Hoe werkt Schuld voor het Verleden Maintain angst en depressie?

1. Toen we jong of onervaren we aannemen, vaak zonder onze volledige kennis opvattingen en plannen ontwikkeld om ons veilig en gewaardeerd voelen. Wat heb je gedaan?

2. Wij doen het beste wat we kunnen op het moment, zelfs als nu we denken dat we waren &'; bad &'; of vergis, dus we proberen om dingen uit te blokkeren we het deden omdat we schamen of bang zijn dat dat maakt ons permanent schuldig.

3. Als we kunnen leren om te begrijpen dat we de gewoonte zelden spreken up, verstopt woede of overdreven argumentatieve dat zou hebben gewerkt op een jonge leeftijd, afhankelijk van hoe we werden behandeld door anderen, maar kan nu leiden tot een aantal problemen ontwikkeld.

4. We kunnen van &'; t wissen het verleden, maar we kunnen leren accepteren dat wat we een &' heeft gehad; goede &'; reden op het moment. We zouden straf hebben vermeden of wat gevoelens van veiligheid.

5. In plaats van onszelf de schuld te geven en geloven we zullen altijd moeten lijden voor vroegere daden kunnen we leren hoe die manieren geholpen op het moment.

6. Als volwassenen kunnen we leren om te veranderen hoe we denken over onszelf door te leren van het verleden meer accepteren. Door het aanvaarden van het verleden kunnen we leren om angst en depressie in het heden en de toekomst te verlagen
.