U kunt stoppen angstaanvallen en paniekstoornis

Angst aanvallen, ook bekend als paniekaanvallen en paniekstoornis verschillen van "normale" stress. Stress en stressvolle gebeurtenissen lijken te gebeuren voor sommige mensen meer dan anderen. Als u een rustig persoon, of iemand die geleerd heeft om stress te beheren, is het leven voor u gemakkelijker. Maar soms een evenement gebeurt in je leven dat je beangstigt. Natuur ontworpen uw lichaam om u te beschermen tegen gevaar en is uitgerust met een automatische reactie om te helpen bij je te overleven. Je hebt ongetwijfeld gehoord over de gemeenschappelijke reactie op de schrik als “ vechten of vluchten &" ;. Er is nog een reactie als goed, maar het is niet het soort reactie die je zullen helpen te overleven. It &'; s wat ik noem “ herten in de koplampen &"; respons.

Dat &'; s, waar een paniekaanval of angst aanval verschilt van normale angst. Met een angstaanval u don &'; t weet wat de oorzaak is van de angst! De paniek aanval kan gebeuren op elk moment zonder aanleiding of waarschuwing. De angst niveau is niet in verhouding tot de situatie, die meestal niet bedreigend is. Emoties en symptomen van de angst aanval kan een stuk langer dan de gebruikelijke reactie op een schrik duren.

In een verrassende angst, kunt u wandelen op een pad en horen een rammelaar, en zie een slang voor je. Je hart pond, pupillen verwijden, de spijsvertering en alle onnodige lichaamsfuncties wijzigen terwijl het bloed gaat naar je spieren om u te helpen weg te lopen of de strijd van de slang. Maar zodra de slang kruipt weg, uw verhoogde staat van stress weg gaat, en je terug aan het genieten van uw wandeling te gaan, zij het een beetje voorzichtiger. Dat is normaal. In een paniekaanval, zou dat heighted staat van angst voortzetten 10 minuten of meer. Die gevoelens van terreur zijn angstaanjagend. Voelt je hart pond geeft je het gevoel dat je zou kunnen sterven!

De intensiteit is zo groot dat een secundaire angst wordt gecreëerd. Nu hebben bezorgdheid over het hebben van een andere paniekaanval, in plaats van de angst van de oorzaak van waarom je voelt angst in de eerste plaats! Dit is een paniekstoornis, dat is een gesloten en destructieve vicieuze cirkel of negatieve feedback loop.

Als je een angstaanval je vast komen te zitten in angst. Soms kun je van &'; t te verplaatsen. Maar uw symptomen zijn echt genoeg, zelfs als ze worden veroorzaakt door je gedachten. Veel mensen belanden in het ziekenhuis geloven dat ze een hartaanval.

De symptomen van een paniekstoornis duren vaak ongeveer 10 minuten of meer. Ze zijn voorzien van enkele of alle, en zijn niet beperkt tot:
• Bonzend hart of pijn op de borst
• Moeilijke ademhaling
• Intens gevoel van terreur
• Gevoel van verstikking
• Gevoel van zwakte of duizeligheid
• Trillen of schudden
• Zweten
• Misselijkheid of buikpijn
• Tintelingen of gevoelloosheid in de vingers en tenen
• Opvliegers of rillingen
• Een angst dat je controle verliest of staan ​​te
sterven

Als u last heeft van paniekaanvallen u misschien bang om te gaan voor een rit in de auto of ga naar een sociale gebeurtenis zijn, zelfs een zakelijke bijeenkomst, omdat je hebben een angst zult u een aanval te hebben. Veel patiënten zijn onder de misvatting dat er geen permanente oplossing. Er zijn manieren om te helpen je je leven terug te krijgen en vrij zijn van de angst om een ​​leven lang slachtoffer van angstaanvallen. Ik raad u aan de succesvolle verhalen van deze mensen die hebben geleerd hoe om te gaan met deze invaliderende aandoening en hebben hun leven terug te luisteren. Er zijn vele alternatieve methoden van het herstellen en het krijgen van je leven terug. Het goede nieuws is dat niemand heeft om te blijven leven in angst te leven
.