5 Mind Vallen over geld en hoe ze te vermijden

In “ Stress en Amerika, &"; de American Psychological Association
meldde dat 80% van de Amerikanen voelen zich gestrest
de economische crisis; 60% voelt zich boos over; en 52% hebben
slaapproblemen.

Het is gemakkelijk om het nieuws de schuld voor de stijging van de stress. Maar laten we &'; s eerlijk zijn: zelfs wanneer de economie is booming, het nieuws algemeen de neiging negatief van toon te zijn
Nu &'; s naar kijken vanuit een andere hoek.
Als je blijft bonzen je hoofd tegen een muur tot Het bloedt, heb je de muur kwalijk nemen?

Herkauwen obsessief over de economie of het verhuren van uw angsten houden je 's nachts wakker is als het beschuldigen van de muur te worden gemaakt van baksteen als u bent degene die houdt slaande je hoofd tegen het.

Wat gebeurt er als je stopt

Of het &';? sa bakstenen muur of de economische crisis het hoofd stopt kwetsen
. (Aaah doesn &';!? t die zich beter voelen)

“ Dat &'; s voor u gemakkelijk om te zeggen, &"; denk je misschien. “ Maar wat, in het bijzonder, kan ik doen om te stoppen met piekeren &";?

De eerste sleutel is om de Mind Traps dat u te houden van het denken productief en het vinden van oplossingen te identificeren. Hier zijn vijf van de meest voorkomende Mind Vallen:

Mind Trap # 1: Kijken “ De Fear Channel &";
Wist je dat je geest is als een televisie.? Het is voortdurend het projecteren van beelden op het scherm van je bewustzijn. Wanneer u slaapt, zijn de stromen van beelden dromen (of nachtmerries) genoemd. Als je wakker bent, vormen ze een subliminale kabel kanaal dat door je hoofd 24/7 loopt of u zich bewust van zijn of niet.

Elke keer als je naar het nieuws op tv of computer, of luister op de radio, of lees een krant of een blog over de impact van de economische crisis, je geest selecteert de beelden, woorden en thema's die de grootste emotionele impact hebben. Binnen nanoseconden, waar u naar kijkt grote, heldere kleurrijke &'; geest films &'; over het faillissement, huisuitzettingen, oplichters, en mensen die na het verlies van grote sommen geld dat ze zelfmoord pleegde zo wanhopig geworden

Je hoofd begint te voelen alsof het &';. s vastgelijmd aan ldquo van &; The Fear Channel &". ;
dit weet, ben je verbaasd dat je angst over de economie

Here &'; s de oplossing: Verander het kanaal! Stel je een afstandsbediening in de hand te hebben en je kunt overschakelen van het kijken naar die ramp films naar iets dat maakt je een goed gevoel kijken. Hoe over uw eigen persoonlijke “ Health en Fitness Channel &"?; Of je “ Vrienden en Familie &"; channel

Het &';? s je geest. It &'; s van uw TV. It &'; s van uw afstandsbediening
Stop bonzen je hoofd tegen de muur.. It &'; s niet de economie, stupid
U vergat om het kanaal te veranderen
Dus doe het

Mind Trap # 2: Vastzitten in NeverAlways Land

Wanneer.... Ik was een jong meisje, Peter Pan was een van mijn favoriete verhalen. In één versie, de actrice Mary Martin speelde Peter Pan. Ze zong een lied om haar leven te beschrijven:.
&Ldquo; Ik weet een plek waar dromen worden geboren en leven is nooit van plan
It &'; s niet in een grafiek. Je moet het vinden met je hart
NeverNever Land &";..

Zoals de Bijbel zegt, er zijn momenten “. Om kinderachtige dingen weg te zetten &"; We ontgroeien kinderliedjes en sprookjes. We vergeten over Peter Pan en Neverneverland.

We worden volwassenen. We hebben familie en carrière. Wij nemen verantwoordelijkheid. We werken hard om onze rekeningen te betalen.

