Hoe te Reclaim Your Life

Een van de meest directe manieren om je leven te veranderen is te laten gaan van het verleden. Veel mensen proberen te gaan van pijnlijke herinneringen laat of vergeet het verleden. Een andere optie is het loslaten van emotionele wonden uit het verleden.

Emoties zijn verschillend van gedachten. Emoties zijn ervaren in het lichaam. Volgens Candace Pert (die de moleculen van Emotion schreef: De wetenschap achter Mind-Body Medicine en verscheen in de film What the Bleep Do We Know !?), je hersenen produceert chemische boodschappers of neuropeptiden. Deze neuropeptiden hechten aan cellen door uit je lichaam. Gevoel een emotie is het resultaat van deze stoffen interactie met je cellen.

In een ideale wereld een emotie ervaar je en laat hem los. Als een kind niet in staat is om een ​​emotie te voelen en laat hem los, wordt de emotie vast te zitten in de geest en lichaam. Na verloop van tijd deze vastzittende emoties kunnen opbouwen in je cellen voorkomen dat u van het ervaren van het leven bevestigen emoties.

Het vrijgeven van pijnlijke emoties een tegelijk kan lijken als een ontmoedigende taak voor veel mensen. Er is een eenvoudiger manier. Na verloop van tijd je emoties worden georganiseerd in je emotionele persoonlijkheid, je emotionele identiteit en je beperkende overtuigingen. Deze heb je ware zelf niet vertegenwoordigen; dit is uw valse of het masker zelf. Dit masker zelf kunnen weerspiegelen traumatische gebeurtenissen uit je verleden.

Emotional Personality
Je emotionele persoonlijkheid beschrijft uw relatie met de wereld en andere mensen. Nu eenvoudige manier van interactie met de wereld en anderen die onafhankelijk is van de situatie.

Deze relatie is het best beschreven door een korte zin of een vraag. Hier zijn enkele voorbeelden:
Alles gaat goed komt Winkelwagen Heb je me wilt
Wat moet ik nu doen
Ik ben nooit tevreden
Hoe kan ik worden gerespecteerd.?. ?

Sommige mensen weten dat hun persoonlijkheid vraag of zin. Als u don &'; t weet of u niet zeker bent, kunt u uw emotionele persoonlijkheid door onderzoek van de meest voorkomende emoties die je voelt op een typische dag te ontdekken. Pick 5-7 van de meest voorkomende emoties je dagelijks voelt. Stel jezelf de vraag: Hoe worden deze emoties verbonden? Is er een rode draad? Nu, zet u deze rode draad in een korte vraag of zin. Vindt u de juiste één voor de manier waarop het resoneert in je lichaam en geest te leren kennen. Het voelt gewoon goed. Dit is uw emotionele persoonlijkheid.

Emotional Identiteit
Je emotionele identiteit beschrijft de relatie met jezelf. Elke keer dat u verwijzen naar jezelf, heb je een emotie. Deze emoties samen creëer je valse identiteit.

U kunt uw valse identiteit te ontdekken door onderzoek van de emoties verbonden met uw naam en de persoonlijke voornaamwoorden die u gebruikt (ik, ik, ik, enz.). Iedere keer dat je zegt en" I &"; of uw naam ervaar je een emotie. We zijn zo gewend om deze emoties die we don &' geworden; t zelfs te merken.

De meeste van ons hebben gemengde gevoelens over onszelf. Zo kunnen we vertrouwen als we zeggen “ I &"; en onzeker als we zeggen “. We &"; Gemengde gevoelens beperken ons. Motivatie is een probleem wanneer we can &'; t beslissen als we zijn ervan overtuigd of onzeker. Al uw eigen referral emoties komen samen om uw valse identiteit te creëren.

beperkende overtuigingen
Overtuigingen zijn een combinatie van een gedachte en een emotie. Hoe sterker de emotie, hoe sterker het geloof. Veel van onze beperkende overtuigingen werden gevormd in de vroege kindertijd toen we hadden beperkte ervaring van de wereld. We kunnen ook overtuigingen van onze familie erven.

De overtuigingen die je wilt onderzoeken zijn degenen die u te beperken. Voorkomende beperkende overtuigingen zijn:...
I &'; m niet goed genoeg
I &'; m niet waardig
I &'; m niet lief
I &'; ben niet slim genoeg

Deze. overtuigingen zijn vals en komen niet overeen met je ware zelf.

Hoe gaat uw valse zelf te beperken u?
mei (niet haar echte naam) leek alles wat ze voor haar te hebben. Ze had een geweldige familie en een goede baan, maar ze altijd voelde als een nep. Ze bang dat andere mensen zou niet graag haar of ze haar echt kenden.

Ze ontdekte dat haar emotionele persoonlijkheid was: “ Hou je van me &";? Ze voortdurend bang dat andere mensen niet als haar. Het grootste deel van haar emotionele identiteit was positief, met uitzondering van “. Me &"; Toen ze dacht of zei “ me &"; voelde ze zich als een klein kind die was betrapt iets verkeerd doet. Het hebben van een gemengde identiteit veroorzaakt haar tweede raden zichzelf. Besluitvorming was een probleem. Haar belangrijkste beperkende overtuiging was: “ Ik ben nooit goed genoeg &";

Wanneer mei vrijgegeven haar valse persoonlijkheid, identiteit en beperkende overtuigingen was ze verbaasd over hoe goed ze zich voelde.. Ze was in staat om meer liefde te voelen van haar familie en vond het makkelijker om haar liefde te tonen. De besluitvorming was makkelijker. Ze voelde zich zekerder op het werk.

Hoe je je leven kunt terugvorderen.
Zodra u uw valse persoonlijkheid, identiteit hebben geïdentificeerd, en beperkende overtuigingen is de volgende stap is om de bijbehorende emoties los. U zult merken dat deze emoties uit het verleden en kan zijn gevormd op een jonge leeftijd

Een methode om deze emoties los is om het proces, in mijn bericht beschreven gebruiken, “. 3 stappen naar het vrijgeven van een . pijnlijke Past &"; Ik noem deze methode de poëzie van emotie proces, omdat je gaat werken met metaforen, geen feiten, en het gebruik van het deel van je hersenen dat dromen.

Het beperken van emoties uit het verleden niet nodig om u te definiëren. Je bent veel mooier dan je denkt
.