Introvert tot extravert: 4 manieren om Take Control van uw verlegenheid

Heb je ooit de tong vastgebonden bij de gedachte van het naderen van een aantrekkelijk persoon en invoering van jezelf? Hoe zit het met het gevoel onhandig en niet op zijn plaats op zakelijke of sociale bijeenkomsten? Hoe zit het aarzelen om uw hand op te steken in de klas of pak de telefoon om een ​​verkoop noemen?

Voor we verder gaan. Stop! Denk voor een moment over de kosten van deze verlegenheid rotzooi in je leven. Serieus. Wat en'? S het kost je

* Stel je voor hoe het zou zijn om te kunnen elke persoon die u zich aangetrokken tot, op elk moment in een ontspannen grappig, sexy, speels gesprek benaderen en hem of haar te gaan dat u zowel genieten.
* Stelt u in staat om op te komen voor uw eigen behoeften en wensen en krijgen ze.
* Stel je wandelen in een zakelijke netwerkbijeenkomst en mensen glowingly verwijzen u naar de mensen die het nodig hebben en willen uw diensten.
* Stel je voor mensen die je uit voor advies en begeleiding met betrekking tot het product of de dienst die u aanbiedt …
* Stelt u zich in een vergadering of in een klas het verhogen van uw hand met een belangrijke vraag of opmerking, dat maakt het makkelijker voor de trainer of leraar onderwijzen en voor de andere leerlingen te begrijpen …
* Stel je voor het aanbieden van een idee dat eindigt het opslaan van uw bedrijf duizenden dollars …
* Had een idee dat je aarzelde om te delen met je baas of colleagues.You you &' zou kunnen denken; re verlegen

Alles goed en wel, maar eerst … dat &hellip ;. wat … .stops u van … het nemen van de risico &hellip ;.

… Verlegenheid. (? Het is echt zuigen, doesn &'; t het)
Hoe om te stoppen met Shy in vier stappen:
1. Realiseer u het hebt gemaakt. Omdat je het gemaakt. U kunt het veranderen.

Verlegenheid is niet een ding. Het is iets wat je doet. It &'; s een proces. It &'; s een gewoonte. It &'; s een aangeleerd gedrag. Het is niet een levenslange straf. Het is niet genetisch. Het is geen ziekte, hoewel de krimpt houden van “ diagnose van &"; het en noemen het “ sociale angststoornis &" ;. Op een bepaald punt in je jeugd je hebt besloten verlegen te zijn. U hebt gemaakt omdat het een aantal problemen opgelost en leek je van slechte gevoelens te houden. Nogmaals, als u het hebt gemaakt (en u echt, stoorden &';? Je t) kunt u het veranderen

2.. Ontdek je “ Programma &"; – Onthul je onbewuste proces van “ doet &"; verlegenheid.

Hoe doe je dat? Ik krijg mijn klanten om me te leren hoe ze hun probleem te doen. Ze don &'; t beseffen dat er een vast patroon van de stappen die zij gaan door naar dat bepaald gevoel te krijgen. Wat veroorzaakt het? Wat doe je eerst doen? Wat doe je nu? Wat komt er na dat? We de zorg minder over “ waarom &"; u en meer over &ldquo doen; hoe &" ;. Blijven gaan door elke stap tot je hoe je de &ldquo eindigen;. Programma &"; Op een gegeven moment stoppen don &'; t je? Schrijf het uit als u vertrekt instructies voor uw uitzendkracht te komen en doe het voor u, zodat u kunt vergeten over het probleem. Wat er moet gebeuren voor u om te beginnen niet het gevoel helemaal comfortabel en zelfverzekerd? Wat &'; s het eerste ding? Heeft u iets of iemand te zien? Wat? Heeft u iets om jezelf te zeggen? Wat? Wiens stem is het? Heeft u het gevoel krijgt in je lichaam? Waar? Heeft het gevoel verplaatsen? Heeft het een vorm? Heeft het een kleur, een structuur? Dichtheid? Schrijf dit alles neer, zodat u kunt het zien in zwart en wit.

