Trauma en de hersenen: Understanding Wat gebeurt er en waarom je voelt Changed

Er &'; sa veel te begrijpen over de post-trauma herstel. Als u &'; re worstelen met symptomen van Post-Traumatische Stress Stoornis (PTSS), you &'; re jongleren veel psychische en zelfs fysieke klachten, terwijl je leert om 1) rouwen en loslaten van je vroegere zelf, 2) functie in een wereld die geen meer veilig voelt, 3) onderhandelen over je relatie met wie je bent, andere mensen en het universum als geheel.

U moet dit alles te doen op hetzelfde moment dat je te maken hebben met hoe trauma verandert je hersenen . Don &'; t zorg – U kunt dit proces af te handelen. Gaat in de post-trauma doolhof navigeren begint met het begrijpen van fundamentele dingen. Het herkennen van de wetenschap achter je ervaring zal je helpen te aanvaarden waar u bent en wat je opvalt over jezelf, plus geven u aanwijzingen over wat er gedaan moet worden. It &'; s juist deze biologische veranderingen die kunnen leiden tot de ontwikkeling van PTSS

Wist u dat de ervaring van trauma daadwerkelijk kan leiden tot neurologische veranderingen in de structuur van je hersenen.? Weken of zelfs jaren u kan zijn te denken dat je &'; re gek, maar vaak zijn er wetenschappelijke redenen voor een groot deel van je gedrag, waaronder toegenomen, verminderde en doodde de hersenen regio's, functies en neuronen. Beschouw het volgende:

Kan &'; t vinden van de woorden om je gedachten te uiten? Dat &'; s, omdat de prefrontale kwab (verantwoordelijk voor de taal), kunnen worden negatief beïnvloed door trauma's, die in de weg van de taalkundige functie krijgt

Kan &';. T reguleren van je emoties? Hoe kun je als de amygdala (verantwoordelijk voor de emotionele verordening) is in dergelijke overdrive, dat in sommige PTSS overlevenden het eigenlijk vergroot.

Heeft u problemen met korte-termijn geheugen verlies? Natuurlijk bent u: studies tonen aan dat in sommige PTSS overlevenden van de hippocampus (verantwoordelijk voor het geheugen en ervaring assimilatie) daadwerkelijk krimpt in volume

Altijd gevoel bang maakt niet uit wat je doet.? Begrijpelijk als je mediale prefrontale cortex (die verantwoordelijk is voor het reguleren van emoties en angst reacties) zelf of functie niet naar behoren werkt regelen na een trauma

Wetende dat er &';. Sa biologie trauma laten &'; s begrijp je in een wetenschappelijke zin waarom je kunt niet 'gewoon overheen.' Erkennend dat trauma &'; s effecten concreet gedocumenteerd door evidence-based gegevens moeten laten weten dat PTSS is geen voorwaarde volledig binnen uw controle; je zult moeten leren hoe je mentale kracht herwinnen. Dat helpt, nietwaar? Hoe meer we weten en begrijpen hoe meer we kunnen achterhalen hoe om te genezen.

Het goede nieuws is dat de hersenen is ontworpen plastic te zijn. Dat wil zeggen, het is hardwired om opnieuw bedraden. Recente ontwikkelingen in het wetenschappelijk onderzoek al het idee van &'; neuroplasticiteit &' ;: "De hersenen &';. S vermogen om te reorganiseren door de vorming van nieuwe neurale verbindingen gedurende het hele leven Neuroplasticity laat de neuronen (zenuwcellen) in de hersenen om te compenseren voor letsel en ziekte en hun activiteiten aan nieuwe situaties of op veranderingen in hun omgeving te passen. ' (Medicine.net)

Wat betekent dit allemaal voor u betekenen? Dit betekent dat ondanks de neurologische veranderingen die PTSD over kan hebben gebracht in de hersenen, is het in feite mogelijk om te keren. De hersenen wil ontwikkelen. De vraag is het bepalen hoe je zal helpen dat te doen.

Onlangs interviewde ik Dr. Rachel Yehuda, PhD, hoogleraar Psychiatrie en Neurowetenschappen, directeur van de Traumatic Stress Studies Divisie op Mount Sinai School of Medicine en de Mental Health Patient Care Center directeur bij de James J. Peters Veterans Affairs Medical Center. Ik vroeg haar uit te leggen wat er gebeurt in de hersenen tijdens trauma. Ze schetste hij door te zeggen dat tijdens een trauma het individu reageert op een bedreiging door de volgende processen:

-het brein geeft signalen van trauma
belangrijkste functie -het brein is door middel van het evenement
te krijgen -het hersenen helpt ons overleven door het activeren van biologische reacties die betrokken zijn bij het helpen van ons monteer de vecht /vlucht
-het sympathische zenuwstelsel releases adrenaline (je hart racen en de versnelling van je ademhaling betekent de release van adrenaline, die je duiten aan bewegen)
-het hersenen verlaagt de chemische stoffen die vrijkomen om ons te helpen met reguliere functies (parasympathicus energie wordt omgeleid om u te helpen omgaan met overlevende)
-hormones worden vrijgegeven om te regeren in de stress respons op de lange termijn schade aan stoppen je lichaam.

Na een trauma, Yehuda merkt, niet alle hersenen resetten zelf, maar ze altijd proberen om opnieuw te kalibreren. "Als er dingen gebeuren met ons we don &'; t terug naar de manier waarop we waren gaan," legt ze uit. "Na een trauma, de hersenen &'; s taak is om te herinneren wat er gebeurd is en survival vaardigheden te ontwikkelen voor de toekomst De hersenen integreert de les van trauma.. Het opnieuw kalibreert naar de volgende keer beter te doen"

Dus, wat hoop dat hebben we van herstel? Yehuda antwoordde: "Het goede nieuws is, als je hersenen in reactie op een omgeving die een trauma kan veranderen als reactie op de behandeling, te veranderen Onze hersenen zijn in staat van verandering.".

It &'; s zeer makkelijk om overweldigd, moedeloos en hopeloos geworden bij de behandeling van symptomen van posttraumatische stress. Leren over de mogelijkheid om te herstellen, maar zal u helpen om hoop, geloof en vooral de motivatie om de juiste hulp te zoeken om u op het pad om uw volgende zelf.

Voor verdere verkenning van hoe de hersenen kunnen veranderen, kijk dan op deze middelen:

-Brain plasticiteit: Wat is het? – Eenvoudige afbraak van concepten
-Neuroplasticity en de hersenen die Zelf &ndash wijzigt; . Overzicht en extra middelen
-Amazing Beoordeling Neuroplasticity – Video over neuroplasticiteit, hoe het werkt, en onderzoek
-Klinische Toepassingen van Neuroplasticity – Korte video over hoe en waar we het concept van neuroplasticiteit kan gebruiken om te genezen
-Brain Plasticity – DiscoveryChannel video van dichtbij over hoe het verlies van de helft van de hersenen wordt gecompenseerd door de andere helft
-De Brain Dat Changes Itself, door Norman Doidge
 ..;