Embracing Life Transitions

Afschrift van 6/14/12 blog talk radio tonen A Fine Time for Healing Transitions in Leven
Transities in Leven
Geschreven door Randi G. Fijne

Het leven is een reeks van begin en eindes. Seizoenen veranderen; bomen bloeien en ga dan onvruchtbaar, bloemen bloeien en dan gaan slapende, de dag overgaat in de nacht, jaar beginnen en ze eindigen, we worden geboren en we sterven.

Endings zijn niet plotseling, noch zijn begin. Ze komen tot stand door het proces van de overgang. Overgangen, de onzekere ruimten tussen het begin en einde van de verandering, de pauzes en de processen van het leven, zijn onvermijdelijk

Het leven bestaat niet zonder overgang; Het brengt ons door de stadia van het leven. Veel processen van de overgang zijn subtiel, die zich vloeiend en zonder ons bewustzijn. Ons lichaam en geest snel wennen aan hen. Maar verandering, of het nu goed of slecht is, kan ook heel moeilijk. We voelen ons af kilter wanneer het comfort van de vertrouwde en handige wordt het ongemak van het onbekende en onhandig, als we gedwongen worden om ons leven op een manier die vreemd lijken ons aan te passen.

We zien elkaar de overgangen die optreden in ons leven anders. De manier waarop onze waarneming is gebaseerd op een aantal factoren; onze persoonlijkheid, levenservaringen, emotionele standvastigheid, coping vaardigheden, gewone gedrag, leefstijl, leeftijd, economische status, en nog veel meer.

Overgangen zijn belastend voor iedereen, maar voor degenen die zijn gewoontedieren en zeer goed bestand tegen verandering, kunnen overgangen zijn buitengewoon dus. Degenen die uitkijken naar en welkome verandering gemakkelijker aan te passen aan het proces dat gaat samen met het.

Mijn man en ik zijn tegenpolen met betrekking tot onze comfort niveau met veranderingen. Ik noem hem een ​​“ De oude hond, &"; zoals in de uitdrukking, “ U kunt &'; t leren een oude hond nieuwe trucs &"; Bij het noemen van de verandering graaft hij zijn hielen in en meteen wordt angstig – en niet op een goede manier. Ik aan de andere kant te vervelen met de “ dezelfde ol &' ;, dezelfde ol &'; heel gemakkelijk. Ik hou van dat leven is vol veranderingen en verrassingen. Dat betekent niet dat don &' overgangen; t maakt me ongemakkelijk — ze doen. Maar terwijl ze zijn emotionele en stressvolle voor mij, geloof en achteraf gezien mij verzekeren dat alles uit zal werken voor de beste. Ik kijk uit naar een nieuwe bloesem op de roos van het leven. Hoewel we zijn verschillend in de manier waarop we veranderingen zien, we een of andere manier met elkaar in evenwicht. Hij gronden mij en ik geef hem een ​​gevoel van avontuur.

Paren gaan door vele overgangen als ze volwassen worden in hun jaren samen. Hun waarden, beslissingen en keuzes als individuen en als een paar zal veranderen door de jaren heen. Zij moeten bereid zijn en klaar om te accepteren, respect, bijstellen, en re-balans als elke persoon navigeert door middel van hun eigen stadia en ervaringen van het leven in hun eigen tempo en op hun eigen manier. Sommige overgangen, zoals trouwen, bewegen in elkaar, het hebben van een baby, het maken van carrière beslissingen, het kopen van een huis, of verplaatsen gezamenlijk genavigeerd. Beide mensen verschillende standpunten te hebben en moeten samenwerken om een ​​gulden middenweg te compromitteren. De vaardigheden die zij van toepassing zijn op deze overgangen te maken stromen zal de relatie te versterken, waardoor de toekomst overgangen een beetje makkelijker om door te gaan. Don &'; t worden overrompeld wanneer stressvolle gebeurtenissen in je relatie. Je net zo goed anticiperen op hen, omdat ze zeker gaan gebeuren.

