*** Trots om een ​​Schildpad!

Denk aan de Aesop &'; s fabel “ De haas en de schildpad &" ;? It &'; s het verhaal van een razendsnelle konijn en een ploeteren-along schildpad die schijnbaar mismatch in een race. Het was de schildpad, ergeren aan de haas &'; s opschepperig beweringen van het zijn sneller dan de wind, dat de haas uitgedaagd. Tot verbazing van iedereen, maar de schildpad, (s) hij wint. Nou ik &'; m een ​​schildpad. Voor het grootste deel van mijn leven, ik &'; ve zet de ene voet voor de andere, aan de finish te komen, om mijn doelen te bereiken. “ Langzame en gestage wint de race &" ;!

De andere ochtend, zoals ik deed mijn gebruikelijke joggen rond het Ovaal, een zeer jonge vrouw liep langs me – nee, blies ze langs me heen. Voor een moment, keek ik mijn concurrerende zelf halen snelheid om haar op te vangen, totdat er een stem in mijn hoofd vroeg “ Waarom &" ;. Ik deed snel wat self-talk en herinnerde me van de redenen waarom ik lopen in de eerste plaats – niet een race, maar op lange termijn voordelen van gezondheid en welzijn.

In een samenleving die snelle oplossingen, instant genezing, gewichtsverlies bevordert 's nachts, flat abs in twee weken (Ik kon gaan en op), it &'; s moeilijk om een ​​schildpad zijn. It &'; s moeilijk te geloven dat er waarde in de ene voet voor de andere dag. It &';. S uitdagend op zijn best om het geloof dat de kleine stappen die we nemen ons mee zullen krijgen om onze doelen, het maakt niet uit wat ze zijn blijven

De avond voor mijn laatste verjaardag, Ik kon &'; t slapen. Dus niet naar mijn man wakker, ik ging naar beneden, zette de televisie aan, en begon flipping via de kanalen. Binnen een uur ik telefoonnummers voor producten en diensten te beloven me vlekkeloze huid in seconden, dunne dijen in twee weken had opgeschreven, vermindering van buikvet (zonder chirurgische ingreep of het veranderen van mijn eetgewoonten!) En een gratis consult met een vroegere IRS agent die zou me helpen bij het verminderen of elimineren van mijn 2009 belastingen. Ik pakte de telefoon een paar keer, maar didn &'; t bellen. Gezond verstand gezegevierd

It &';. S zo moeilijk om niet meegezogen in de “ quick fix &"; mentaliteit die onze cultuur doordringt. We &'; ve geluisterd naar onze vrienden en collega's tijdens de lunch of rond de waterkoeler opgewonden praten over de nieuwste dieet, programma, of oefening rage. Zij (en wij) willen “ Het &"; en willen het nu. En dan zo vaak, een paar weken of maanden later horen we (of zelf te ervaren) “ Het didn &'; t werk &" ;. Deed “ Het &"; niet werken? Of zoals de haas in de fabel, hebben we niet het werk het, consequent naar voren brengt de inspanning, de ene voet voor de andere, op een dag in een tijd

I &';. Ve volgende Bodysense richtlijnen voor meer dan twee decennia en regelmatig te oefenen voor drie. Perfect? Absoluut niet! Consequent? Absoluut ja! Ik eet van de honger (ware lichaam honger) en ik stoppen met eten als mijn lichaam (niet mijn geest) genoeg heeft gehad. Mijn vroegere zelf, de sneak eten kind, de eetbuien puber, en de jonge vrouw die haar voedselinname beperkt tot in de buurt van honger, goed, ze hebben een vrouw, deze vrouw, met een gezonde en stabiele relatie met voedsel te worden, en een liefdevolle , waardering voor haar lichaam.

Als we onze focus verleggen van snelle oplossingen en instant genezing aan het leven elke dag met aandacht, voedzaam eten, regelmatig te bewegen, waardoor een spreekwoordelijke voet voor de andere, dat we op een dag wakker en besef: ik ben een schildpad en ik ben trots
!.