Twaalf Stappen om afscheid te nemen angststoornis en paniekaanvallen

Bent u zorgen te veel? Voel je je als een huilende baby? Wilt u zich te ontdoen van uw angststoornis en paniekaanvallen? Hier zijn een aantal eenvoudige stappen om dit te doen. Eerst moet je erkennen dat je slachtoffer bent van angststoornis en wil concrete stappen om zich te ontdoen van de zelfde nemen. Hier is hoe je kunt doen
1. Herkennen belangrijkste bron van uw angst. Graven jezelf als innerlijke mogelijk en uit te vinden eerlijk antwoord. Bent u bezorgd over uw financiële situatie? Maakt u zich zorgen over het gedrag van uw echtgenoot? Zie soms wat gebeurt er als je denkt dat je krijgt ongerust over uw financiële situatie, maar echte bron van uw zorg wordt verloren van de status of pijn van het ego. Pagina 2. Hier is bijvoorbeeld de heer XYZ denkt hij krijgt paniekaanval vanwege financiële onzekerheid of de werkzekerheid, maar de belangrijkste reden achter zorg mogen geen financiële onzekerheid, maar niet genoeg increment en promotie (Status). Dus meneer XYZ kan financieel veilig, maar onzeker over de promotie-verhuur 3 zijn. Don &'; t denken te veel en geef je geest wat rust. Links of ander ding op tijd in plaats van zorgen over het op voorhand. Middelen kunnen u krijgt bezorgd over uw promotie dat het kan gebeuren of niet, maar waarom zou zorgen over te maken op voorhand. Gewoon hard werken om het te krijgen en laat de tijd gekomen promotie verhuur 4. Don &'; t laat angst de controle over jezelf. Snijd elke angstige gedachte in deze derde cyclus. Betekent dat als je zorgen te maken over uw financiële situatie is het ok. U denkt over de financiële status van morgen of volgende maand is het ok, maar als u denkt over het komende zes maand of volgend jaar moet je het niet doen gewoon knippen de gedachte
5. Betekenis van angststoornis is u denkt heel lang over elk onderwerp dat in zeer veel van tevoren. Betekent dat je niet na te denken over het probleem dat u gaat naar de volgende dag worden geconfronteerd, maar van zes maand of jaar kunnen zijn en natuurlijk kan het echt of denkbeeldig zijn. Maar ook u denkt dat uw probleem echt is, waarom zorgen over te maken in zoveel van tevoren gewoon hard werken om zich te ontdoen van de root van je echte of denkbeeldige probleem
6. In plaats van zorgen te maken over je probleem alleen maar hard werken, zodat u don &'; t moet probleem geconfronteerd, omdat je de tijd om dat te doen. Je hebt 3 maanden of 6 maanden of kan zijn leven om zich te ontdoen van uw zorgen. In gedachten gedachte van angst houden altijd is altijd groter dan de angst of probleem zelf
7. Neem nooit beslissing wanneer u zich heel erg ongerust over iets. Geef gewoon ergens om je zelf te verlichten. Doe wat meditatie en als geest is helder van angst vervolgens verkennen alle opties en neemt beslissing
8. Eenvoudige leven en hoge denken is de beste manier om zich te ontdoen van angststoornis. Minimaliseren van uw behoeften en het maximaliseren van uw visie en werken hard om dit te bereiken. Algemeen angststoornis grijpt de mensen die zoveel luxe eisen van het leven in plaats van het hebben van duidelijke visie om iets concreets te doen.
9. Altijd hoop voor de beste en klaar voor het ergste. Over het algemeen de meeste mensen die slachtoffer zijn van angststoornis vanwege geld gerelateerde onzekerheden dus zorg gewoonte van besparingen en tenminste financieel veilig
10. Maak gewoonte in plaats van zorgen over het probleem gewoon uitzoeken het. Betekent dat sommige mensen gewoon zorgen te maken over de werklast die hoeveel werk lading die ze hebben en hoeveel … &hellip ;. Maar in plaats van na te denken over de werklast gewoon beginnen te werken men doen door een, duidelijk is en vrij
11. Belangrijkste stap om weg angststoornis blijven is in plaats van zorgen te maken over iets gewoon gewoonte van planning dingen van tevoren zo veel mogelijk en zo zul je in staat om verrassingen in het leven en zo weinig paniekaanvallen
12 minimaliseren. Onderschat nooit de macht van de medicatie en neem hulp van professionele fysioloog als je denkt paniekaanvallen krijgt ondraaglijk omdat verander je houding kan enige tijd duren en tussen medicatie zal groot
helpen.