Slaap zacht met Binaural Beats

Gebrek aan slaap is schadelijk voor elk aspect van je leven. Het kan invloed hebben op uw gezondheid, uw carrière, uw relatie en eigenlijk de vreugde van het gewoon leven elke dag.

De meest voorkomende remedie voor slaapproblemen is medicatie zoals slaappillen. Maar voor degenen die al kan nemen slaappillen om in slaap te vallen en blijven slapen 's nachts bent u waarschijnlijk bewust dat er veel bijwerkingen en risico's te doen. De belangrijkste zorg is dat ze uiteindelijk stoppen met werken en u moet uw dosis om hetzelfde effect te krijgen. Dit kan een vicieuze cirkel en verslavend dat heel moeilijk te stoppen krijgt geworden.

Er zijn andere alternatieven voor het nemen van medicijnen en slaapmiddelen zoals meditatie, yoga, oefening, diep ademhalen en mijn persoonlijke favoriet luisteren naar binaural beats. Als u problemen vasthouden aan de andere opties dan binaural beats misschien het proberen waard.

Hoe Binaural Beats Work?

Binaural beats zijn een soort brainwave meesleuren audio die werken door het presenteren van twee aparte frequenties in elk individu oor. Je hersenen maakt vervolgens een derde frequentie die het verschil tussen de twee reeds gepresenteerd zal worden.

Op deze manier bent u in staat om je hersenen te manipuleren om een zeer lage frequentie golf die wordt geassocieerd met diepe ontspanning en gezonde slaap te ervaren zijn . Zonder het gebruik van binaural beats je normaal alleen in staat zijn om deze veranderde staat te ervaren door intensieve sessies van de dagelijkse meditatie.

Met behulp van een externe stimulus, zoals brainwave audio kunt u eenvoudig, snel en vooral veilig te besturen je geest en laat je bewuste geest om te slapen voor een hele nacht. U zult wakker gevoel uitgerust, verfrist en het beste van alles is er geen suf bijwerkingen zijn.

Sleep Probleem Symptomen

Gebrek aan slaap is epidemie en een groot aantal van ons zijn schuldig aan niet het verkrijgen van de slaap we nodig hebben voor een groot aantal verschillende redenen. Hieronder zijn enkele van de symptomen die niet genoeg slaap kan leiden tot:

gebrek aan focus

prikkelbare stemmingswisselingen

slechte spijsvertering

geen energie

mentale grogginess

slecht geheugen

degenererende organen

gecompromitteerd immuunsysteem

slechte gezondheid

onvermogen om te bereiken dagelijkse activiteiten

depressie

Slaap is zo belangrijk en als je moeite hebt om genoeg dan is het noodzakelijk dat u een soort van actie te ondernemen om dit probleem op te lossen.

Voor het beste resultaat

Voor het beste resultaat moet u uw brainwave audio met een hoofdtelefoon luisteren. Dit blokkeert alle andere geluiden en afleiding en laat je hersenen om puur richten op de frequenties worden gepresenteerd.

Ik heb ook gemerkt dat je veel betere resultaten krijgen als u uw audio luisteren in een rustige en donkere kamer met je ogen dicht. Als je naar bed 's nachts is waarschijnlijk de beste tijd, hoewel je ze allemaal kan gebruiken gedurende de dag als je wilt.

Meestal is een twintig minuten durende sessie zal genoeg zijn om volledig te ontspannen uw lichaam en geest, maar er zijn soms de vreemde tijd dat u nodig heeft om uw opname twee keer om te luisteren op een rij als je bijzonder gestresst ons of angstig. Binaural beats hebben bewezen snel en effectief te werken en zijn een fantastisch alternatief voor een goede nachtrust veilig te krijgen.

Met een diepe en gezonde slaap je zult merken dat je hersenen duidelijker, je geest is gelukkiger en je lichaam heeft veel meer energie
.