Het leven van een Pro Athlete Omgaan met een angststoornis deel 2

De gevaren van negatieve en stressvolle beelden kunnen achterlaten als u gevoel verschrikkelijk. Er is tegengesteld aan die welke wordt geleverd in de vorm van positieve beelden. Zoals ik heb geleerd, visualisatie bevoegdheden je vermogen om je innerlijke bronnen herontdekken en tanken je uiterlijke uitdrukkingen als stress is op de stijging. De meest krachtige manier vond ik mijn visualisatie sessies doen was door de hulp van anderen als geleide visualisatie, net als het proces dat ik op het punt stond te doen op het strand door mijn koptelefoon. Op deze manier kunt worden geleid door een ervaren professional op welke beelden voor de geest en hoe breng je ademhaling moet zijn om over de perfecte balans in het lichaam en geest te brengen.

Angst-patiënten hebben een moeilijke tijd te doen van elke vorm van meditatie en visualisatie sessies strikt op hun eigen, omdat het gevoelig zenuwen die we hebben zijn altijd op scherp, dus het is belangrijk in ieder geval in de eerste maand om geleide visualisatie gebruiken. Het idee hier is om volledige controle over je geest in plaats van te laten u controle, en in mijn eerdere ervaringen met visualisatie Ik heb geleerd dat de effecten die het de volgende dag over de manier waarop ik speelde mijn tenniswedstrijd was ongelooflijk hadden. Tijdens mijn pre angststoornis dagen had ik mentale beelden gebruikte maar volledig gaf de gewoonte tijdens de zes jaren van angst strijd die ik had. Het hield de negatieve stemmen in mijn hoofd voor slechts een paar minuten per nacht, dus ik kon de ruimte te vinden om mijn gedachten richten waar ik wilde gaan en zich te concentreren op bepaalde gedachten en beelden, zoals in mijn geval raken perfect forehand, backhand, en komen als een winnaar na mijn wedstrijd de volgende dag.

Met consistente visualisatie leer je zacht voor jezelf en medelevend te zijn, om te begrijpen en te accepteren het unieke karakter van u in deze wereld en te erkennen dat de enige druk die je voelt is de druk die je op jezelf. Wanneer die druk is verdwenen, zal je ware natuur zelf in de tijd te openbaren. Na een geweldige visualisatie sessie, was ik in staat om de rust die ik nodig had om mijn wedstrijd te spelen krijgen.

"Wake up", zei iemand. "WAKKER WORDEN!" We werden gewekt door het strand patrouille en ze waren niet al te blij met ons, heb ik geprobeerd om onze situatie uit te leggen, maar ze niet willen niets van horen; in feite, vertelden ze ons dat als ze vonden ons slapen weer op het strand dat we in grote problemen zouden zijn. Ik wilde niet uit te vinden wat voor soort problemen dus verzamelden we onze spullen, gooide alles in het busje en besloten om de slapende toestand later behandelen.

We hebben besloten dat het voedsel dat we gepakt zou niet geef ons de brandstof die we nodig hadden om ons door onze wedstrijden en de rest van de dag, dus als we waren rijden door de straat liepen we in een prachtig gezicht, een paar gouden bogen staren recht op ons af. Er gaat niets boven een McDonald's ontbijt, toch? Het is verbazingwekkend hoe dankbaar een persoon kan zijn als je op zo'n beperkte budget als we waren. Mijn $ 4 pannenkoek en worst ontbijt was een welverdiende feest leek het.

We eindigden ons ontbijt en gingen naar de locatie in onze namen te controleren voordat onze wedstrijden. Ik was tegen een grote hitting collegiale speler getrokken. Wanneer je in een divisie 1 tennisser die universiteit tennis speelt u beter klaar voor een gevecht, door de uiterst competitieve schema dat deze jongens worden gebracht door ze uit te komen met de meest vastberaden mentaliteit en zal strijden tot de laatste punt. Maar ik vond het niet erg, op dit niveau zijn er geen gemakkelijke wedstrijden en je moet elke overwinning, ongeacht wie je speelt verdienen.

Ik voelde me goed voorbereid voor de wedstrijd, en kon niet vertellen als ik zou moeten zijn bang dat deze man was een goed geoliede machine atletische of gelukkig omdat hij zou gaan om zich uit moe van het doen van meer dan 20 sprints voor aanvang van de wedstrijd, met zijn ogen stevig vastgelijmd op mij in tussen elke sprint.

De wedstrijd start gegaan. We deelden de eerste twee sets en werden geleid in de derde set. Vanwege de vele lijn bellen geschillen, kregen we een scheidsrechter om te zitten en kijken naar onze laatste set, dus er zou niet elke slechte lijn doet een beroep op cruciale punten. Ik was zeer gefrustreerd op de manier waarop ik was de hele wedstrijd serveren, en ik wist dat als ik had net serveerde een beetje beter deze wedstrijd zou over en in mijn voordeel een uur geleden zijn geweest. Als de score bereikt 3 games tot 1 voor hem bereikte ik mijn kookpunt. Na een gemiste dienen door mij en een terugkeer van mijn tegenstander, zwaaide ik op de inkomende bal met wat voelde als was een van mijn moeilijkste forehand ik ooit heb geraakt. Het was netjes geslagen en het was meteen op weg naar de plaats waar de stoelscheidsrechter zat. Tot op de dag Ik herinner me nog hoe die bal zoefde twee duim weg van het gezicht van de scheidsrechter, en als het hem had geraakt Ik wist dat ik misschien in diepe diepe problemen zijn geweest. De volgende woorden kwamen uit de mond van de scheidsrechter: "Diskwalificatie heer Simsek bal voor misbruik." Ik werd uit de wedstrijd. Ik heb niet echt weten wat te zeggen. Ik wist dat ik een moment van zwakte en mijn woede kreeg het beste van mij voor de eerste keer in een lange tijd.

Toen ik uit de rechtbank schudden van wat ik net had gedaan, maakte ik mezelf een belofte nooit laat mijn woede neem over mijn reacties op iets. Wat als die arme jongen werd geraakt? Dat zou me voor altijd hebben achtervolgd. Je leeft je leert ... op naar de volgende slag
.