Het is normaal om kwetsbaar, angstig, onvoldoende, en gedesoriënteerd voelen wanneer de grote vraagteken die uw toekomstige weefgetouwen groot voor je. Maar overgangen serveren een zeer belangrijk doel in ons leven; ze zijn de mogelijkheden voor ons om te leren, te groeien, en krijgen nieuwe begrip van onszelf. Ze tonen ons wat we gemaakt zijn, wat onze sterke en zwakke punten, de activa en passiva zijn, zodat we kunnen ons leven te evalueren en nieuwe doelen. Ze stellen ons in staat het verhaal van ons leven te bewerken en geef ons een nieuw begin.

Verander kunnen vrijwillig en welkom zijn, maar het kan ook onvrijwillig en onwelkom zijn. Ik durf te zeggen dat onverwachte, onvrijwillige, ongeplande en onverwachte overgangen zijn ervaren in de meest verwoestende manieren. Unwelcomed overgangen zou kunnen beginnen met de dood van een geliefde, het verlies of de dood van een huisdier, een pijnlijke scheiding of echtscheiding, een financieel of baan te verliezen, het verlies van een huis, een ongeval of een ziekte. Onvoorbereid voor deze soorten transitie deze gebeurtenissen laat ons meestal met gevoelens van shock, woede, ontkenning, depressie, verraad, angst, onzekerheid, verlating, en een hele reeks van andere negatieve emoties.

Verwachte, vrijwillige, gepland , en verwachte overgangen gekomen op bepaalde momenten in ons leven. Hoewel gepland, de gevoelens in de aanloop naar hen zijn nog steeds angst produceren. Gemeenschappelijke verwachte overgangen beginnen met afstuderen, pensionering, een welkome verandering van baan of carrière, gaan naar de universiteit, trouwen, met een baby, de eerste dag van school, verhuizen naar een nieuw huis, of een jonge volwassene te bewegen op hun eigen .

Sommige overgangen ontstaan ​​onverwacht, maar zijn het resultaat van een welkome verandering, zoals een overplaatsing, het begin van een nieuwe relatie, een promotie, of verhuizing naar een andere stad. Sommige overgangen worden verwacht en verwacht, maar onvrijwillige zoals veroudering, afnemende gezondheid, het verlies van een functie zoals bij lege nest syndroom of een verwacht verlies van baan.

Children te verwachten overgangen gedurende hun ontwikkelingsstadia , maar volgens Dr Daniel Levinson, dat doen volwassenen. Dr. Levinson, een gepensioneerde professor in de psychologie aan de Yale, die is inmiddels overleden, ontwikkelde de goed beschouwd “ Levinson &'; s theorie, &"; een omvattende theorie van de ontwikkelingsstadia volwassene. De leeftijden die worden getoond voor elke fase fluctueren; we zijn allemaal anders en zo is de manier waarop we verder door het leven &'; s fasen. En hoewel Levinson &'; s progressie lineair is, weten we niet van de ene fase naar de andere op die manier. We kunnen vorige fasen opnieuw als het leven ons met onverwachte gebeurtenissen.

Om succesvol te verplaatsen door middel van elke fase moeten we onszelf toestaan ​​om de emoties die gepaard gaan met het te ervaren, zijn het accepteren van de veranderingen die zich voordoen, en zijn bereid te laten gaan van het verleden

Volgens Dr Levinson, de eerste fase van de overgang, de zogenaamde “. Autonomie /Voorlopig Choices, &"; gebeurt in de leeftijd van 18-26. Op deze jonge volwassen stadium ontwikkelen we een gevoel van wie we zijn als persoon, onafhankelijk van onze ouders en jeugd leeftijdgenoten. We definiëren onszelf als individuen, het initiëren van een onafhankelijke levensstijl, het testen van nieuwe vriendschappen, peer groups, en romantische belangen, en het veranderen van onze focus van onze familie om onze collega's. De afspraken die we maken in deze fase zijn voorlopig met het besef dat we onze gedachten in de toekomst kunnen veranderen

De tweede fase, de zogenaamde “. Jong volwassen Transition, &"; optreedt tussen de leeftijden van 27 en 31. Dit is een tijd van onrust. Op dit moment vragen we ons gevoel van eigenwaarde, die we willen worden, en wat we willen van het leven. We evalueren de keuzes die we voorlopig in de vorige fase, de beslissing om al dan niet te handhaven of te wijzigen hen, met een gevoel dat de tijd van onze zorgeloze jeugd snel opraakt. We beginnen met het maken van afspraken en aansluitingen, en sorteren van onze relaties, beslissen welke we zullen vasthouden

