*** Krijg een Ph.D. Lichaam in Beeld!

I &'; m het krijgen van een Ph D.! Volgens Dr Christiane Northrup, elke vrouw die kijkt naar haar naakte lichaam in een full-length spiegel, elke dag, is in een Body Afbeelding Ph.D. programma. Je hebt misschien gezien Dr. Northrup tijdens Mountain Lake PBS fondsenwervers en ze &'; s schreef verschillende boeken, waaronder “ Women &'; s Bodies, Women &'; s Wisdom &"; en “ De wijsheid van Menopauze &" ;. Ze &'; s een OB-GYN en dispenser belangrijke wijsheid om vrouwen over onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ik hou van haar geest en haar energie.

Dr. Northrup suggereert (en ik zou eens) dat we leren om ons lichaam te houden. De eerste stap is door het verzorgen van hen – tanken ze met gezonde voeding, oefenen ze regelmatig, rusten wanneer ze slaap nodig. Zij beveelt ook aan dat we naar hen kijken, gekleed en ongekleed, en vaak. Hoe anders kunnen we leren over hen en merken dat hun veranderingen? Deze weerstand dat wij vrouwen moeten kijken naar ons lichaam, in het bijzonder onze naakte lichamen, houdt velen van ons van zelf-examens voor de gezondheid van de borst en de huid controles voor melanomen.

Als ik vraag mijn klanten om te beginnen aan deze reis sommige rollen hun ogen, wat lachen hysterisch, en sommige huilen. “ Ilene, ik haven &'; t keek naar mezelf uit de hals naar beneden in jaren &" ;, is vaak wat ik hoor. Geloof me, ik begrijp uit de eerste hand de moed die nodig is om te kijken naar een lichaam dat niet voldoet aan de culturele ideaal en dat we hebben genegeerd al jaren. Mijn klanten vertellen me dat in de spiegel kijken brengt schaamte, walging, angst, een levensduur van negatieve self-oordelen. Ik weet! En we moeten toch kijken! Als we dat doen, een transformatieproces plaatsvindt. Na verloop van tijd, hoe meer we kijken naar ons lichaam, hoe meer we hen waarderen. Hoe meer we ze waarderen, hoe meer we willen dat ze (misschien ze zelfs de liefde). En hoe meer we zoeken, hoe meer zachte onze ogen worden.

Een van mijn cliënten gebracht om de sessie van de februari-editie van Glamour Magazine, want er was een zes-pagina fashion spread ze wilde me om te zien. De titel was “ U kunt zelfs beter naakt &" kijken; en de foto's afgebeelde model Crystal Renn in naakt gekleurde kledingstukken van lingerie tot avondjurken. Crystal Renn is prachtig! En ze &'; s een maat 12 (beschouwd als “ plus-size &"; door de industrie normen en “ gemiddelde grootte &"; door ons Amerikaanse vrouwen). Mijn cliënt was zo opgewonden te zien een voorstelling van haar eigen lichaam het type in Glamour. “ Look &"!; zei ze, en" Ik herken mijn dijen en mijn armen en mijn decolleté &"!; Glamour &'; s krediet, nergens in de verspreiding was er sprake van een “ plus-size &"; iets

Wat mijn cliënt stoorden &'; t weet was dat Crystal Renn is een boek geschreven getiteld “ Hungry:. Een Jong Model &'; s verhaal van Appetite, Ambitie en de Ultimate Embrace van Curves &"; waarin ze verkent haar reis van mollige cheerleader, tot topmodel, eerst als een depressief en ultra-dunne maat 2, en vervolgens naar een wulpse en gezonde grootte 12. Ze spreekt haar besluit als ze keek haar haren vallen uit, haar deadening ogen, huid en vergrijzing, om te eten – om te eten, zodat ze de geneugten van het leven en van de mode-industrie dat ze houdt konden ervaren. Ze schreef ook het boek, zegt ze, op de manier waarop iedereen waarneemt schoonheid veranderen

Als we zien meer Crystal Renn &';. S in tijdschriften, op televisie en op het grote scherm, misschien zal het voor ons gemakkelijker geworden om te kijken naar ons eigen lichaam – te accepteren, voor hen zorgen, en ja, ze houden, op welk formaat. En misschien ooit we &'; ll zelfs dat we &'; re mooi! Maar we kunnen van &'; t wachten op de mode-industrie in te halen. Dus waarom ik niet mee nu. Begin je eigen lichaam Afbeelding Ph. D. programma. Elke dag, kijk naar jezelf in een full-length spiegel. Als je dat doet, op een dag je &'; ll staan ​​naakt Restaurant  !;