Stress Management: No Worry, kent Vrede

Worry nooit berooft morgen van haar verdriet, alleen sappen vandaag haar vreugde ~ Leo Buscaglia

Wat is zorgen maken?
Worry negatief meditatie. Te mediteren wordt bezet in gedachten, om na te denken en te reflecteren. Dus als we ons zorgen, onze gedachten bezig zijn met dingen die ons leiden tot verdriet, angst of vrees. Zorg wordt de nadruk gelegd op ons lichaam en geest. Het kan letterlijk ons ​​ziek maken. Studies hebben gevonden verbanden tussen stress en ziekte. Stress verzwakt ons immuunsysteem, waardoor we meer kwetsbaar voor virussen en andere ziekten. Zorgen wolken onze waarneming. De besluitvorming wordt aangetast. Het is duidelijk, kunnen onze geest en ons lichaam niet functioneren op hun best als we ons zorgen maken.

Waarom doen we ons zorgen maken?
Wij zorgen, want we hebben geen innerlijke vrede hebben. Wij richten ons op wat er mis is in plaats van wat er goed gaat kan gaan. We kijken naar het probleem en hoe erger in plaats van de oplossing kan krijgen en hoe het beter kan krijgen. We kijken naar fouten, fouten en mislukkingen in plaats van overwinningen en successen. We lossen onze ogen op de berg in plaats van onszelf te zien aan de andere kant. We proberen om te controleren wat we alleen maar kunnen accepteren in plaats van het veranderen van wat in onze macht &mdash, namelijk onze houding. Wij richten ons op onszelf in plaats van God te vertrouwen. We krijgen aan het einde van de weg, en zijn klaar om te stoppen. We reizen naar beneden een lange, donkere weg en don &'; t realiseren is er licht aan het eind van de tunnel. Wij worden verzwakt door de droogte en verliezen onze kracht. We zijn boven ons hoofd en denken dat we zullen zeker verdrinken. Is het een wonder dat we benadrukken onszelf?

Hoe we stoppen met piekeren?
De apostel Paulus vermaant ons geen zorgen te maken over iets, maar eerder over alles te bidden. Hij zei dat we al onze zorgen kunnen brengen aan God en Hij zal ons vrede te geven. Hij zal direct onze wegen. Hij zal ons troosten en ons helpen. We zijn niet alleen vermaand Hem te vertrouwen, maar we krijgen de opdracht om te mediteren op positieve, hoopvolle dingen. Hoe we onze gedachten bezetten beïnvloedt ons geloof en houding. Wanneer we ons richten op de mogelijkheden van onze hoop toeneemt, wordt ons geloof versterkt en onze zorgen verdwijnen. Wanneer we onszelf zien als winnaars in het leven en de overwinnaars van de obstakels, ons succes is binnen handbereik. Als we ervoor kiezen om zich te concentreren op het goed en niet slecht, goed op onze weg komt. Als we vragen, ontvangen wij. Wanneer we zoeken, vinden we. Wanneer wij kloppen, deuren voor ons open.

Ik schreef een lied genaamd "wat als" enige tijd geleden. Worry gedachten beginnen vaak met “ Wat als … &"; In het lied, vraag ik, “ Wat als ik vertrouw je meer? Wat als ik laat het in uw handen? Wat zou er gebeuren als ik zou doen, wetend dat U &'; re altijd goed. Wat als ik vertrouw je meer? Dan zou ik zeker laten gaan. Mijn leven is in jouw handen. U bent de Grote ik ben &"; Sinds die tijd heb ik talloze mogelijkheden moest vragen in angst en zorgen, “ Wat als …? &Rdquo; Ik ben altijd denken aan deze woorden. En ik altijd mezelf eraan herinneren dat we kunnen kiezen om te geloven voor de beste, niet de slechtste. We kunnen ervoor kiezen om te geloven wat zal werken, en dat God een manier zal maken als er lijkt geen manier. We kiezen ervoor om de belofte dat God altijd bij ons is geloven. En toen we laat het in Zijn handen, kunnen we weten dat de dingen zullen werken omdat hij goed is.

Zorgen en stress zijn schadelijk voor onze mentale, fysieke en geestelijke gezondheid. Negatieve meditatie (zorg) of positieve meditatie (gebed) kan een aanzienlijke invloed hebben op ons leven voor het beter of slechter. We kunnen één oefenen, en het zal een gewoonte worden. Het is aan ons. Ik moedig u aan om vandaag kiezen vrij van zorgen en ervaring innerlijke vrede te zijn!

Stel gemoedsrust als je hoogste doel, en het organiseren van uw leven rond het. ~ Brian Tracy

Copyright © 2009 BeHappy4Life.com. Alle rechten voorbehouden
Geschreven door Krystal Kuehn, NewDayCounseling.org
(Een deel van de Stress Management Series)
.