De derde fase, de zogenaamde “. Toewijding, &"; optreedt tussen de leeftijden van 32 en 40. Dit is een stadium van rust als we een meer permanente gevoel van zelf vast te stellen. Implementeren we de keuzes die in de vorige fase; wie we willen worden en welke richting te nemen in het leven. We voelen ons een gevoel van beheersing van ons vak en richten onze inspanningen op de prestatie. Wij maken dieper toezeggingen in onze verbindingen met de samenleving en de gemeenschap. Onze relatie verplichtingen aan vrienden, collega's en romantische belangen worden meer permanente

De vierde fase, de zogenaamde “. Mid-Life Transition, &"; optreedt tussen de leeftijden van 41 en 48. Dit is een stadium van ontevredenheid, verveling, ontgoocheling en rebalancing. We nemen een harde kijken naar onszelf, vragen of we bereikt wat we wilden doen in het leven. Nu halverwege door het leven, zijn we het reine te komen met onze sterfelijkheid. Wij richten ons minder op onze waarden en nog veel meer op het maken voor wat en wie we verwaarloosd, de wil om de beste te maken van het volgende deel van ons leven. We opnieuw beoordelen van de perceptie die we hebben van onszelf, te evalueren zijn waarden en onze prioriteiten herzien. We hoeven niet langer de behoefte voelen om te voldoen aan-peer, culturele en maatschappelijke druk

Deze fase wordt meer algemeen aangeduid als “. Midlife Crisis, &"; een natuurlijke rijping eerst geïdentificeerd door Carl Jung. Hoewel Levinson schatte de leeftijd van mid-life overgang te zijn tussen de leeftijden van 41 en 48, een midlife crisis kan overal plaatsvinden vanaf ongeveer de leeftijd 37 tot en met de jaren '50. Als gevolg van de processen van het leven die zich kunnen voordoen in deze tijd van het leven, kan de moeilijkheid van deze fase worden verergerd door gelijktijdige overgangen zoals echtscheiding, rouw over het verlies van een ouder, vriend of geliefde, of zorgen te maken dan geaccumuleerde schuld.

Het wordt een crisis als we don &'; t begrijpen van het proces en kan niet in het reine te komen met veranderingen, zoals de vergrijzing van onze verschijning. Wanneer dit gebeurt, kunnen we onszelf geplakt, depressief en gefrustreerd. Omgaan met deze overgang in een ongezonde manier kan ons leiden tot schadelijke dingen te doen en irrationele keuzes die we uiteindelijk kunnen betreuren.
In dit stadium, mensen voelen meestal de behoefte om hun waarde, prestaties en prestaties op het werk te bewijzen terwijl het proberen om lijken meer jeugdige en succesvol. De stereotiepe midlifecrisis man gaat meestal uit en koopt een sportwagen, maar dat is zeker niet waar in alle gevallen. Maar ze verzachten ook hun macho kant en beginnen omarmen meer vrouwelijke belangen, zoals koken, of artistieke inspanningen.

Vrouwen, meestal gedefinieerd door hun rollen en relaties, beginnen opnieuw evalueren hun prestaties in hun rol als moeder, echtgenote of partner . Hij realiseerde zich dat ze in het merendeel van hun tijd aan de opvoeding van kinderen zijn gebracht of wordt besteed aan een carrière, en zijn nu vrij om keuzes te maken, ze voelen de drang om de dromen die ze eerder hadden opgeschort na te streven. Het gevoel dat ze hun contributie hebben betaald, richten zij zich meer op het voldoen aan hun zelf.

Als u in deze overgang, kennis te nemen van eventuele negatieve veranderingen die voortvloeien uit de moeilijkheid van het. Hebt u last van depressie en de symptomen die gepaard gaan met het, zoals veranderingen in eetgewoonten, vermoeidheid, slaappatroon, angst, prikkelbaarheid, verlies van interesse in activiteiten die u ooit genoten, of duidelijke indicaties zoals gedachten aan zelfmoord? Lijdt u kleine fysieke kwalen die geen verklaring hebben? Omgaan met deze symptomen zo spoedig mogelijk, voordat u de controle of er iets vreselijks gebeurt verliezen. Overwegen het raadplegen van een therapeut om u te helpen door het proces.

