Angst ... laat het gaan

De twee belangrijkste dingen die de meesten van ons te stoppen uit te gaan voor wat we echt willen in het leven zijn angst en gebrek aan vertrouwen (We zijn absolute experts op het verbeelden ieder worst case scenario, maar niet altijd zo goed in te zien hoe juiste dingen kan gaan!).
Voor veel mensen is het geheim van het succes alleen maar leren hoe ze zichzelf te vertrouwen, stap uit hun comfort zone en hun zelfvertrouwen op te bouwen natuurlijk langs de weg. Echter, voor mensen die lijden aan angst; de effecten kunnen ze niet alleen tegenhouden, maar zijn volledig slopende en maak kans van bewegende vooruit in het leven vrijwel onmogelijk

Angst gebeurt wanneer je geest begint te concentreren op wat u don &';. t wil. Je begint om foto's te maken in je hoofd van al de verschrikkelijke dingen die kunnen gebeuren en het worst-case scenario's. Bijvoorbeeld, een persoon die bang is om te vliegen is de kans zich te laten schrikken tot de dood en zich te concentreren op het vliegtuig crasht midden in de lucht, dan visualiseren van de fantastische bestemming die zij en' re gaan en de geweldige tijd die ze &'; ll hebben wanneer ze daar

Onze onbewuste geest kan van &';. t vertellen het verschil tussen wat &'; s echt is en wat isn &'; t. Daarom, als we beginnen te denken alles wat er mis, ons lichaam begint te adrenaline vrij te geven als een natuurlijke reactie op de angst. It &'; s ons lichaam &'; s manier om ons te beschermen en om ons klaar om te gaan met de vreselijke dingen dat het nu gelooft dat zal gebeuren; helaas, deze fysieke effecten don &'; t voelen we ons erg goed

Angst is het mentale gevoel van iets fout gaat, samen met de fysieke reactie op de adrenaline (de vlinders in onze buik, de krapte in onze borst. of het gevoel van paniek etc.).

De eerste stap voor het omgaan met angst is bewust van te worden. Als je merkt dat je te concentreren op wat u don &'; t willen dat er gebeurt en beginnen om de fysieke gevoelens van angst te krijgen, it &'; s tijd om te stoppen en na te denken. Wanneer u &'; re op de hoogte van het gebeuren, kunt u de focus van waar je bent, waar je wilt zijn verschuiven

Visualiseer wat je wilt gebeuren.. Bijv. als je &'; re bezorgd over een interview voelen, visualiseren hoe zeker je &'; graag voelen, hoe alles goed gaat en hoe heerlijk je handelt, etc. Kijk op alsof je &'; re kijken naar een film van het evenement en spelen in uw erg precies zoals u &'; graag om te gaan. Dit traint je hersenen en onbewuste geest hoe te handelen in de situatie

Als er &';. Is een evenement dat u &'; re bezorgd over of gevoel dat je iets dat angst triggers af op een regelmatige basis te hebben; proberen te krijgen in de gewoonte van het nemen van 10 minuten in de ochtend of 's avonds om jezelf te visualiseren in de situatie mee te gaan hoe u het wilt.

Daarna, visualiseer jezelf als het evenement hebben voltooid. Deze keer, in plaats van te zijn een toeschouwer, stap in jezelf en echt het gevoel de emoties van trots en vertrouwen enz. Geassocieerd met het hebben van succes woonde het evenement als je wilde om te gaan

Angst is ons lichaam &';. S weg ons te beschermen tegen de dingen die we &'; ve leidde hij te geloven dat zal gebeuren. Leer bewust zijn van de waarschuwingssignalen te worden en te erkennen dat dit is gewoon een natuurlijke reactie wanneer we ons richten op de dingen die we niet willen. Onmiddellijk concentreren op wat je wilt en hoe je wilt dat de gebeurtenis te gebeuren. Niet alleen zal dit helpen om de fysieke gevoelens van angst te stoppen, maar ook helpen het onbewuste focus op het bereiken van uw gewenste resultaat
.