Luisteren als een spirituele praktijk -door Gina Lake

Meditatie is de meest voorkomende spirituele praktijk gebruikt worden om nog de geest. In meditatie, uw volledige aandacht te geven dat je iets, zoals de ademhaling of een mantra. Een soort van meditatie vindt ook plaats wanneer je jezelf volledig aan alle activiteiten, zoals wandelen, hardlopen, muziek maken, of het maken van kunst.
Een rustige geest is de hoeksteen van de spirituele praktijk omdat het mogelijk maakt het Zelf (de goddelijke) om te worden gehoord en ervaren. Temidden van het lawaai van de drukke geest, het Zelf verloren, maar het is eigenlijk nooit verloren, maar altijd aanwezig en je leven. Onze aandacht voor de geest geeft ons de indruk dat het Zelf is iets dat moet worden ontdekt, maar de waarheid is dat het wordt ontdekt in stilte. Vinden het zelf en de aanpassing aan het is meer een kwestie van het negeren van de geest, de maker van de illusie.

De egoïstische geest draait een verhaal van de werkelijkheid, die vaak wordt losgekoppeld van de ware realiteit van het moment, de werkelijkheid die het Zelf (wie je werkelijk bent) kan worden gevonden. Het ego (wie je denkt dat je bent) woont in een andere werkelijkheid, een pseudo-realiteit; en het bestendigt deze pseudo-werkelijkheid door gedachten, die overtuigingen, meningen, oordelen, en verhalen over de ervaring van ieder moment op te nemen. De geest maakt verhalen over wat er gebeurt in het moment en over wat er is gebeurd en wat er zal gebeuren.

Deze verhalen, of gedeeltelijke waarheden, neem ons weg van de ervaring van het moment en leiden ons in een parallelle, onwerkelijke wereld van het denken te leven. Ondertussen is het leven gebeurt en blijft dit moment ontvouwen tot moment. Elk moment is slechts gedeeltelijk ervaren door de geest, die een advies onmiddellijk vormt en draait een verhaal over het moment, zonder volledig te raken in. De geest doesn &'; t ervaring al dat het moment bevat, omdat het direct raakt betrokken in zijn verhaal over wat er gebeurt, wat meestal een verhaal van afwijzing van alles wat.

Omdat de geest geprogrammeerd verwerpen wat is, kan niet echt de volheid van wat ervaren. Als het gestopt om alles over het moment beleven, zou het vinden het erg vol &mdash zijn, vol van vreugde, vrede, tevredenheid, wijsheid, liefde en acceptatie. Maar de egoïstische geest doesn &'; t wil deze dingen. Het wil drama omdat drama is wat geeft het de realiteit. Als de geest stoorden &'; t genereren van een verhaal, die in wezen neerkomt op een probleem genereren, zou het heel weinig te maken te hebben, niets op te lossen. Het creëert een probleem bij afwijzing van de even en gaat over pogingen om een ​​oplossing voor dit probleem. Het probeert om het lichaam ten behoeve van het probleem te mobiliseren door middel van angst en andere gevoelens. Als dat lukt, wordt dit wat uw leven over gaat.

Als u don &'; t volg de geest &'; s wensen en suggesties voor het verbeteren van je leven, zou je leven heel anders uitzien. Het zou veel eenvoudiger en vrij van lijden zijn. De geest zorgt ervoor dat ons te strijden en werken aan het leven veel meer dan we moeten. We kunnen geen twee heren dienen. Wij serveren zowel de geest of het Zelf, en identificatie met elke creëert een heel andere werkelijkheid —. Een heel ander leven en een heel andere ervaring

Een van de eenvoudigste vormen van meditatie luistert. U don &'; t hebben zelfs stil te zitten om te oefenen luisteren. Behalve wanneer u slaapt, luistert altijd gebeurt. U bent ofwel luisteren naar de geest, die noemen we denken, of u luistert naar iets anders. De meesten van ons het grootste deel van onze tijd aan het luisteren naar de geest. Het kan moeilijk te negeren, vooral als het is vol van angst en negativiteit, dat is een van de geest &'; s favoriete technieken voor het krijgen van ons om aandacht aan te besteden. Angst en negativiteit krijgen onze aandacht, omdat we het gevoel dat onze overleving staat op het spel als we don &'; t aandacht besteden aan deze gedachten. Met het bewustzijn van de geest en ijverige bevraging van de veronderstellingen, is het niet moeilijk om de negativiteit van de geest te overwinnen.