Als behandeld op een gezonde manier, mid-life overgang kan een tijd van enorme groei. De steun van vrienden en geliefden zullen ons helpen om gemakkelijker onze weg te navigeren door het proces

De vijfde etappe, de zogenaamde “. Geef een Legacy, &"; optreedt tussen de leeftijden van 49 en 65. Op het hoogtepunt van onze volwassenheid, heeft het potentieel om een ​​van de meest productieve stadia. Op dit moment richten we ons op de waarden die het meest in de regeling van het leven betekenen. We zijn gedreven om het beste uit de tijd dat we hebben verlaten door anderen te helpen maken, en we voelen ons gedwongen om een ​​positieve erfenis achterlaten. We loslaten van onze vals ego en te accepteren onszelf als de moeite waard, ongeacht onze zwakheden. We voelen zich minder verplicht om anderen te imponeren en meer gedwongen om dingen beter voor hen te maken. We gaan in diepere en meer productieve relaties met familie, vrienden, en zijn gedreven om bijdragen aan de maatschappij

De zesde en laatste etappe, de zogenaamde “. Spiritual Denouement, &"; treedt op in de leeftijd van 66 en verder. Dit is een fase van de voltooiing en fine-tuning. Op dit moment zijn we de voltooiing van onze spirituele ontwikkeling en de ontwikkeling van de persoon die we willen worden. We reine te komen met de beperkingen van onszelf en onze sterfelijkheid, het besef dat het leven is slechts een deel van het bestaan ​​en accepteren dat er grotere spirituele wijsheid. En met die acceptatie we meer bereid zijn om onszelf te onderwerpen aan de wil van de hogere macht die we in geloven. Als we ons voorbereiden om onze stempel op de wereld hebben we een sterk verlangen om de rijkdom van de wijsheid die we hebben opgedaan op anderen passeren. We hebben toleranter geworden, het accepteren, en met respect voor de diversiteit van de anderen en hebben een groter gevoel van gemeenschap

U don &';. T moet de stadia van de groei te begrijpen om te weten dat we ouder worden, ervaring op te doen, en onze wijsheid rijpt. Naarmate we ouder worden we verder onze groei als persoon. Maar wat zijn we streven naar? Is onze tijd op aarde alles wat er is? Zijn redenering, verfijning, intellect, en de ervaring alleen maar opgelopen tot we ophouden te bestaan?
Transition speelt een grote rol in onze geestelijke groei. We zijn spirituele wezens leven in fysieke lichamen, hier onze zielen vooruitgang. Er is een veel groter geheel en het uiteindelijke doel van onze pijn en de inspanningen in de fysieke wereld. Het gaat niet om geld, expertise, of de erkenning. De vooruitgang die we maken en de mensen die we helpen als we door de stadia van het leven voort te bewegen onze geestelijke groei naar voren. Als we don &'; t verandering die we don &'; t groeien

We hebben niet alleen de overgang in het leven, we de overgang tussen leven.. Geboorte is een overgang, de dood is een overgang, onze reis naar de andere kant een aantal gesprek hemel is een overgang. Van onze inspanningen aan de andere kant onze zielen overgang naar de verschillende niveaus van bewustzijn tot ze perfectie bereiken.

De overgang is de manier waarop het universum geeft u de lessen die je moet leren en houdt je op het pad dat is het beste voor u. Geloof speelt een grote rol in. Geloven dat je nooit alleen bent en dat u altijd goddelijke leiding zal je dragen als je het moeilijk vinden om zelf te dragen. Heb geloof in de perfectie van het universum. Zo moeilijk als het leven soms lijkt, begrijpen dat er een groter plan voor alles wat er gebeurt.

