Veiligheid Checklist

Onlangs een klant toegelaten om terug te vallen in een oude ongewenste gewoonte. Ashley was weer een tiran thuis. Ze was geobsedeerd door de netheid van haar huis. Ze zorgen over het krijgen van dingen gedaan op tijd. Ze stopte de interactie met haar familie. De enige keer dat ze sprak met hen was toen ze werd blaffen uit een bestelling of berispen wanneer iets niet juist of op tijd werd gedaan. Ashley was geobsedeerd door haar to-do lijst. Ze was razend om elk item te voltooien. . Ze was steeds erg gespannen door alles wat ze wilde voltooien

checklistThe eerste wat ik zei tegen haar was, “ Proficiat &"; Het feit dat ze betrapt zich vallen in dit gedrag was geweldig vooruitgang in haar ontwikkeling. In het verleden, zou ze op deze manier hebben gehandeld en niet bewust besefte dat ze de stress op zichzelf en haar familie brengen. . Bewust worden van ons gedrag is de krachtige eerste stap om het ongewenste gedrag te veranderen

Daarna doken we in de “. Daarom &"; Waarom heeft ze terug op te nemen dit gedrag? Waarom heeft ze dat ze moest op deze manier te handelen?

We spraken over wat er gebeurde in haar leven. Onverwachte kosten waren die hun financiën. Een ongeval maakte haar ondervragen haar vermogen als een moeder, en dus haar eigenwaarde. Zoals we verkend de stressoren in haar leven, ontdekten we dat het focussen op haar to-do lijst maakte haar het gevoel de controle en veilige. Ze wilde de controle over haar leven. Ze stoorden &'; t heeft de controle over de onverwachte uitgaven of ongeval, zodat ze zocht controle over taken. Ashley wilde om zich te beschermen tegen de pijn, onzekerheid en gebrek. Ze dacht dat ze zou kunnen gebruiken “ doet &"; . om zichzelf te beschermen en de controle te krijgen

Als we spraken, Ashley besefte dat haar pogingen om door middel van &ldquo controleren; doet &"; niet maken haar een veilig gevoel. In plaats daarvan, voelde ze meer stress door het overweldigende lijst van to-do &'; s. Met deze realisatie, was ze dan in staat te laten van de druk van haar lijst. Ze was in staat om haar familie weer aan door te focussen op de ervaring van het leven in plaats van taken. Zoals Ashley bracht haar “ doet, &"; ze ook moedig liet zich de angst, pijn en angst van haar huidige problemen te voelen. In plaats van het blokkeren van deze gevoelens door middel van opdrachten, maken ze hen. En tegenover hen, voelde ze een gevoel van rust veiligheid.

Wanneer u bereiken voor je to-do lijst? Wat probeer je te verbergen? Wat probeer je jezelf te beschermen tegen? Is het echt werkt? Ben je klaar dapper genoeg om je angsten onder ogen
te zijn  ?;