Bent u naar aanleiding van uw gedachten?

Everyday onze geest ons op een lange en kronkelige weg door veel verschillende ideeën, gedachten en emoties. Enige probleem is dat je niet altijd kunt geloven dat je gedachten.

Als dat negatieve self-talk begint het echt zo moeilijk om te beseffen hoe we onszelf steeds weer schadelijk zijn.

... Ik ben helemaal alleen
... Niemand geeft voor mij
... Ik deed iets om dit
verdienen ... ik ben niet waardig van de liefde
... Ik zal nooit het gevoel beter Restaurant & enz.

Soms zijn die gedachte lopen over onze geest om ons bang te maken. We zijn zo creatief dat we kunnen toveren echt eng in onze geesten die zo echt lijken. Ik kan het nieuws kijken en het gevoel dat de hele stad is uit om me te krijgen. Dan breek ik het af en besef dat ik woon in een gigantische stad en de kans dat er iets gebeurde voor mij vrij slank.

De truc hier is niet te geloven wat je hoort. Die gedachten wilt u uw gedachten te houden vermaakt met kommer en kwel. Hoe meer we het licht giet in de betere. Als we over eerder in de week gesproken - zorg ervoor dat u een paar keer loopt een lijst een dag van al uw positieve affirmaties

... Ik ben echt sterk
... ik heb gemaakt. grote vooruitgang
... Ik krijg gezond
... Ik ben veilig
... Ik hield
... ik nodig ben
... Ik ben niet alleen

U kunt zelfs deze dingen zeggen tegen jezelf als die negatieve gedachten vliegen op je vanuit elke hoek. Het klinkt nootachtig maar praten hardop aan jezelf is een geweldig hulpmiddel. Gewoon niet verlegen. De badkamerspiegel is een geweldige luisteraar :) & houden journaling. Laat je geest open en schrijf alles wat je maar bedenken.

Ik ben altijd hier als u vragen heeft of ondersteuning nodig hebben. Je kunt me direct mailen op [email protected]

Ik wens je het allerbeste,
Amy
.