Ja, de overgang is ongemakkelijk en moeilijk, maar niets in het leven zou bestaan ​​zonder. Overgangen begin en einde. Je moet gewoon je weg te duwen door de mist tot u het einde van ieder te bereiken. Uiteindelijk zal altijd gevolgd door een nieuw begin. Je kunt onmogelijk weten wat voor u in petto, maar achteraf gezien uw verleden zal u verzekeren dat alles uit zal werken voor de beste. De verwarring zal passeren, je duidelijkheid zal worden hersteld en uw vitaliteit voor het leven zal terugkeren

Verandering is een onvermijdelijke realiteit voor ons allemaal; het zal komen, of u bereid bent voor het of niet. Het is gewoon een ander van het leven &'; s uitdagingen. Accepteer dat je onzeker en ongemakkelijk voelen, terwijl in het proces. Acceptatie van je werkelijkheid is wat je krijgt doorheen. Een transitie kan ofwel stromen door de cursus of om te zetten in een crisis. Het is wat je ervan maakt. Weerstand en het vermijden alleen belemmeren het proces en krijg je vastzit. Flexibiliteit is noodzakelijk.

Hoewel we kunnen niet altijd kiezen voor onze omstandigheden, kunnen we kiezen hoe we omgaan met hen. We kunnen een slachtoffer van de omstandigheden zijn en weg te geven onze persoonlijke macht, of kunnen we het beste van de hand dat we worden behandeld maken, en sturen de loop van ons leven. Als je iemand bent die de neiging heeft om het slachtoffer houding aan te nemen, ophouden te zeggen “ waarom ik &"; en medelijden met jezelf. U bent niet de enige die gaan door een pijnlijke overgang. Het leven is niet uitgekozen om gestraft te worden. De keuze maken om het slachtoffer mentaliteit verliezen en de verantwoordelijkheid voor de manier waarop je je leven te nemen.

Als u altijd al verzet tegen verandering, verander je manier van denken over het. Omarmen overgang als een positief proces dat je kunt vertrouwen, een kans voor wedergeboorte. Het leven heeft een manier om altijd te werken, al is het de tijd kan nemen om de positieve resultaten te zien. U kunt ervoor kiezen om een ​​positieve kijk te hebben, om verandering als een groeikans toegelaten, zelfs als u don &'; t begrijpt hij redenen achter de overgang of zijn niet voorbereid op het proces. Er is veel in het leven die we niet begrijpen. Het is het grote beeld dat telt.

Wanneer geconfronteerd met het onbekende is het natuurlijk om het gevoel alsof je de controle over je leven te hebben verloren. Dat komt omdat je waarschijnlijk, maar heb je alleen verloor de controle over bepaalde aspecten ervan. Begin met het herkennen van een klein aspect van jezelf of je leven dat je controle over en oefenen die controle. Zorg ervoor dat u een aantal dingen consistent te houden. Deze strategieën zullen helpen bij het opnieuw in evenwicht brengen van het verlies van evenwicht je voelt en geven u terug wat van de kracht die je voelt dat je hebt verloren.

De manier waarop verandering wordt aangepakt is verschillend voor elke persoon en elke overgang. Geen twee ervaringen zullen hetzelfde zijn. Er is geen handleiding. Maar er zijn strategieën die u kunt toepassen, dat zal het proces beter beheersbaar en minder stressvol te maken.

U kunt niet accepteren uw situatie, tenzij u erken je gevoelens en het gezicht van je angsten. Journaling is een prachtige manier om uit te drukken wat je van binnen voelt. Reflectie en schrijven op een regelmatige basis zal helpen om de verwarring je voelt te verminderen, u helpen uw angsten te identificeren, en helpen u de kracht van uw gedachten over u terug te vorderen.

tijd alleen om te leren over jezelf en krijgen zelf -awareness. Dit is de tijd om erachter te komen wat uw wensen zijn en wie je zou willen worden. Zorg goed voor jezelf, lichaam, geest en ziel; goed eten, lichaamsbeweging, rust, en doe dingen die je genieten.

Let op uw leven van buiten kijken in. Wat is het algemene beeld van wat er gebeurt? Vraag jezelf af wat het ergste dat kan gebeuren is. Vaak je angsten te nemen op een eigen leven waardoor je perspectief verliezen. Neem een ​​stap terug; uit je eigen hoofd voor een paar minuten. Neem een ​​rationele benadering.

