Feit versus Fictie - Angststoornissen

Angst wordt gedefinieerd als een gevoel van zorgen, nervositeit of algemene onbehagen over een op handen zijnde gebeurtenis of een situatie die een onzekere uitkomst heeft. Terwijl angst is een normale emotie die de meeste mensen ervaren, zijn er enkele gevallen waarin angst en angstige gevoelens overweldigend kan worden. Als uw angsten en zorgen interfereren met uw dagelijks leven, je zou kunnen lijden aan een angststoornis.

De symptomen van een angststoornis

Angststoornissen zich kunnen presenteren op veel verschillende manieren. De meeste mensen die lijden aan angststoornissen zal een of meer van de volgende symptomen geven:
- Gevoelens van angst, paniek en onrust
- obsessieve en oncontroleerbare gedachten, vaak herhalen van een traumatische ervaring of gebeurtenis in het verleden
- onvermogen om stil te zijn en kalm
- Slaapproblemen, inclusief frequent wakker en het onvermogen om in slaap te vallen
- Nightmares
- Diverse ritueel gedrag, zoals herhaaldelijk handen wassen
- Koud of zweterige handen en voeten, of gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen
- Kortademigheid
- Hartkloppingen
- Duizeligheid
- Droge mond
- Misselijkheid
- Spierspanning

Op hun eigen, deze symptomen kunnen een teken zijn van het dagelijkse angst. Als u last heeft van meerdere symptomen op een regelmatige basis, moet u met uw arts te spreken over wordt beoordeeld voor een angststoornis. Het is mogelijk om te leven zonder de voortdurende angst, en het is gunstig voor de soorten behandeling opties die voor u beschikbaar zijn vast te stellen.

Soorten angststoornissen

Er zijn veel verschillende soorten van angst stoornissen. De meest gediagnosticeerde angststoornissen zijn:
gegeneraliseerde angststoornis: Deze angststoornis lijkt zich te presenteren, zonder de begeleiding van een traumatische gebeurtenis. Het gaat om overdreven, niet-uitgelokte, zorgen en spanningen

gegeneraliseerde paniekstoornis. Gegeneraliseerde paniekstoornis wordt vaak gekenmerkt door paniekaanvallen. Deze paniekaanvallen staking plotseling en onverwacht. Er is vaak geen trekker of waarschuwing dat een paniekaanval staat te gebeuren. Paniekaanvallen grip personen met gevoelens van angst en angst en vaak ook symptomen zoals zweten, pijn op de borst en een verhoogde hartslag (hartkloppingen)

Phobia. Een fobie is een soort angststoornis die is gerelateerd aan de intense angst van een zeer specifiek object of situatie. Voorkomende fobieën zijn de angst voor vreemden, spinnen en vliegen. Een fobie wordt gekenmerkt door een extreme mate van angst die lijkt ongeschikt om de trigger te zijn. Personen die lijden aan fobieën voorkomen dagelijkse situaties die ze in contact met hun trekker kunnen zetten

obsessieve-compulsieve stoornis (OCS):. OCD is een soort angststoornis, dat wordt gekenmerkt door voortdurende gedachten en angsten die mensen leiden bepaalde rituelen of routines ten koste van hun dagelijks leven. De noodzaak om deze routines wordt een obsessie genoemd. De obsessie verbruikt alle van de persoon &'; s gedachten. De specifieke ritueel, wat het ook mag zijn, wordt een dwang. Personen met OCD zijn niet in staat om de drang om hun specifieke rituelen weerstaan ​​

sociale angststoornis /sociale fobie:. Personen die lijden aan sociale angststoornis hebben een overweldigend gevoel van zorg en zelfbewustzijn. Zij vrezen het oordeel van anderen of handelen op een zodanige wijze dat de aandacht kunnen vestigen op zichzelf of in verlegenheid te brengen zichzelf. Degenen die lijden aan SAD vaak voorkomen sociale interacties en worden enigszins teruggetrokken.

