Sound Therapie voor Bezorgdheid Symptomen

U kunt begrijpen, angst is een deel van de instinctieve "strijd of vlucht" reactie, angst is het lichaam de natuurlijke reactie op gevaar. Angst is niet altijd een slechte zaak; angst kan houden ons gefocust, alert, ons motiveren tot actie, en om oplossingen voor onze problemen te vinden. Maar als angst is overweldigend en constant, of als angst veroorzaakt interferentie met uw persoonlijke en professionele leven, dat is wanneer u hebt verplaatst van de normale angst in een angststoornis. Of u nu gewone, alledaagse angst of een angststoornis, er zijn een heleboel eenvoudige, zelfhulp angst oplossingen die beschikbaar zijn.

Emotionele symptomen van angst

* Excess angst en zorgen
* Prikkelbaarheid
* Onrust
* Hypervigilence
* Feeling gespannen of zenuwachtig
* Trouble concentreren
* Anticiperen op de ergste
* Gevoelens van bezorgdheid of angst

fysieke symptomen van Angst

* Zweten
* bonzend hart
* Duizeligheid
* Kortademigheid
* Trillingen en krampen
* Spierspanning
* Vermoeidheid
* Hoofdpijn
* Slapeloosheid
* Maag overstuur
* Frequent urineren of diarree

Sound Therapie en Zelfhulp voor angst

Niet iedereen met angst heeft een angststoornis. U mag stress-vol en veeleisend werk, te weinig bewegen of slapen, stress thuis, of zelfs te veel koffie. Als je leven is zwaar en ongezond, bent u waarschijnlijk te angstig, of je hebt een angststoornis. De fysieke en emotionele symptomen van angst zijn hard bedraad door het zenuwstelsel in je hersenen. Wetenschappelijke, helende geluid van de brainwave activiteit brengen tot een rustiger, meer meditatieve staat, en de symptomen van angst kan worden versoepeld. Met voortdurende gebruik kan binaural beat geluid therapie programma voor angst geleidelijk het opnieuw voorkomen van symptomen van angst, waardoor de gebruiker in een gewone rustiger en minder angstig staat.

Wanneer moet u professionele hulp voor angst

Terwijl angst zelfhulp boeken en geluid therapie voor angst zeer effectief kan zijn als uw angst zo intens dat het wordt veroorzaakt veel leed, het verstoren van uw dagelijkse routine, het gezinsleven of vriendschappen is geworden, dan is het tijd om te Heb professionele hulp voor angst. Als je veel fysieke symptomen van angst ervaren, krijgen een medische controle. Uw arts kan ervoor zorgen dat uw angst wordt niet veroorzaakt door een medische aandoening, zoals een schildklier probleem, hypoglykemie of astma. Drugs en supplementen kan ook leiden tot symptomen van angst, dus vertel uw arts over alle voorschriften, medicijnen over de toonbank, vitaminen, kruiden, of recreatieve drugs die u gebruikt.

Als uw arts beslist een medische reden, de Vervolgens wordt een gekwalificeerde therapeut die ervaring behandelen van angststoornissen raadplegen. De therapeut kan werken met u om de oorzaak van uw angst te bepalen, en bedenken een behandelplan op maat
.