Beating Midsummer Blues

Een grappig ding lijkt te gebeuren rond deze tijd van het jaar; Ik heb het keer op keer gezien. In een tijd waarin we allemaal moeten genieten van stranden en barbecues, zon en surfen, stemmingen veel mensen lijken een beetje blauw. De zomer romantiek is niet gefilterd uit de manier waarop je dacht dat het zou doen, vrienden zijn allemaal bezig hun eigen ding doen, de kinderen zijn een handvol, en binnenkort september zal rond rollen en wat er veranderd is ten opzichte van vorig jaar? Dit zijn de woorden die ik hoor echo van klanten overal. Kortom, de visioenen van de zomer zoete zaligheid, niet bleek helemaal zo lief te zijn, en zucht van teleurstelling slip in de lange hete dagen te vullen. Dus wat doe je om het gevoel te schudden, pick-up van uw stemming en terug in de groovy zomer swing van de dingen?

1. Geef het wat Dankbaarheid Dit is een eenvoudige manier om zeker vuur je stemming te verschuiven. Neem een ​​paar minuten en maak een lijst van alles wat je dankbaar voor bent in je leven. En ze hebben niet om grote dingen. Ik ben altijd dankbaar voor een super comfortabel bed om in te slapen, mijn beste vrienden, een overvloed aan gezond voedsel te eten, een gezond lichaam levendige, wonen in de buurt van de bergen en de oceaan, planken vol met grote boeken, de prachtige internet, en de lijst gaat verder. Neem de tijd om het plezier en de giften waarderen in je leven dat zo veel op deze planeet zullen het nooit weten. Het is een geweldige manier om een ​​nieuw perspectief te krijgen.

2. Stapel op de Lof Wanneer was de laatste keer dat je echt klopte jezelf op de rug voor een job well done? En hoeveel tijd heb je een dag of een week uitschelden jezelf voor wat je niet hebt gedaan. Op de top van een blanco stuk papier schrijven "Vandaag ben ik echt trots op mezelf &hellip ;." en vervolgens een lijst van zo veel dingen als je maar kunt bedenken. Nogmaals, misschien is het net in de sportschool als je echt niet het gevoel dat het of kloppen uit een paar "to do's". Wat het ook is, neem de tijd om alles wat je al doen erkennen. Het zal je de brandstof die u nodig hebt om uit te gaan en meer te geven!

3. Do not Stop de Good Stuff Dus vaak wanneer onze stemming begint te dalen we geven het een grote helpende hand, maar stoppen met het doen van alles wat houdt ons gevoel zo geweldig! Wat zijn de dingen die echt te houden ga je heen? Het eten van regelmatige maaltijden? Oefening? Tijd doorbrengen met vrienden? Lezen? Mediteren? Het drinken van veel water? We hebben allemaal een paar "kleine dingen" dat als we ze doen elke dag houden ons in de piek running vorm. Zorg ervoor dat je de stok met de jouwe tijdens moeilijke of omlaag dagen.

4. Knock het slechte dingen Net zoals er goede dingen die we doen die ons helpen handhaven onze grote dagen, zijn er andere dingen die elke dag kunnen nemen en het langzaam naar het zuiden. Hier zijn een paar niet-weg is voor mij: het drinken van koffie, het eten van snoep, probeert te veel gedaan, niet genoeg slaap, het reageren op iemand die argumentatieve voelen of het tonen van slecht gedrag, weg te werken en mijzelf secluding uit de wereld te krijgen. Wees je bewust van wat dingen zijn vaak de componenten van uw slechte dagen en op te lossen om te ontsnappen aan hen &ndash blijven; althans voor nu.

5. Leven in het moment en de blik op de toekomst Ja, september dreigt om de hoek, en het leven zal op een nieuwe energie te nemen met de uitdagingen die het brengt. Dus maak er het meest van deze glorieuze dagen van de zomer door het uitstappen en genieten van wat je kunt, terwijl u kunt, maar neem een ​​beetje tijd om plannen te maken voor de val seizoen vooruit. Hoe wilt u uw leven aan verschillende door het einde van dit jaar? Wat heb je nodig om schoon te maken of op vooruit? Is er iets dat je nu kunt doen om te beginnen met de bal aan het rollen en neem het op de val seizoen met een krachtige start?

Het lezen van iets en wetende dat is niet hetzelfde als de toepassing ervan. Geef jezelf 10 of 15 minuten om de oefeningen boven af ​​te ronden. Het is gegarandeerd om uw stemming te verschuiven en fleuren uw dag. Als je een slechte dag kan het helderder en een goede dag glorieuze geworden

Tot de volgende keer, zorg goed voor u, uw gezondheid, uw geluk en uw leven
 !;