Als we niet luisteren naar de geest, de mogelijkheid bestaat om zich ervan bewust dat het luisteren is nog steeds gebeurt. Luisteren is een onderdeel van de Voorlichting, dat is een naam die vaak wordt gegeven aan onze ware aard. Als je goed naar wie je werkelijk bent, vind je alleen bewustzijn — grote lege ruimte die op de hoogte is, bewust. Je bent dit bewustzijn, dit bewustzijn, van de geest, van gevoelens, geluiden, bezienswaardigheden, sensaties, energie, wat in ieder moment.

Luisteren stemt u meteen met deze Awareness — het Zelf — want luisteren is een aspect van het. Dit bewustzijn is waardoor door de natuur, en luisteren maakt wat wordt gehoord. Luisteren zet u in een ontvankelijke staat die het mogelijk maakt wat het is. Het doesn &'; t handelen op wat, het doesn &'; t heeft een mening over wat er is, het is gewoon maakt het mogelijk om de manier waarop het is. Dit soort luisteren kan een zeer nuttige spirituele praktijk. Het is het tegenovergestelde van wat de geest doet met wat er is. De geest is voortdurend bezig de strijd met wat er — nee te zeggen tegen het en ruzie met het, het vormen van een mening over het, en proberen om het te veranderen
Luisteren als een spirituele praktijk is veel eenvoudiger, meer vreedzame, en houdt u. veel minder druk dan luisteren naar de geest. Tijdens het luisteren naar de geest is vermoeiend en na het is vermoeiend, luisteren als een spirituele praktijk is eenvoudig, vrolijk, en kalmerend. Dit type van luisteren kan de manier waarop u bent in de wereld op elk moment worden. Luisteren is veel meer dan een spirituele praktijk. Het is een manier van zijn en blijven in lijn met het Zelf, en het leven kan heel mooi worden geleefd vanuit dit gezichtspunt.

We denken dat we zullen niet overleven als we don &'; t luisteren naar en volg de geest, maar het Zelf is je leven langs, met of zonder uw bewustzijn van dat. Hoeveel eenvoudiger is het om jezelf af te stemmen op wat al je leven dan met het verstand, die voortdurend bezorgd, verward, bang, en niet op zijn gemak met het leven. Terwijl de geest fusses en dampen in het leven, het Zelf maakt wat het is. Het Zelf zegt ja om elk moment, want het is het creëren van elk moment en wil om het te ervaren. Dit is de vreugde die je kunt ook ervaren als je jezelf toestaat om te vallen in het moment en gewoon luisteren naar wat er is.
U zult merken dat dit luisteren is meer als een full-body te luisteren, want het gebeurt niet alleen door de oren, maar door je hele lichaam, het energieveld, en daarbuiten. Luisteren krijgt u in contact met de bredere bewustzijn dat is aandacht voor dit moment. Het stemt u met het Zelf, je ware aard.

uitlijnen met het Zelf door te luisteren, hoewel het lijkt passief te zijn, brengt u in een zeer levendig plek van waaruit acties spontaan ontstaan. Er is geen tekort aan acties die voortvloeien uit het nu, van wat is. Een deel van wat is, is de activiteit. De Self initieert activiteiten waar nodig volgens zijn drives. Het zorgt voor zichzelf — het Geheel — door het nemen van individuele acties ten behoeve van het geheel. Zodat u don &'; t behoefte om bezorgd te zijn dat je niets zal doen als u don &'; t volg je gedachten. Ware grootheid en goedheid zijn altijd van deze rustige plek, niet uit de geest. Wanneer u live vanuit deze plaats, kunt u een veel vervuld en productief leven dan wanneer je wordt geïdentificeerd met de geest te leven.

Hoe begin je eraan om te gebruiken luisteren als een spirituele praktijk? Luister maar eens zonder na te denken. Je kunt niet luisteren en denken op hetzelfde moment, dus als je jezelf te vangen denken, breng jezelf terug te luisteren. Elke oordelen, meningen, verhalen, overtuigingen, etiketten, of concepten die zich voordoen terwijl u luistert de geest komen. Let op deze en vervolgens terug te keren naar luisteren. Blijven maar komen terug naar luisteren en zien hoe dit verandert je leven. Doe dit zo vaak als je kunt tot je vestigen in het luisteren als je natuurlijke staat, en je zult merken dat je meer en meer in lijn met de Self — met vrede, tevredenheid, vreugde, acceptatie en liefde
.