Dysthymia (chronische lage-grade depressie) Hoe voelt het?

Depressie, in zijn verschillende vormen, elk jaar lijden bijna 19 miljoen Amerikanen volgens de National Institute of Mental Health (NIMH). Met langdurige depressie, tekorten of onevenwichtigheden van de stemming beïnvloeden van chemische stoffen in de hersenen spelen meestal een rol.

Uit onderzoek blijkt dat depressieve ziekte kan en vaak komt in de familie. De genetische verbinding is voorbij controverse. Een ander bewezen feit is dat vrouwen, als groep, zijn twee keer zoveel kans op een depressie ervaren.

Tot de leeftijd van 46, had ik gegaan door mijn hele leven blauwe voelen, nooit het gevoel heel goed. Ik miste een dimensie, een dimensie van vreugde. I don &'; t herinneren ooit ervaren echt geluk totdat ik was succesvol in het herstel van alcoholisme. Tegen die tijd was ik al in mijn midden veertig. Mijn leven was al goed uitzag, maar mijn kwaliteit van leven is ernstig aangetast door mijn low-grade blauw stemmingen.

Er was zelden reden voor mijn donkere stemmingen, maar ze overstegen alles wat ik deed. Mijn interne vooruitzichten verminderd alle piek ervaringen. Ik benijd mensen &'; s rooskleurige perspectieven en vaak afgevraagd hoe ze zo goed kon voelen. Ik voelde me beroofd. Ik voelde me alsof ik miste op iets heel basic.

Er was een droevige ondertoon op de loer onder zelfs mijn gelukkigste gebeurtenissen. I &'; d wakker niet echt willen om uit bed te komen. Ik kon nooit helemaal schudden het verschrikkelijk, allesomvattende gevoel van “ Wat was het gebruik van dit alles &"; Op sommige momenten, ik alleen maar ging door de bewegingen van het leven. Ik herinner me denken dat iedereen kon &'; t voelt als dit, of het zou het onderwerp van gesprek op het nieuws, talkshows en onder mijn vrienden. I don &'; t weet hoeveel keer vroeg ik me af, “ Ben ik de enige persoon die voelt alsof dit &"?; Een of andere manier, ik wist dat ik kon &';. T zijn de enige persoon die zo laag voelde

Omdat ik meestal op een blij gezicht, leek niemand weet of toonden bezorgdheid dat ik had deze constante te slepen me naar beneden te trekken. Ik onbewust dacht dat als ik handelde normaal, ik zou normaal voelen. Ik wist dat er iets mis was, maar ik voelde dat ik kon &'; t beschrijven aan iemand zonder dat ze me te vertellen om gewoon overheen. Ik herinner me mijn man geeft me peptalk van tijd tot tijd, maar de manier waarop ik voelde gewoon wasn &'; t uitgesproken genoeg om professionele hulp te zoeken, of zo dacht ik

Ik dacht dat ik anders was, maar ik niet &'. ; t weet wat te doen. Ik wist &'; t dat er iets legitieme die ooit mijn cheerlessness kon verlichten. Ik dacht altijd dat de psychiatrie was voor gekke mensen, en de enige manier om zich beter te voelen was om mezelf te halen door mijn bootstraps en iets te doen op mijn eigen aan mijn verdriet te verlichten.

De beste die ik ooit hoopte te voelen gebeurde toen Ik was totaal afgeleid, ondergedompeld in iets dat mijn aandacht afgeleid of volledig verbruikt me. Dus, ik werkte hard aan bezig blijven, het bereiken en uit te blinken in alles wat ik deed, in weerwil van de manier waarop ik me voelde.

Ik weet nu dat al die jaren dat ik leed aan chronische, low-grade depressie. Deze aandoening, genaamd dysthyme stoornis, is een lange-termijn, minder ernstige vorm van depressie die zelden wordt herkend, erkend of over gesproken.

Ik heb het grootste deel van mijn wakkere uren vechten constant verstikkende, beperken hopeloosheid, tot mijn depressie zich gemanifesteerd in een meer naar buiten zichtbaar invaliderende aandoening

Waarom hadn &';. t herkende ik dat ik had een behandelbare aandoening eerder? Trouwens, hoe kan ik zeggen dat ik was niet &'; t blij toen ik niet &'; t weet wat gelukkig was? En zeker genoeg, toen het onderzoek naar deze stemmingsstoornis, vond ik dat de meerderheid van de mensen die lijden aan een depressie don &'; t begrijpen wat ze ervaren. Bij de meeste mensen, klinische depressie onopgemerkt en onbehandeld.
Ik wist niet dat er zoiets als chronische low-grade depressie, maar ik was verre van alleen in mijn depressie niet te erkennen voor wat het was. Volgens NIMH, slechts 20% van de mensen met een milde depressie herkennen wat het is en hulp te zoeken, en slechts 50% van de mensen met een ernstige, invaliderende depressie medisch advies ooit ontvangen.

Er zijn een aantal redenen waarom veel mensen zijn terughoudend om professionele hulp te zoeken. In deze grote natie van ons, bestaat er nog steeds een algemeen gevoel dat het zien van een psychiater vertegenwoordigt een soort van persoonlijk falen. Een psychiatrisch probleem is niet meer een persoonlijk falen dan diabetes of hart-en vaatziekten, maar wij don &'; t willen worden aangemerkt als &'; abnormale &'; We willen echt te geloven dat alles is &'; prima, &'; maar geen probleem is ooit opgelost door ontkenning

Omdat ik hadn &';. t ervaren een van de meest flagrante uitingen van depressie, zoals slapeloosheid, verlies van eetlust, of zelfs zelfmoordgedachten, had ik besloten dat wat ik voelde kon &'; t zijn depressie, en dat ik was gewoon niet zo gelukkig als de meeste mensen. Ik was in staat om te functioneren, maar ik voelde me slecht veel vaker dan ik voelde me goed (in plaats van andersom — de manier waarop de meeste mensen voelen).

Soms krijgen door mijn dagelijks leven was moeilijk voor mij , maar ik heb altijd sprak mezelf uit van het hebben van een ernstige aandoening. Met enkele uiterlijke manifestaties, chronische low-grade depressie doesn &'; t altijd ontaarden in een crisis (dank God voor mij deed), dus het lijkt alsof er niets aan te pakken. Het is een verraderlijke ziekte in dat het bestaat, maar niemand weet het anders dan de lijder. Je voelt je verschrikkelijk, maar in wezen, it &'; s een non-issue

De bottom line is dat als de depressie doesn &';. T resulteren in een aantal andere, meer flagrante negatieve staat, zoals drugsmisbruik, velen van ons zijn waarschijnlijk om ons hele leven lijden. Toen ik eindelijk kreeg een anti-depressivum, ik voelde me als een ongelooflijke gewicht was opgeheven, een die ik had het dragen van mijn hele leven
.