*** De Giften van Menopause

Opvliegers. Nacht zweet. Vaginale droogheid. Dunner schaamhaar. Mentale verwarring. Verhoogde depressie, angst en prikkelbaarheid. Trager metabolisme. Verdikking taille. Gewichtstoename. Dunner botten. Kreuken huid. Verminderde seksuele drang. Pijnlijke geslachtsgemeenschap. Ja, deze en nog veel meer zijn de vele “ gifts &"; van de menopauze en ik ervaren de meeste van hen, allemaal vanwege het veranderen van niveaus van de hormonen oestrogeen, progesteron, androgeen en testosteron

. Ik dacht dat ik zou door de menopauze varen. Na al mijn jaren van gezond eten, regelmatige lichaamsbeweging, goede slaaphygiëne, en cafeïne monitoring, ik dacht “ de verandering &"; zou een blip op mijn scherm van het leven en er geen echte verandering bij allen zijn. Tjonge, had ik het mis! Op het moment was ik Clinic coördinator bij het graafschap geestelijke gezondheidszorg kliniek. Ik herinner me zitten in een werkoverleg met zweet overvloedig gieten van mijn gezicht en lichaam – in het midden van de winter. Ik herinner me hoe ik moest concentreren op een personeelslid &'; s geval presentatie om de nodige informatie te behouden. Hoe mijn hersenen voelde als een spons. Ik herinner me gewekt in het midden van de nacht door mijn lichaam &'; s innerlijke thermostaat die veroorzaakt rivieren van zweet, inweken mijn nachtkleding en mijn lakens. En de vermoeidheid, oh de vermoeidheid, gebrek aan slaap.

Silly me! Ik was van plan om te doen “ Het &" ;, “ de verandering &" ;, anders dan moeder had, zonder factoring in mijn genetische aanleg. Dus met een beetje medicinale hulp (ja, ik ging op hormonale substitutietherapie na elke tint, aan te vullen, en soja product hebben geprobeerd op de markt) mijn invaliderende symptomen significant verminderd of ging weg helemaal. Zoals mijn prachtige gynaecoloog doet me denken, “ Het en' s over de kwaliteit van het leven, Ilene &" ;. En zij werd hersteld

Het is interessant, hoewel, zijn er andere &ldquo geweest;. Gifts &"; van de menopauze, veel meer waard dan de diamond studs die kocht ik voor mijn zestigste verjaardag. In haar belangrijk boek, De wijsheid van de menopauze
, Dr. Christiane Northrup andere postmenopauzale vrouw en een OB-GYN, zegt: “ de hormoon-gedreven veranderingen die zin de hersenen … geven een vrouw een scherper oog voor ongelijkheid … en een stem die aandringt op het spreken up &" ;. Dit is een heel andere boodschap dan veel van gehoord en leefde. Maken leuk. De vrede te bewaren. Op de eerste plaats anderen. Ga mee opschieten. Slik je pijn doet. Kijk mooi. Die sociaal-culturele boodschappen schadelijk zijn voor de fysieke, emotionele en geestelijke gezondheid van vrouwen, en moeilijker te tolereren in de menopauze. Net als sommige van mijn cliënten, ik had een aantal-soul searching doen.

Niet verrassend, volgens Northrup, werd ik steeds meer onvrede met mijn status quo. Die onvrede aangewakkerd mijn visie op het openen van een eigen psychotherapie praktijk voor vrouwen van alle leeftijden. “ Zeg je waarheid &" ;, zeg ik vaak naar de vrouwen waar ik mee werk. Maar om dat moeten we onszelf toestemming om de berichten die lichaam, geest en ziel sturen ervaring. We moeten aandacht besteden aan de bubbels van inspiratie en de speldenprikken van deflatie die ontstaan ​​wanneer er iets met ons gebeurt, wanneer we iets lezen, wanneer iets of iemand wonden ons of maakt ons hart zingen. Deze psycho-spirituele boodschappen zijn voorboden van verandering, transformatie en genezing. Sommigen van ons zijn aandacht en het nemen van maatregelen. Anderen zijn nog steeds bang voor wat er aan de andere kant van de verandering, die heel eng &ndash kan zijn; en ook erg opwindend.

Vandaag de dag worden wij vrouwen goed leven in onze zeventig, tachtig, negentig, en daarbuiten. Menopauze, “ de verandering &"; is echt dat een mogelijkheid om veranderingen aan te brengen, naar de tweede helft van ons leven te herontwerpen, te genezen van de wonden van het verleden te creëren, te inspireren, om ons leven, maar ook het leven van degenen die we liefhebben te transformeren.

Zo veel geschenken – van de menopauze
.