Wat doet stress te doen voor ons?

· Stress kan invloed hebben op zo veel verschillende delen van ons lichaam, van onze spieren en weefsels om onze bloedvaten en organen
· Het versnelt de hartslag en ademhaling, van invloed op onze slaap
· Stress verhoogt de bloeddruk en lichaamstemperatuur
· Het kan interfereren met de stofwisseling, eetlust en de spijsvertering
· Het kan het afsluiten van de menstruele cyclus van een vrouw, misschien triggering vroege menopauze
· Stress kan de productie van een man van testosteron te verminderen, afbreuk te zijn vruchtbaarheid
· Nieuw onderzoek suggereert dat een hoge mate van stress tijdens de zwangerschap daadwerkelijk kan maken kinderen een vrouw gevoeliger voor Restaurant · benadrukken; Stress verzwakt ons immuunsysteem
· Het kan depressie
· te verhogen; Stress beïnvloedt seksualiteit en vruchtbaarheid
· Het schaadt ons geheugen door krimpende een cruciaal onderdeel van onze hersenen, misschien permanent
· Indien toegestaan ​​vooruitgang ongecontroleerd, kan stress bijdragen aan dergelijke levensbedreigende aandoeningen zoals multiple sclerose, lupus, reumatoïde artritis, osteoporose, kanker, diabetes en hartziekte
&Middot; Als het lichaam niet de kans om te herstellen, de effecten van stress verbinding, met een langduriger en meer schadelijk effect op onze gezondheid "Restaurant ·. In feite, chronische stress, gedefinieerd als aanhoudende zorgen dat meer dan blijven enkele maanden of langer, kan de levensverwachting verkorten met 15 tot 20 jaar, volgens onderzoekers van de National Institutes of Health Restaurant ·.. Stress kan
Stress doden is overal om ons heen Wat zijn enkele eenvoudige dingen die we kunnen alsnog gaan met de stressoren in ons leven?

Een sessie aerobics oefent een gezonde, verwijden effect op bloedvaten, wat de circulatie tot 24 uur maximaliseert door stimulering van de afgifte van stikstofoxide uit de gladde spier . in de bloedvatwanden Praat over de cardiovasculaire bescherming

Zorg voor voldoende goede nachtrust slaaptekort leidt tot hoge cortisolspiegel

The Laughing Cure:.. Onderzoek heeft aangetoond dat lachen heeft vele voordelen voor de gezondheid , waaronder de versterking van het immuunsysteem, het verminderen van hunkeren naar voedsel, het verhogen van iemands drempel voor pijn. Er is eigenlijk een opkomende therapeutisch gebied - humor therapie is gebleken om mensen te helpen sneller te genezen.

Dus, hoe je kijkt naar een situatie bepaalt of je zal reageren als bedreigend of uitdagend.

voor meer informatie over hoe je meer ontspannen kan worden, kunt u terecht op
http://www.SynergisticCenter.com

Voor sommige mensen die lijden met symptomen van PTSS, chronische stress, misbruik , trauma, ziekte of ongevallen, de emoties van woede en angst worden gehouden in ons lichaam in onze emotionele brein ... energieke trauma vrijlating technieken kunnen helpen om die "emotionele triggers" los te laten en opnieuw patroon van de hersenen met vrede en kalmte. Sue biedt lessen om te helpen omgaan met deze symptomen, om naar de oorzaak
.