Het overwinnen van een Tragedie

Het overwinnen Tragedy

De eerste helft van 2011 was gevuld met nieuws over de tragedie - van overstromingen, aardbevingen, tsunami's en bosbranden door de mens veroorzaakte tragische gebeurtenissen zoals de politieke onrust in een aantal landen in het Midden-Oosten en Noord Afrika. Zelfs het nieuws van Osama Bin Laden &'; s dood herinnert de wereld van de tragedie die tien jaar geleden gebeurd

Wanneer tragedie gebeurt, is niemand bereid, op dezelfde manier dat niemand echt een ramp kunnen voorbereiden.. Echter, is het het beste om ons uit te rusten met interne middelen en juiste informatie, zodat wanneer tragedie, zullen we niet op een verlies.

1. Zorg ervoor dat je jezelf omringen met positieve mensen. Deze zijn familieleden en vrienden die uw steun groep kan zijn. Ga nooit door een tragedie alleen hoe verleidelijk het is om je te isoleren.

2. Huilen helpt. Het is normaal voor een mens om te huilen als de emoties zijn te zwaar om te dragen. Huilen is niet alleen een vorm van release van de spanningen; het uw geest wist en helpt u dingen zien duidelijk. Als u wilt, huilen met een vriend om je heen.

3. Breng terug de goede herinneringen. Terugkijkend op de goede tijden u dankbaar van elkaar gedeeld tijden voelen. Dit is een effectieve manier om de tragedie in het juiste perspectief.

4. Stoppen met de zelf de schuld te geven. We zijn geneigd om onszelf de schuld voor de tragedie dat gebeurt. Er zijn te veel “ al was het maar &'; s &"; te tellen. Als ik dit deed, als ik maar dat deed. Ze helpen niet, behalve marteling u en het tragische incident erger dan het al is.

5. Ga terug naar de gebruikelijke ritme. Uw dagelijkse patronen van het werk, de gewoontes en de manier van doen van de was zal mechanismen om productief te voelen te bieden.

6. Heeft een termijn voor verdriet niet ingesteld. Gewoon laten het proces om verder te gaan zonder een deadline. Als de sluiting gebeurt, weet je, omdat je klaar bent om verder te gaan zijn.

7. Zoek een stopcontact. Schrijf een boek. Lees veel. Ga op vakantie. Uitgaan met vrienden.

8. Verhalen vertellen. Share. Share. Don &'; t verteren alles binnen. Iemand vinden om mee te praten en te delen wat er met je gebeurt. Het heet lossen.

9. Aarzel niet om hulp te vragen. U zult versteld staan ​​van de natuurlijke vrijgevigheid van mensen, zelfs vreemden. Zelfs een eenvoudige hulp, zoals het doen van de boodschappen, of het regelen van een herdenking. Vraag om hulp.

10. Als je ziet tekenen dat de last is te veel om te dragen. Als je in de verleiding om zelfmoord te plegen. . Als je depressief voelt, Restaurant   zoek professionele hulp Heb Er zijn verdriet adviseurs die zal worden geëerd om u te begeleiden in dit proces.;