Hebt u last van Computer Stress?

Helaas, oma niet zou &'; t heeft een remedie voor deze specifieke aandoening. Computer stress is een relatief nieuwe term, die is bedacht gezien de negatieve impact van de meer dan het gebruik van de computer, heeft op onze geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Bijna iedereen krijgt stijve schouder, nek en rug tijdens het werken voor de lange uren in de voorkant van het scherm. En dat is nog maar het fysieke aspect van de computer stress, heb je een onduidelijke geheugen en vinden het moeilijk om zich te concentreren na een paar minuten? Ooit kreeg echt boos en prikte toetsen op het toetsenbord, alleen maar omdat het scherm niet zou &'; t laden snel?

Onze onophoudelijk toenemende afhankelijkheid van technologie in het algemeen en computers in het bijzonder, heeft het gemaakt om een ​​groot deel van ons leven vandaag. Dit is de reden waarom soms verliezen van gegevens via de harde schijf crashen of zelfs trage internetverbinding een tol kan nemen op onze stress niveau en creëren een gevoel van frustratie en woede in ons

Enkele veel voorkomende symptomen van Computer Stress:.
• Droge ogen, roodheid en irritatie
• Aanhoudende hoofdpijn
• Vermoeidheid en vermoeidheid
• Stijve schouder en nek
• Regelmatige rugpijn
• Pijn in de arm en pols
• Prikkelbaarheid
• Afwezig mindedness
• Gebrek aan concentratie

Veel van ons professioneel hangt sterk af van de technologie, of het opslaan van gegevens of communicatie. Afsluiten of data wipeout is gebonden om professionele leven en onze lichamelijke en geestelijke gezondheid beïnvloeden. Here &'; s wat je kunt doen om te voorkomen en te bestrijden computer stress:

Figuur uit uw problemen, Is het uw gegevens die je het meest bezorgd over of uw internet verbinding conking uit? Erachter te komen wat je kan veroorzaken maximale computer stress en probeer te kijken naar alternatieven. Hier krijg je een back-up van uw gegevens in een pen drive en houdt een dongle of charme je buurman om u hun wifi-wachtwoord te geven, zodat u ze kunt gebruiken in tijden van nood.

Bevriend sommige tech nerds- Als je iets als ik en zijn echt verbijsterd door de nuances van de technologie; bevriend iemand die goed in. Het hebben van een vriend of een collega die je kunt begeleiden bij moeilijke situaties zal helpen bij het verkrijgen van oplossingen voor problemen in een korte tijdsspanne.

Kopen fatsoenlijke producten- Nee, niet gaan lopen uit en koop een Macbook Pro u (hoewel Er &'; s geen garantie voor het draaiende feilloos), maar altijd proberen om merkproducten die zou zetten te krijgen. Veel van ons compromis over de kwaliteit van de producten goedkoper, in plaats van het kopen van inferieure kwaliteit waren, te zien als je een deal of een korting kunnen krijgen.

Relax- We weten dat dingen moeilijk en frustrerend kan krijgen, maar probeer om je rustig te houden. Nadruk op zou alleen maar erger maken, probeer te zoeken naar alternatieven en te ontspannen.

Organiseer uw werk station- Zorg ervoor dat uw computer bureau en stoel zijn gehoekte goed of als je werkt op een laptop, gebruik maken van een laptop tafel zodat dat je niet onderuit tijdens het werken

Neem pauzes tussendoor, strek je en splash wat water op je gezicht en in het bijzonder in uw ogen
 ..;