Ben je angstig?

De meeste mensen ervaren angst bij stress. Echter, wanneer de angst chronisch wordt en leidt tot problemen functioneren op het werk of sociaal wordt beschouwd als een stoornis. Angststoornissen kan overmatige zorg en fysieke ongemak, hetzij in specifieke situaties of wat anders zou worden beschouwd als een alledaagse gebeurtenis veroorzaken.

Het lichaam heeft een natuurlijke "strijd of vlucht" reactie, die geactiveerd wordt in stressvolle situaties. Adrenaline wordt vrijgegeven door de bijnieren, het verhogen van uw hartslag en bloeddruk, en spannen je spieren, zodat je kan vechten of lopen. Als stressoren blijven, of als u aanleg voor neurochemische onevenwichtigheden in je hersenen, deze reactie optreedt wanneer het niet nodig is. Angst - chronische lichamelijke en mentalsymptoms van de vecht-of vluchtreactie - is het resultaat

Er zijn verschillende soorten angststoornissen.. Gegeneraliseerde angststoornis (GAD) is een chronische, overmatige angst dan breed of dagelijkse kwesties, zoals werk, gezondheid en relaties. Paniekstoornis gaat acute episoden van intense angst en lichamelijke symptomen. Sociale angst is intense angst rond sociale situaties - vrezen dat u zal worden uitgelachen of die door anderen. Fobieën zijn angsten en bezorgdheid met betrekking tot specifieke gebeurtenissen of voorwerpen, zoals vliegen en spinnen. Post-traumatische stress-stoornis is angst en flashbacks rond een specifieke gebeurtenis in iemands leven, zoals een ongeluk of een ramp. Obsessieve compulsieve stoornis (OCS) behelst angst rond chronische gedachten (obsessies) die leiden tot de uitvoering van specifieke acties (compulsies).

fysieke symptomen van sociale angst, paniekstoornis en fobieën kunnen bestaan ​​hart
hartkloppingen, borst pijn, overmatig zweten, trillen, angst om te sterven en consistente negatieve gedachten dat er iets ergs gaat gebeuren. GAD symptomen
kunnen zijn prikkelbaarheid, moeite met slapen, spierspanning en chronische of overmatige zorgen te maken over kleine problemen. Symptomen van OCD onder druk over gebeurtenissen
zoals de vraag of u de kachel aangezet, en dwanghandelingen om te proberen te verlichten
de angst van deze gebeurtenissen, zoals het controleren van de kachel tientallen of honderden keren om u zorgen hebt ingeschakeld het uit.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan u helpen te leren om angst in specifieke situaties te controleren en is een combinatie van psychotherapie en gedragstherapie. CBT lijkt te veranderen hoe mensen denken (cognitieve) en reageren (gedrag). Door
breken problemen beheersbaar delen, cognitieve therapie maakt het makkelijker om
begrijpen hoe die onderdelen zijn aangesloten en hoe ze invloed hebben op een persoon zowel fysiek als emotioneel. .

Hypnotherapie kan de oorzaak van hoe en
  ontdekken waarom de angst ontstaan, en samen gebruikte deze therapieën helpen angstig persoon om meer ontspannen en kalm, zowel in specifieke situaties en in het algemeen te worden;