Vergeet niet om Enjoy The Present

Als u ooit brachten een paar uur in een luchthaven te wachten op een vertraagde vlucht kunt u vertrouwd met het algemene gevoel van ontevredenheid dat de sfeer doordringt zijn. Mensen kijken verveeld, moe, gefrustreerd, lankmoedigheid of gewoon boos!

Onder dit algemene gevoel van onvrede zal je altijd zien een paar uitzonderingen die reageren op een wat meer filosofische manier. Deze mensen meer dan alleen tolereren hun omstandigheden te doen. Zij maken het grootste deel van de situatie waarin ze zich bevindt en gebruik maken van hun onverwachte vrije tijd als constructief en positief mogelijk te maken.

Dit zijn de mensen die weten hoe te leven in het moment en maken de meeste van de nu. Ze zijn niet van plan om hun kostbare energie te verspillen door te focussen op frustraties of angsten. Ze zijn niet van plan om hun tijd te verspillen aan nutteloze gedachte of activiteit.

Maar het is niet alleen dit soort momenten dat zo velen van ons onszelf toestaan ​​om te verspillen. Velen van ons staan ​​vorige minuten, uren of dagen te glijden tussen onze vingers. Het lijkt erop dat we vinden het veel te gemakkelijk om onze gedachten te wonen in het verleden of te vrezen voor de toekomst.

We moeten herinnerd worden aan het belang van slechts toestaan ​​onze geest te ontspannen en te rusten onze aandacht in het moment. Wanneer je dit doet u vindt dat het gevoel dat wordt geactiveerd is er een die bestaat uit opluchting, rust, vrede en gelukzaligheid.

Wanneer was de laatste keer dat je echt opgevallen uw eigen ademhaling? Wist u dat de lucht in je neus als je inademt wil voelt koeler dan de lucht wanneer je uitademt? Als je uitademt heb je vullen uw buik of gewoon uw borst?

Er zijn veel dingen die elke dag dat we gewoon niet in de gaten, want onze gedachten elders zijn gericht gebeuren. Deze dingen zou kunnen zijn in ons eigen lichaam of in onze omgeving.

Een leuke oefening die u zullen helpen het moment waarderen is om gewoon een minuut te besteden opzettelijk te merken wat je opvalt. Besteed aandacht aan elk van uw zintuigen op zijn beurt en echt je aandacht duidelijk op de informatie die uw zintuigen doorgeven aan je hersenen.

Merk op hoe je hersenen interpreteren deze informatie, het maken van veronderstellingen en het trekken van conclusies op basis van ervaringen uit het verleden en de opgeslagen informatie. U kunt bijvoorbeeld naar buiten kijken en zien gras zwaaiend en instinctief interpreteren dit te betekenen dat het winderig buiten. Je zou kunnen ruiken de geur van het koken en voel je maag rommelen in reactie.

Als je tijd doorbrengen in het moment dat je je realiseert hoeveel rijker uw ervaring van het leven is. Een extra bonus is dat je in het moment vrij van zorgen of angst te leven.

Roseanna Leaton, specialist in hypnose mp3 downloads voor ontspanning, gezondheid en geluk.

PS Willen hypnose proberen thuis? Gelieve niet te downloaden van een gratis hypnose mp3 van mijn website en leren hoe rustig in het nu
  voelen.;