Paniekaanvallen en de amygdala: Biologische Antwoorden

I &'; ll u vertellen rechts vooraan, dit artikel in een “ Longie &";. Maar als je hangen er een lees het, ik &'; s &' garanderen; ll ton spullen over waarom paniekaanvallen komen leren. En, natuurlijk, met die informatie in je achterzak kunt u ook leren hoe om ze te laten verdwijnen.

Naar mijn mening, de belangrijkste anatomische speler in de generatie van paniekaanvallen is een amandel-vormig, een inch lange groepering van kernen (cluster van zenuwcellen) in de hersenen genaamd de amygdala. En wat weet je - het woord “ amygdala &"; is eigenlijk Grieks voor “ amandel-achtige &"; De amygdala ligt in de temporale kwab (onderzijde) van de hersenen op enkele centimeters van elk oor, en naar binnen in een richting naar het voorhoofd. En it &'; s even gelegen in de linker en rechter hersenhelft. De amygdala is een kaart-dragende lid van de hersenen &'; s limbisch systeem, dat is alles over het geheugen en de motivatie componenten van emotie. Zijn ster spelers, voor onze onmiddellijke doeleinden, zijn inderdaad de amygdala, de hippocampus (lange-termijn geheugen) en de hypothalamus (metabolisme, honger, dorst, vermoeidheid, 24-uurs leven ritmes).

De amygdala is cruciaal in onze verwerken en bewaren van emotie en angst reacties. Volgens neuroloog, Joseph Ledoux, Ph.D., de amygdala is de spil van ons “ general-purpose verdediging antwoord controle netwerk &"; Het zou perfect logisch, dan dat de amygdala in krachtige beweging zou bewegen in reactie op de dreigende zintuiglijke input, echte of vermeende. En als je &'; re een paniekaanval lijder, don &'; echte of vermeende &";. T ooit, ooit, ooit de woorden &ldquo vergeten;

Nu, vangen dit. Hoewel de amygdala en onze angst circuit blijven mega-mysterieus, it &'; s ten minste algemeen aanvaard dat wat we waarnemen als angst wordt geproduceerd door een zeer geavanceerde twee-weg-ingang systeem. En hier &'; s hoe het werkt. Zintuiglijke input gaat door een poort in de hersenen, een boodschapper hub als je wil, genaamd de thalamus. Handig, het ligt recht boven de amygdala. De hoofdfunctie van de thalamus te zijn ontvangen sensorische gegevens naar de hogere delen van de hersenen om redenen reactie. De primaire ontvanger van deze berichten is de gedachte en de logica centra van de hersenschors (de ongeveer 0,10 inch buitenste laag - grijze stof - van de hersenen die betrokken zijn bij functies zoals bewustzijn, denken, taal en bewustzijn). Echter, zoals u &'; re over te leren, de thalamus heeft andere chat-buddies

Bij het milieu input van onze zintuigen van het zicht, geluid, smaak en aanraking bereikt de thalamus, en zeer specifieke signalen worden geanalyseerd, daar. doemt een splitsing in de weg. Een beetje van de bestrating leidt direct naar de amygdala, terwijl de andere neemt haar zoete tijd en hoofden naar de hersenschors. En elk van deze bestemmingen genereert zeer verschillend en zeer unieke reacties. Door de manier waarop – je misschien al opgevallen ik vertrok uit ons gevoel van geur uit de eerste zin van de paragraaf. En dat &'; s, omdat de inbreng van onze reukzin afziet van de thalamus formaliteit en schiet recht in de amygdala, hoewel de amygdala doesn &'; t vergemakkelijken waarneming.

Nu, wanneer de amygdala een bericht dat &' ontvangt; s ontworpen om te reageren met de lancering van een intense fysieke reactie, de lading onder leiding van de afscheiding van een vloed van stress en actie hormonen zoals cortisol en noradrenaline (aka noradrenaline ). Dus dit is de fysieke manifestatie van angst die paniek patiënten weten maar al te goed. Zie - de amygdala doesn &'; t schelen als het &'; s goed of fout, dan niet gerechtvaardigd; ontvangt input en branden. Door de manier waarop – de amygdala stuurt ook berichten naar de hersenstam te vereiste aanpassingen van de hartslag en ademhaling reactie op angst en stress vergemakkelijkt.

Nou, na de eerste aanval van het milieu kaboom raakt het huis van de langzamere sensorische boodschappen van de thalamus uiteindelijk raakte de hersenschors, in het bijzonder de prefrontale cortex, het gebied aan de voorkant van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de uitvoerende functioneren - de mentale vermogen om informatie te ontvangen en te interpreteren en te formuleren beslissingen. Als dit gebeurt, wordt bewust en rationeel denken over de gebeurtenissen in de hand gegenereerd.

Ja - het &'; s in de prefrontale cortex dat de angst stimuli logisch worden geanalyseerd in detail, de eindbeoordeling wordt verzonden naar de amygdala. Nu moet de prefrontale cortex op high-alert blijven en doet haar best om de nauwkeurigheid te beoordelen zorgen vanwege de communicatie met de gebieden van de hersenen geassocieerd met pijn, plezier, woede, agressie, en paniek. Inderdaad, er &'; s veel op het spel. En als het &'; s allemaal gezegd en gedaan de amygdala neemt uiteindelijk de versie van passende maatregelen, die, door de manier - als voldoende overtuigd - kan onder meer het herstel van rust. Ah – dit alles is de paniek lijder &'; s dilemma, isn &'; t het?

Toch, na te denken over wat een geweldige – wonderbaarlijke, in feite - dit systeem is. Ik bedoel, de amygdala, het hele limbische systeem wat dat betreft, heeft zijn angst boodschap en is prepping het lichaam voor onmiddellijke actie. It &'; s nemen geen risico, want het kiest om het zekere voor het onzekere. En zoals u deze dynamiek overwegen altijd in gedachten houden dat de evolutie presenteerde ons met een genetische make-up, dat neigt naar het angstig. Nadat de amygdala zendt de boodschap de prefrontale cortex neemt de tijd om de precieze aard van de bedreiging berekenen. Als er voldoende bewijsmateriaal is dat er geen bedreiging, wordt de amygdala verteld om chill-out.

Nogmaals, wat een geweldige mechanisme dit is echt. Echter, zoals dit geldt voor ons daar en' SA groot nadeel. In het licht van angst, de amygdala is de dominante van de twee structuren. En zodra de amygdala begint het verslaan van de drums is &'; s echt moeilijk voor de prefrontale cortex te overtuigen om het te kloppen. En zonder tussenkomst beoefend het echt doesn &'; t staan ​​veel van een kans.

O – nog een beetje van vitaal belang informatie die zoveel voor ons betekent. De amygdala ook gevolgen vrezen geheugen door het kloppen op de deur van de hippocampus. Dit maakt een snellere interpretatie en maatregelen response de volgende keer. Wow - wat een beveiliging die we bezitten. Maar nogmaals, deze beveiliging vormt een groot nadeel omdat het de weg vrijmaakt voor grove verkeerde interpretatie van zintuiglijke input, wat leidt tot ongepaste overreactie echt onschadelijk stimuli.

En dat &'; s het fundament van paniek
 !;