3. Jam Uw “ Programma &"; – Op elk punt als je een belangrijk onderdeel van de manier waarop u uw &ldquo doen veranderen. Verlegenheid programma &" ;, zal het programma vastlopen

Zo laat &'; s zeggen dat u in het verleden &'; D ziet een hete babe en zeg tegen jezelf. “ oh mijn god zij &'; s zo warm … I &'; ll nooit in staat zijn om een ​​vrouw als dat &" krijgen; in die trieste hopeloze wimpy kleine stem die je hoort in je hoofd. Vervolgens &'; D voelen een zinkend gevoel in je maag dat de grootte van een grapefruit met de dichtheid van een bowling ball.To Jam het u kan dit doen in plaats was: “ Oh my gawd zij &'; s zo HOT! “ met een overdreven lip likken grijns en een speels roofzuchtige “! YUUUUUM &"; En dan krimpen de grapefruit bemeten gevoel een wiffle bal en duw het uit 3 voeten in de voorkant van je lichaam en smakken dat oude crappy gevoel met een honkbalknuppel uit de park.Again ter wille van dit voorbeeld, ik don &'; t weet wat je precies doen. Maar u don &' weet; t je? Loop je door het en schrijf het op. Dan knoeien met het. Spelen met het. Voer het naar achteren. Klauteren het. Doe de foto en daarna de stem. Probeer verschillende stemmen. Mickey Mouse, de Jolly groene reus. Sommige echt babe. Herhaal als dat nodig is.

4. Verander je overtuigingen

U denkt dat u &' waarschijnlijk;. Re verlegen. Hoe weet je? Hoe weet je dat je &'; re niet alleen doen alsof verlegen zijn om eruit te komen van het hebben om succesvol te zijn in alle gebieden van je leven? Ik besteed veel meer tijd aan dit in mijn Modern Jedi NLP Training maar hier &'; s het minste wat je moet weten

* Overtuigingen filteren onze werkelijkheid.. Wat je gelooft wordt zo. Verander het geloof. Verander je werkelijkheid. Wij vertegenwoordigen onze overtuigingen ons intern door de foto's, zelf praten en gevoelens die we draaien. Bijvoorbeeld, ik houd mijn “ true &"; overtuigingen direct voor mij op mijn mentale scherm. Mijn oude overtuigingen zijn naar beneden en naar mijn links en iets achter me. Overtuigingen wil ik om waar te zijn, maar don &'; t vrij voelen nog waar zijn en aan mijn linkerzijde
* Here &';. Is hoe om een ​​geloof te veranderen. Toen ik voor het eerst stopte verlegen. Ik heb gemerkt dat het geloof dat ik verlegen was pal voor me. De overtuiging dat ik wilde hebben, namelijk dat ik de man met charisma en vertrouwen in elke sociale situatie, de man die overal kon staken een gesprek op elk moment met de meest krachtige CEO of de meest Babe-A-Licious hottie was up en aan mijn linkerzijde. Toen ik de verlegenheid geloof en smeet het naar beneden en naar links en een beetje achter mij (naar mijn oude overtuigingen) en krachtig trok in de gewenste geloof in het centrum van mijn mentale scherm waardoor het groter en helderder, voelde ik plotseling anders. Verlegenheid gegaan. Poef! Holy crap!
* Resultaten kunt u direct merken. Het totaal veranderd mijn ervaring. Tien minuten later vond ik mezelf te praten met een prachtige hottie omdat we allebei onze UPS levering in de lobby van mijn appartement gebouw. Ik had om dit af en toe oefenen. Maar wat? Wat was er zo cool over dit was dat ik wasn &'; t “ dwingt &"; mijzelf met haar te praten. Het was opeens de meest natuurlijke en comfortabele ding om te doen. Wil je wat Als je denkt aan een geloof dat &';? S waar voor je merkt, waar op het interne scherm dat verschijnt. Typisch je beperkende overtuigingen “ I &'; m verlegen &"; zal verschijnen in uw “ true &"; . spot
* Als je denkt aan een geloof over jezelf dat &'; s niet meer het geval, (alsof je niet meer 12) kennisgeving, waar op je mentale scherm dat toont
* Denk na over een geloof je zou willen. hebben. Merk op dat wanneer men opduikt.
* Beweeg nu de waardeloze geloof over het feit dat verlegen om je oude overtuigingen plek. Slam gewenste geloof over zijn charismatische en volledig vertrouwen en comfortabel in sociale situaties in de plaats waar je je ware overtuigingen houden
* Hoe voelt dat

It &';.? S zoals het herprogrammeren van de VCR
.

Wat is er verlegenheid belet u van het doen van Restaurant  ?;