Postpartum Angst (na de bevalling): postpartum angst is de minder bekende neef van postpartum depressie. Postpartum angst plagen maar liefst 10% van alle nieuwe moeders. Het wordt gekenmerkt door overweldigd, schuldig, verward, bang, verdrietig, depressief, geïrriteerd en boos voelen. Veel moeders die last hebben van angst na de bevalling strijd om band met hun nieuwe baby's. Ze hebben last van slaapproblemen en gebrek aan eetlust, en het onvermogen om te concentreren op een taak

Angst in de jeugd. Veel adolescenten lijden gegeneraliseerde angst. Angst is de meest voorkomende psychische probleem dat wordt gediagnosticeerd in tieners en adolescenten. Angst in een jong persoon wordt meestal weergegeven in hun onvermogen om van “ uitschakelen &"; hun vlucht of gevecht reactie. Ze lijken te overreageren op gewone, alledaagse situaties en hebben vaak gedragsproblemen, zoals vechten, huilen, driftbuien, of de buitensporige zoeken naar een troost object
Post-Traumatische Stress Stoornis (PTSS). PTSS is een aandoening die zich ontwikkelt na een traumatische of angstaanjagende gebeurtenis. Voorkomende triggers voor PTSS zijn de onverwachte dood van een geliefde, een natuurramp, fysiek of seksueel geweld, of langere tijd in een stressvolle situatie, zoals tijdens een militaire inzet. Degenen die lijden aan PTSS worden geplaagd door langdurige en angstaanjagende gedachten. Hun gedachten herhalen hun herinneringen aan de traumatische gebeurtenis op het punt dat ze vaak worstelen met het onvermogen om een ​​andere emoties te herkennen.

Diagnose Angststoornissen

Net als de meeste ziekten, als je op zoek gaan naar het advies van uw arts voor een angststoornis, zal hij of zij beginnen met vragen over je medische geschiedenis. Dit omvat een familiegeschiedenis van psychische problemen. Uw arts zal dan uitvoeren om uit te sluiten de mogelijkheid van een lichamelijke ziekte of aandoening die optreedt als een trigger voor uw angst een grondig lichamelijk onderzoek. Als er geen lichamelijke ziekte is gevonden, zult u waarschijnlijk ontvangt een verwijzing naar een psycholoog of psychiater. De meeste familie praktijk artsen hebben niet de opleiding of kennis die nodig angststoornissen zichzelf te behandelen, dus moeten ze patiënten naar specialisten die de mogelijkheid hebben om de juiste behandelingen te bieden.

De psycholoog zal je interviewen en het uitvoeren van een aantal tests en evaluaties die uw antwoorden te meten aan verschillende situaties en gevoelens, met inbegrip van die verondersteld om uw angst te activeren. De arts zal dan bepalen de intensiteit van uw symptomen en de duur ervan, evenals uw vermogen of onvermogen om te functioneren op een dagelijkse basis, en u voorzien van een diagnose. Afhankelijk van uw specifieke diagnose, krijgt u verschillende soorten behandelingen. Deze meestal omvatten cognitieve, gedrags-, en farmaceutische behandelingen.

De behandeling van angststoornissen

Psychologen en psychiaters gebruiken veel verschillende methodes om angststoornissen te behandelen. De precieze verloop van de behandeling wordt bepaald door de specifieke fobie dat de patiënt en de ernst van deze aandoening treft. De meeste artsen gebruiken een combinatie van verschillende therapieën te helpen een patiënt te overwinnen hun angst en een normaal, gelukkig leven. Behandeling opties zijn:
Psychotherapie: Dit is een vorm van begeleiding die de emotionele en fysieke reactie op een geestelijke ziekte, behandelt zoals een angststoornis. Een psycholoog leert de patiënt verschillende coping-strategieën om hen te helpen omgaan met de aandoening en hervatten hun dagelijkse leven

cognitieve gedragstherapie. Deze vorm van therapie stelt een persoon om hun angst te herkennen en hun denkpatronen te veranderen en gedragingen, die vaak leiden ze tot gevoelens van angst

