzonder behulpzaam over het bestuderen van meditatie met behulp van materialen zoals boeken en cd's is, is dat u uw tijd kunt nemen met hen en terug te verwijzen naar hen wanneer u vragen

Maar idealiter, it &';. het beste om beide groepen of prive-meditatie instructie, of vinden in persoon, op de telefoon of op het internet. Er is een eenvoudige reden. U zult vragen, en zelfs als er een antwoord in een boek ergens, it &'; s vaak veel meer nuttig om dat antwoord in de persoon van iemand die ervaring hebben met wat u vraagt ​​en die al het oefenen voor een tijdje heeft te horen.

Nu ik bieden meditatie instructie, heb ik gemerkt dat wanneer iemand heeft wat lijkt op een groot probleem met meditatie, het antwoord is meestal te vinden in een aantal kleine wijzer of kleine suggestie
.