Betere keuzes voor angst met natuurlijke remedies

Door Peter Bongiorno, ND, Lac

Wilt u start met een hoge bloeddruk medicatie zonder een arts controleert uw bloeddruk te zien of je inderdaad had hoge bloeddruk ? Welnu, wat betreft anti-angst medicatie lijkt miljoenen patiënten krijgen deze medicijnen elk jaar zonder een effectief diagnosticeerbare angst. Volgens onderzoek gepubliceerd in de april 2011 editie van het Journal of Clinical Psychiatry, ongeveer 25% van de mensen die worden gegeven deze gevaarlijke medicijnen hebben geen juiste diagnose. In veel gevallen zijn deze middelen gegeven als een manier om algemene stemming problemen of slaapproblemen onderdrukken

Deze anti-angst en antidepressiva behoren tot de meest voorgeschreven geneesmiddelen in de Verenigde Staten en- en kan de gevaarlijkste. In feite is het gebruik van anti-angst medicijnen correleert met een toename van 36% in het sterfterisico, volgens een rapport in de 2010 Canadese Journal of Psychiatry. Er is geen twijfel dat als het echt nodig is, kan de anti-angst medicijnen rust gevaarlijke situaties te helpen en eventueel neem een ​​patiënt uit harm &'; s manier. Maar in veel gevallen urgentie niet aanwezig. Aangezien de bijwerkingen, heeft het geen zin om patiënten Pummel met deze geneesmiddelen. En zelfs na een urgentie is verstreken, veel patiënten hebben de neiging om op hen te blijven langs een redelijke termijn, omdat artsen zijn niet zeker hoe om patiënten te helpen afbouwen van deze, en /of voorschrijven niet-farmaceutische middelen.

Naast de fysieke bijwerkingen, ik klinisch vind ook dat deze medicijnen belemmeren het belangrijke proces van het leren omgaan en kan de verwerking dat een patiënt uiteindelijk moet beleven stomp. Wanneer u een zwaar gewicht te heffen, is er spier scheuren en groei dat gebeurt die helpt u bij de volgende keer dat je een lift die last. Psychologische problemen en ervaring biedt dezelfde groei van onze hersenen als we doorkruisen uitdagende tijden. Het lijkt erop dat de drugs niet toestaan ​​dat het leren te gebeuren.

Bijvoorbeeld, ik had een patiënt die tijdens de uitdagende tijd van echtscheiding op anti-depressiva werd geplaatst. Tien jaar na deze traumatische gebeurtenis, kwam ze in mij te zien, omdat ze wilde de medicatie wegens bijwerkingen te stoppen, maar elke keer als ze probeerde te stoppen, al die angstige gevoelens dacht ze waren al lang voorbij kwam overstromingen terug en werd zo aanwezig als ooit. In werkelijkheid, angst en depressie zijn niet Seroxat en Prozac tekortkomingen – en op een bepaald punt, het verdriet en de angst die wordt geleverd met een trauma en verlies zal moeten worden verwerkt. Deze patiënt en ik besloten om op een regime van acupunctuur, sommige aminozuren te vangen van de neurotransmitter verandert, en creëerde een plan om realistisch te denken over de scheiding die was geveegd onder de farmaceutische tapijt. Door deze, was ze in staat om langzaam en veilig spenen van haar medicijnen.

Dus wat doet de natuurlijke geneeskunde armamentarium hebben voor stemmingsstoornissen zoals angst? Hoewel er niet één duidelijke wondermiddel behandeling van alle angst en stemmingsstoornissen problemen weg te nemen, zijn er een aantal prachtige keuzes die bij gebruik in synergie, kan helpen de angstige persoon kalmte te herwinnen, en de controle van haar leven.

De principes van natuurgeneeskundige zorg benadrukken het belang van de basisprincipes: kwaliteit van de slaap, lichaamsbeweging, inname van water, en goed eten. Elk van deze is aangetoond dat ze nuttig zijn om stresshormonen verminderen in het lichaam en verhogen de niveaus van kalmerende hersenchemicaliën zoals serotonine en gamma-aminoboterzuur (GABA). Studies van de mensen die outdoor activiteit tussen de bomen uit te voeren hebben aangetoond lagere niveaus van stresshormonen. Degenen die genoeg slaap krijgen hebben een lagere reactiviteit op stressvolle situaties. En goed eten bevordert een gezond spijsverteringskanaal, waar de meeste van de neurotransmitters zijn gemaakt.

Sommige suppletie kan nuttig zijn als goed. Bijvoorbeeld, recent onderzoek suggereert theanine (de ontspannende component van groene thee) kan rustig angst helpen, zelfs met moeilijk te schizofrenie en schizo-affectieve patiënten te behandelen. Specifieke voedingsstoffen zoals niacinamide, tyrosine en tryptofaan kan werken op dezelfde mechanismen als medicijnen, maar met minimale neveneffecten. Ik adviseer ook de tijd beproefde kruidenmiddelen zoals valeriaan en passiebloem incarnata voor de korte termijn te helpen met onhandelbaar angstgevoelens.

Vele studies ondersteunen het gebruik van meditatie, qi gong en tai qi kalm en het centrum hersenactiviteit helpen. In mijn kliniek, acupunctuur is een betrouwbare oplossing om de geest en de geest rebalance helpen, zelfs als de bewuste geest is niet volledig aan boord nog. Het is cruciaal om te beginnen met het herprogrammeren van ongezonde hersenen berichten. Soms lees ik boeken over boeddhistische filosofie met mijn patiënten om negatieve gedachten te vervangen door positieve.

Er mag geen behandeling voor de stemming problemen en angst. Maar, een doordachte synergie van aanbevelingen die de verschillende aspecten van het lichaam en geest te pakken kan resulteren in het brengen van angst onder controle, terwijl het helpen van de hersenen proces en te genezen.

Peter Bongiorno zal onderwijzen natuurlijke aanpak om emotionele genezing op de New York Open Center (www.opencenter.org) in New York tijdens de eerste drie woensdagavonden in augustus 2011. Hij kan worden bereikt door een bezoek www .InnerSourceHealth.com
.