Farmaceutische behandelingen. Verschillende soorten medicatie kan nuttig zijn om te behandelen of de symptomen van angststoornissen te elimineren. Dit kan onder meer anti-depressiva
dieet en levensstijl veranderingen.. Een focus op een betere gezondheid, het eten van een evenwichtige voeding en voldoende slaap en lichaamsbeweging kan vaak helpen bij het verminderen van de effecten van een angststoornis bij de meeste patiënten

Self-Help voor Angststoornissen

De meeste patiënten zijn aangenaam verrast om te weten dat er zijn manieren waarop zij kunnen helpen zichzelf te overwinnen van de greep van hun angststoornis. Het verbeteren van uw leven mogelijk is in een paar eenvoudige stappen. Artsen raden tijd nemen elke dag voor plezier en ontspanning. Sta jezelf toe om mentaal en fysiek ontspannen. Krijgt een voldoende hoeveelheid lichaamsbeweging en elke dag wat tijd doorbrengen in de zon. Zorg voor uw gezondheid en zorg ervoor dat je niet nemen te veel verantwoordelijkheden. Maak een dagboek dat u zal helpen herkennen uw triggers en laat je gevoelens van zorg. Erken dat angst en onzekerheden zijn aspecten van het dagelijks leven. Je moet leren te accepteren en niet toestaan ​​dat deze gevoelens over te nemen.

Mythes over Angst

Het internet is een schat aan informatie over veel verschillende onderwerpen. Helaas, veel van de informatie die je kunt vinden op het internet met betrekking tot angst is gewoon niet waar. Er zijn vele mythen en beloften van een quick-fix zweven rond het internet. Hier zijn enkele van de meest voorkomende mythes over angst.

1. Het vermijden van uw triggers is een geweldige manier om uw aandoening te verslaan
Feit:. Het vermijden van uw triggers zal niet helpen u uw angst te overwinnen. Als er iets, zal het laat je gevoel gedemoraliseerd en zelfs nog meer angstig. Psychologen waarschuwen dat het vermijden van angst en uw triggers kan meer doen om uw angst te versterken dan om het te verminderen. Pagina 2. Angst wordt vaak veroorzaakt door zaken die dateren uit je kindertijd, zodat de meest effectieve behandelingen moet zich richten op die periode van je leven
Feit:. Dit kan het geval zijn voor sommige mensen. Onderzoek heeft echter geleid psychologen geloven dat zich richt op de huidige tijd en het uitrusten van hun patiënten met de kennis en tools die ze nodig hebben om hun dagelijkse gevoelens van angst en angst te overwinnen is een veel effectiever middel van de behandeling van angst, ongeacht zijn wortels. verhuur 3. Anti-angst medicijnen zijn verslavend en moet worden vermeden ten koste van alles
Feit:. Terwijl de meeste therapeuten en psychologen concentreren op gedragstherapieën te helpen bij de behandeling van de symptomen van angst, zijn er veel verschillende medicijnen die hebben bewezen zeer nuttig zijn om patiënten te zijn behandeling van angststoornissen. Sommige anti-angst medicijnen lenen zich voor onwerkzaam overuren, maar de eerste lijn medicijnen voor angst zijn niet verslavend.
4. Medicatie is de enige behandeling voor angst
Feit:. Dit is niet waar. Er zijn vele verschillende manieren van gedrags- en cognitieve therapieën die ongelooflijk effectief bij het helpen van patiënten overwinnen hun angst zonder het gebruik van geneesmiddelen.
5. Goed eten, trainen, en het krijgen van voldoende rust zal al uw problemen te genezen
Feit:. Deze verbeteringen levensstijl zijn een geweldige manier om te helpen versla je angst. Echter, voor ernstige gevallen van angst, deze veranderingen alleen zal niet genoeg zijn om u te ontdoen van uw problemen. Lifestyle veranderingen, samen met gedrags- en cognitieve therapieën, zal u helpen uw angst voor goede kwaliteit   overwinnen.;