*** Neem het deksel van

Kleine spanningen verminderen het vermogen om zich te concentreren op de zinvolle stressoren. Ze werken net onder de radar van het bewustzijn, want vaak zijn we omgaan met hen door het onderdrukken van hen, zodat we kunnen concentreren op belangrijke dingen. Het probleem is: een groot aantal van deze muggen zijn zo groot een aanslag op ons als een 'probleem' zou zijn. Het feit een klein ding ergert ons verbindingen de spanning als we het gevoel dat we moeten niet boos te zijn:. Een double whammy

Hier is een proces dat je kunt gebruiken om het deksel opstijgen:

Breng een week of twee zitten op uw eigen schouder te focussen op wat je verkrampt – of de reactie 'zinvol of niet. Besteed aandacht aan je buik, je spieren, om de toon van je stem.

Maak een lijst van deze dingen. Dit gaat over kleine verergeren. Je hoeft niet te rechtvaardigen zijn geïrriteerd, ofwel: Dingen hoeven niet zinvol

Nu de studie van de lijst.. Denk aan praktische manieren om deze verslechteringen te omzeilen. Laten we zeggen dat er een heleboel van de verkeerslichten op de zeer korte trip naar het werk in uw standaard-shift auto. Op zoek naar een manier die langer kunnen zijn, maar heeft minder licht. Misschien zal het meer schilderachtige, zelfs. Laten we zeggen dat je lange rokken vegen de knicknacks van het glas bijgevuld cocktail tafel. Verplaats de knicknacks of de tafel. Laten we zeggen dat je een energie-vampier vriend, familielid of buur die naar je zeurt over haar situatie. Er is geen wet die zegt dat je moet communiceren met deze persoon, ongeacht wie ze is. Dus niet – of het ontwikkelen van een gevoel voor humor over haar, alsof ze in een situatie comedy. . . die ze is. Domme dingen zoals deze drie voorbeelden doet oplopen. U zult zien.

Herhaal dit proces van het ontdekken van de spanning en het verlichten van de oorzaken van dat kleine zijn. U vindt u meer energie, meer van je geest van de tap, en meer kracht om te gaan met de grote dingen die 'het recht hebben om u van streek, toen de kleine stoom-bouwers worden opgevangen.

U kunt zelfs vinden, als je eenmaal de zorg hebben genomen van de kleine dingen, dat de volgende laag van de spanning-producenten kunnen worden behandeld in dezelfde eenvoudige manier: dat ze niet zo groot na alles. En op de lijn tot de kanjers zijn niet zo groot niet. Wie weet

Je hebt niets te
  verliezen?.;