Wijzig uw houding van angst te anticiperen. Begrijp dat het comfort van de oude routines is slechts tijdelijk. Neem een ​​nieuw perspectief; kijken naar verandering als een kans voor de wedergeboorte en groei. Proberen iets positiefs over welke situatie je in te vinden. Vraag jezelf af wat de potentiële mogelijkheden die kunnen komen uit te zijn en zich richten op hen. Kijk terug op je verleden om te zien hoe situaties buiten je controle die u uiteindelijk profiteerde.

De belangrijkste en wellicht moeilijkste deel van het proces is de eerste stap in de richting van prestatie. Nadat je begint, neem het een kleine stap op een moment. Gewoon de ene voet voor de andere en stuwen jezelf naar voren, ongeacht hoe onbeduidend de inspanning lijkt.

Stel beheersbaar op korte en lange termijn doelen voor jezelf, en dan vieren als je ze te bereiken. Geef jezelf krediet voor de vooruitgang die je maakt. Identificeer alle middelen beschikbaar om u die u zullen helpen door het proces.

Voordat u de nieuwe kunt omarmen je moet loslaten van de oude. Maak een evenement aan het einde van het verleden en de start van een nieuw begin markeren. Maak een ritueel van afscheid nemen van mensen, situaties, of plaatsen die niet langer een deel van uw leven zal zijn. Wees bereid om oude identiteiten, rollen en routines die een doel in je leven gaan niet langer dienen te laten.

Sta jezelf toe om de toekomst voor te stellen als je hoopt dat het zal zijn. Inspiratie zoeken door middel van boeken, blogs, radio shows als deze, en belangengroepen

Don &';. T bang om jezelf te vernederen en om hulp vragen. Deel je gevoelens met degenen die echt voorstander van je, je onvoorwaardelijk te aanvaarden, en je aan te moedigen. U kunt mensen moeten kunt u emotioneel leunen op voor een tijdje, mensen die geduldig luisteren naar u als u obsederen over dezelfde gevoelens en frustraties over en — mensen die bevestigen wat je voelt en bereid zijn om hun eigen ervaringen te delen en positieve uitkomsten om u een positiever standpunt

Hier vind je een verantwoording partner en mdash;. iemand die we houden u op de rails, je aan te moedigen, en brengen u terug naar de realiteit als je afdwalen. Dit is degene die u zult uw plannen en doelen met wie je zal motiveren om te blijven bewegen naar voren te delen. Kies iemand die je kunt vertrouwen om genadeloos eerlijk te zijn en geven u een dosis van harde liefde wanneer u maar wilt.

Progressing voorwaarts op een gezonde manier is van cruciaal belang voor het proces. U kunt de hulp van een financieel adviseur of een geestelijke gezondheidszorg om u te begeleiden nodig hebt.

Denk na over de vele overgangen u door zijn gepasseerd in je leven. Realiseer je dat ze je hebben geleverd aan dit moment. U maakte het door de beste en je maakte het door de ergste … en je bent nog steeds hier om erover te praten. Hoe heb je omgaan met het verleden veranderingen? Wat zou je anders doen? Wat heb je geleerd als gevolg van de overgang en hoe heeft het u veranderd?

Wees trots op waar je vandaan komen, de kracht die je in het verleden dat je kreeg door moeilijke tijden monsterde, en de wijsheid die je opgedaan als resultaat. Die wijsheid zal enorm behulpzaam in je lopende leven en het zal zeker de snelheid van uw ziel &'; s evolutie. Dat is immers ons uiteindelijke doel

Weet dat je hier niet zou zijn als je de capaciteit om het leven &' te behandelen niet had;. S uitdagingen. Er wordt gezegd dat alleen de dapperste zielen kiezen om de aarde school te komen.

U kunt ervaren overgangen nu en u zal zeker in de toekomst. Er zullen periodes van een leien dakje en er zullen moeilijke tijden. Soms zult u gemakkelijk wandeling langs het pad van het leven en soms zul je natuurlijk veer

Overgangen zijn geen aanwijzingen van mislukking; ze zijn mogelijkheden voor groei, vernieuwing en wedergeboorte. Ze stellen ons in staat om het beste dat we kunnen eventueel worden geworden

Kijk naar alle de toekomst in petto voor u, want dat is waar je naartoe …. En geloof

Om de registratie van luisteren. deze show ga dan naar http://www.blogtalkradio.com/randi-fine/2012/06/14/transitions-in-life
.