Inzicht in angst en paniekaanvallen

Als angstig over iets is een natuurlijke menselijke reactie. Op een normaal niveau, angst en paniek zijn gemeenschappelijke antwoorden op gevaren en deze gevoelens zijn niet schadelijk, tenzij het wordt een stoornis. Inzicht in angst en paniekaanvallen is belangrijk in de omgang met angststoornis.

Angst of nervositeit is niet alarmerend als je controle over het, maar als je intense angst dan onlogische dingen en je geobsedeerd te worden door je angsten dan ben je met angst en paniekstoornis. De intense vrezen dat iets vreselijks gaat gebeuren kan duren enkele seconden of enkele minuten. Dit obsessieve angst belemmert u van het doen van uw dagelijkse activiteiten, dat is de reden waarom het begrip angst en paniekaanvallen is erg belangrijk om te leren hoe je je angsten te beheren.

In het begrijpen van angst en paniekaanvallen, moet je weten dat deze aanvallen zijn gepaard met lichamelijke en psychische klachten. Beide symptomen zijn zeer slopende en je moet leren hoe om te gaan met deze symptomen en verover je angst aanvallen.

Lichamelijke symptomen van angst en paniekaanvallen omvat zweten, beven, duizeligheid, pijn op de borst, verstikking gevoel, ademhalingsproblemen , hartkloppingen, opvliegers en koude rillingen. De psychische klachten zijn zo slopende als de fysieke symptomen die derealisatie of het gevoel van onwerkelijkheid bevatten. Het is alsof je losgekoppeld van de werkelijkheid en de wereld om je heen is onwerkelijk. Inzicht in angst en paniekaanvallen zal helpen je weet wat je te maken hebt.

De symptomen van angst en paniekaanvallen misschien eng, maar deze symptomen zijn niet levensbedreigend, maar het zou kunnen beïnvloeden en het verminderen van de kwaliteit van uw leven in zo vele manieren. Het zou kunnen beroven van uw vrijheid om normaal te leven zonder angst

Inzicht in angst en paniekaanvallen is niet genoeg; het is slechts de eerste stap in het zoeken naar de juiste behandeling om los te breken van angststoornis
.