10 Depressie-Blasters voor overwinnaars

Heeft u ooit een gevecht met een depressie gevochten? Ik heb mijn gevechten met psychische ellende gehad en het is niet leuk!
Het is ongelooflijk moeilijk proberen te slagen in uw bedrijf of in het opbouwen van relaties als depressie heeft u elkaar gedoken onder zijn stortregens van somberheid. Als je depressief bent het neemt veel van uw energie gewoon proberen om je innerlijke strijd te overleven met de blues. Dit kan ertoe leiden dat u afwezig geworden -. Dus uw vermogen om te slagen in je carrière of in een relatie nodig saboteren
Dat is slecht nieuws! Echter, ik heb ontdekt dat er een winnende strategie om de donkere stormen van depressie te overwinnen. Dit artikel biedt 10 depressie-blasters die kunnen helpen blazen de wolken van somberheid weg
Hier is mijn lijst van krachtige anti-depressie wapens:.
1. Draai je de focus van jezelf aan anderen.
Als je op jezelf gericht, het uitzicht is te klein. Het is van mening dat telt! Bent u bijziend? Zelfs als je geen zin hebt om te focussen op de behoeften van andere mensen en hoe je ze kunt helpen, doe het toch. U zult in voor een verrassing!
2. Zorg goed voor je gezondheid.
Depressie kan worden verergerd door gebrek aan zorg te dragen voor onze basis behoeften in de gezondheidszorg. Zorg ervoor dat u genoeg slaap krijgen, oefenen en eet gezond voedsel.
3. Vereenvoudig uw leven.
Proberen te houden met de levensstandaard van anderen kan zeer deprimerend. In plaats van te proberen om meer en meer spullen te krijgen, probeer dan de vereenvoudiging van uw leven. Henry Thoreau wijselijk waargenomen: "Ons leven is weg door detail verspild ... Vereenvoudigen, te vereenvoudigen."
4. Zeg "vaarwel" destructieve gedachten.
Het is al gezegd dat we zijn wat we eten. Het is ook waar dat we worden wat we denken. Thomas Jefferson adviseerde dat "niets van de man met de juiste mentale houding van het bereiken van zijn doel kan stoppen, niets op aarde kan de man te helpen met de verkeerde mentale houding."
5. Leer de kunst van de ware vriendschap.
Thomas Jefferson ook van mening dat "de vriendschap is kostbaar, niet alleen in de schaduw, maar in de zon van het leven."
6. Reparatie van uw Bridges.
Waar mogelijk dingen goed te maken. Vertel die u hebt onrecht aangedaan dat je spijt zijn en vragen om vergeving.
7. Een arts raadplegen indien nodig.
Depressie kan door omstandigheden worden verhoogd, zoals lage niveaus van thyroxine en hormonale veranderingen.
8. Vergeven. Heb je wrok niet vasthouden. Onvergevingsgezindheid vernietigt de meedogenloze persoon. Het is nooit hielp iedereen.
9. Wees dankbaar.
Als iemand een reden om niet dankbaar was Helen Keller te zijn had. Op negentien maanden oud haar gezichtsvermogen en gehoor verloor ze als gevolg van een ziekte. Maar dit was haar houding tegenover haar handicaps: "Ik dank God voor mijn handicaps, voor de door hen, heb ik mijzelf, mijn werk en mijn God gevonden." Ondanks haar ernstige beperkingen, worden ze een auteur en reisde over de hele wereld als een woordvoerster namens de gehandicapten.

zoeken aanvullende artikelen bij www.healthier-living-now.info

10. Gebruik de handleiding.
De Bijbel is de handleiding voor de mensheid. King Solomon - bijvoorbeeld in het boek Spreuken je een goudmijn van geïnspireerde advies over hoe om te slagen in het leven en het bedrijfsleven geschreven door een van de wijste en rijkste mannen die ooit geleefd te vinden.

Bent u het leven onder de sombere luchten van de geestelijke ellende? Toen donkere wolken van depressie in uw leven komen, blazen ze weg met deze 10 krachtige depressie-blasters
.