De kunst van het beheren Worry: Het is allemaal in de staat van de geest

De meeste individuele &'; s zorgen over hoe het leven zou zijn voor hen: “ wat zou ik " ;, &ldquo te zijn en, hoeveel zou ik &" ;, “ waar zal ik &";??? “ Wie zal ik met &" ;? Dit zijn de W &'; s en de H van het leven dat een persoon angstig maakt en bezorgd de hele tijd, maar toch zorgen serveert een zeer positief doel in ons leven. Het duwt ons te concentreren op een aantal openstaande problemen. Bijgevolg wendt ons uit steeds onvolwassen individuen. Echter, het probleem is, dat zorg ook de belangrijkste bronnen van menselijke melancholie. Het berooft ons van de slaap en van de bevoegdheid tot instinctief joviale zijn. Het creëert graf en lasten voor ons leven. Eenvoudige twijfel kan leiden tot ernstige bezorgdheid.

Laten we eens kijken naar de volgende factoren die bijdragen te maken.

1. Fright (Fear) – de bron van zorg. Het bouwt zorgen onsympathiek. Als angst is niet aanwezig, dan is het onbehagen in plaats van een zorg.

2. Intolerable manier van leven – Als er onduidelijke prioriteiten en waarden, dan zal het individu vaak tegenkomt impasse in zijn oordeel. Het individu wordt terughoudend om te laten gaan van niet haalbaar keuzes.

3. Vergeefse manier van het oplossen van problemen – Er is onvoldoende nauwkeurigheid wat de beste techniek managen met een probleem. Het verstand neiging ontgoocheld met wat er wordt gedaan om het te zijn.

Het beheren van Worry

Ontdek de stappen om zich te ontdoen van de moeite van het verontrustende:

1. Vereenvoudig het punt van zorg – Als we onzeker over de precieze oorzaak of oorzaak van het probleem, zal het moeilijk zijn om een ​​oplossing te vinden. Don &'; t verwarren de termen angst en zorgen, er is een duidelijk onderscheid van deze twee woorden; Angst is een gevoel te onderscheiden, terwijl een zorg is gedetailleerd. Dus als een persoon voelt angst, er is een must om de oorsprong van angst te vinden. Wanneer het duidelijk wordt, dan wordt getransformeerd te maken, die vervolgens kan worden opgelost.

2. Kom met op de keuzes van de mogelijke oplossingen – Brainstormen is een ingenieuze methode die alle ideeën worden gevorderd toelaat. Geen stellingen worden weggegooid, zelfs de eigenaardige of schandalig Ones. Eigenlijk onzinnige gedachten kan indicatie dat kan leiden tot ongebruikelijke maar nuttige manier uit te geven. Brainstorming zal goed resultaat geven wanneer het wordt gedaan met andere mensen, die in staat zijn om benaderingen of perspectief dat anderen niet hebben gezien aanwezig zal zijn. “ Twee hoofden is beter dan één &" ;.

3. Sorteer werkbare opties – kies degenen die het meest haalbare na brainstormen zijn. Maak een of vijf mogelijke actielijnen.

• Stel tijdslimiet op elk – creëren streefdata voor de acties van deze uitvoerbaar procedures
• Het uitvoeren van uw meest uitstekende om de gewenste procedures &ndash te voltooien; Je intuïtieve moeten worden overtuigd dat je doet je best punt. Alleen dan zal het sterven af ​​te maken
• Na het hebben van uw meest uitstekende, erkennen de kosten, wat ze ook zijn afgerond. Wees moeilijk om de terugverdientijd te accepteren en vooruit te kijken voor de verbetering. U kunt van &'; t een beter persoon, zelfs als de wereld in stukken zal vallen
Hoe zich te ontdoen van zorgen

zo belangrijk als het beheer van zorg is de mogelijkheid om zorg te voorkomen.. Het is een situatie die vaak afkomstig is van de accumulatie van de verantwoordelijkheden die niet nauwkeurig zijn focus naar en vastberaden.

1. Weg te houden van het doen van handelingen die niet in het voordeel van je waarden en normen. Bedrieglijke manieren zullen hun terugverdientijd later krijgen, wat resulteert in zorgen en verdriet. Als gevolg hiervan, als je bedriegen, je zorgen te maken over het feit dat onthuld. Pagina 2. Lijst op wat zijn uw prioriteiten in het leven. Geef voldoende tijd om elk één.
3. Mark doelstellingen en prestatie-programma's voor de lange, middellange en korte termijn.
4. Handhaven van een dagelijkse Things-To-Do lijst
5. Maak er een gewoonte om uw lijst dagelijks te controleren en uit te oefenen je best om hen, vooral de onsympathiek degenen voltooien. U zult over voldoende vrije tijd komen voor de dag wanneer u eerst zorgvuldig bijgewoond om uw Things-To-Do lijst.
6. Zodra je je best hebt gedaan, erkennen slips en de kosten van uw keuze.

Don &'; t laat zorgen ruïneren uw dag! Wees voorzichtig om belang te hechten aan eenvoudige kleine dingen die kunnen leiden tot een angst- volledige wereld
.