Hoe om angst te overwinnen

Heb je ooit in een sociale situatie waarin je voelde alsof je gewoon niet behoren of fit in geweest? Heb je ooit gevoeld angstig terwijl vraagt ​​een van je beste vrienden uit te hangen? Willen weten hoe je angst te overwinnen, maar weet niet waar te beginnen, of wat angst eens echt is?

Als een angst expert, heb ik geleerd veel verschillende mensen hoe om angst te overwinnen en ze allemaal zeggen dat het de meest waardevolle dingen die ze ooit hebben gedaan in hun leven. Weten hoe je angst te overwinnen kan het verschil tussen een middelmatige leven, leven in angst en het hebben van het leven dat je altijd al wilde.

Voordat leren hoe je angst te overwinnen door het geven u een zeer eenvoudige, makkelijk te gebruiken tool, wil ik uitleggen wat angst eigenlijk is.

Je hersenen is een sterk ontwikkeld orgel. Hiermee kunt u zich bewust zijn, het reguleert uw hartslag en je ademhaling. Hiermee kunt u uw lichaam en opslaan van informatie te verplaatsen.

Je hersenen is ook een idioot. Maar het is heel goed in het bewaren van je leven, je hersenen heeft moeite onderscheid te maken tussen wat echt is en wat niet.

Stel je voor het koken van een hamburger. Stel zetten het vlees op de grill en het horen van deze zinderende. Stel je de geur en de smaak. Je hebt meer speeksel nu. Hoewel je gewoon verbeelden een hamburger, je hersenen reageerden alsof de hamburger was er eigenlijk.

Hetzelfde geldt voor angst. Je bent in een situatie en je je voorstellen wat er mis zou kunnen gaan. Je hersenen reageert op dat de verbeelding alsof het echt is en releases vecht-of-flight chemische stoffen in je lichaam. Dat is wat maakt je nerveus en angstig voelen.

Dus hoe kunnen we deze vooruitgang te stoppen? Stoppen met denken over het ergste dat kan gebeuren. Dit antwoord is eenvoudig, maar het is niet makkelijk.

Ik wil je niet denken aan een boom. Nu ik wil niet dat je na te denken over een ijsbeer. Waar denk je aan? Je hersenen heeft ook moeite verwerking negatieven, waardoor het onmogelijk om niet te denken aan iets na wordt verteld niet te denken.

Nu wil ik u om na te denken over een kopje thee. Was je na te denken over een magnetron? Ik gok dat je dat niet deed.

Als je in een situatie die meestal maakt je angstig, na te denken over de beste wat er kan gebeuren. Wacht niet totdat je daadwerkelijk begint angstig gevoel, want dan is het te laat.

Als je aankomt op een feestje, niet na te denken over het niet kunnen passen in, na te denken over het hebben van veel interessante gesprekken en zijnde het leven van de partij. Uw hersenen zullen dan maakt het echt voor u en u zult beginnen echt goed te voelen.

Hoewel deze techniek klinkt heel simpel, leren hoe je angst te overwinnen neemt enige oefening. Leren hoe angst gebeurt niet 's nachts of na slechts het lezen van een artikel te overwinnen.

Er zijn nog meer leuke tools op hoe je angst te overwinnen, net als deze, vinden over het hele internet. Een website die ik stel voor dat je een kijkje nemen op is hurdlefear.com

Klik hier om HurdleFear.com
  bezoeken;