Wanneer een financiële crisis als de onderhavige escaleert tot steeds de nummer één kwestie iedereen &'; s geest, onze aandacht begint te dwalen. Zonder het te beseffen, hebben we dreef in de emotionele moerassen van NeverAlways Land. We beginnen te denken, “ I &'; ll nooit uit de schulden, &"; “ Ik zal altijd financiële problemen, &" hebben; “ We zullen nooit herstellen, &"; etc.
De drijfzand van NeverAlways Land begint je af te zuigen in een destructieve spiraal van negatief denken

Er is een oplossing. Als je vast voelt, aandacht besteden aan de woorden die je gebruikt als je spreekt hardop of in je hoofd. Noteer elke keer dat u gebruik maken van “ Always &"; of “. Nooit &";

Trek een rand om uw lijst van “ Always &"; en “ Nooit &"; zinnen. Deze &'; grondgebied &'; van de geest is NeverAlways Land. Naarmate je meer bewust van wanneer u deze generalisaties gebruiken, zal het makkelijker voor u om uit de buurt van NeverAlwaysLand navigeren geworden. Probeer het vervangen van “ Nooit &"; en “ Always &"; met enkele van de volgende woorden: Restaurant “ Soms &";
“ Misschien &";
“ Misschien &";
“ Toch &";
“ Nog niet &";
“ Now &"; Restaurant “ Mogelijk &";

U vindt dat weg te blijven van NeverAlways Land creëert een verschillende mentale landschap, een die is wijd open voor de mogelijkheid dat het leven kan veranderen voor de betere. Niet nu, misschien &hellip ;. maar mogelijk.

Mind Trap # 3: It &'; s niet eerlijk

Een van mijn eerste baan was adjunct-hoofdredacteur van de Comic Book Association of America!. Het was mijn taak om het verhaal planken te lezen en zorg ervoor dat ze voldeden aan het stripverhaal brancheorganisatie code die iets als dit ging: “ In elk stripboek verhaal moet goed altijd zegevieren over het kwaad en de schurk mag nooit worden toegestaan ​​om te ontsnappen . &";

Jongens en meisjes, het spijt me te moeten breken voor je, maar het echte leven isn &';. t eerlijk

Nergens, behalve in stripboeken, staat geschreven dat het leven komt zonder ontberingen
Fair of oneerlijke, dat &';. is gewoon de manier waarop het gaat soms

In sommige opzichten, Mind Trap # 3 lijkt alsof de wreedste van allemaal.. Er is geen rationele antwoord waarom eerlijke, hardwerkende mensen zal worden verhinderd met pensioen gaan vanwege de beurs &'; s tanken. Ook kan ik u helpen bij het begrijpen waarom de CEO &';. S van General Motors, Ford en Chrysler hebben zakenvliegtuigen tot hun beschikking toen duizenden auto werknemers werkloos

Ik weet dat herkauwen over de oneerlijkheid van deze zal al maakt het onmogelijk voor u om die nieuwe baan te vinden of de schaal van uw uitgaven. Wat het zal doen is houden u vast in de mentaliteit van een slachtoffer, die je niet bent. U kunt ervoor kiezen om anders te denken

“. Je hebt waarschijnlijk meer tijd te leren hoe je een auto te besturen dan leren hoe je je hersenen, &" te gebruiken; zei Richard Bandler, een van de oprichters van neuro-linguïstisch programmeren (NLP). Of u nu zonder werk of bang voor het verliezen van je baan of gewoon bezorgd, nu is de beste tijd om uw verborgen krachten te vinden en gebruik maken van intelligenties die je nooit wist dat je had.

Het is mogelijk dat jaar vanaf nu zult u terugkijken op deze crisis en zeggen: “ Het was niet &'; t redelijk, maar als ik hadn &'; t gegaan door al dat, zou ik niet zijn wie ik nu ben. Ik zou nooit weten dat ik had bepaalde krachten en vaardigheden, omdat ik niet zou zijn gemotiveerd om ze te ontdekken &";

Mind Trap # 4:. Er is niets dat ik kan doen

In het. 1990 &'; s, heb ik 7 jaar les in de corporate universiteiten. Een van mijn favoriete huiswerkopdrachten vroeg studenten in de klas een &ldquo te brengen; onmogelijk probleem &";.

“ Wat maakt een probleem onmogelijk &"?; kun je je afvragen.

1. U don &'; t geloven dat je slim genoeg om het op te lossen zijn Pagina 2.. De oplossing is niet binnen uw controle. Iemand anders te geven het groene licht.
3. Het probleem wordt ingekaderd in een ja /nee-formaat. Dit laat geen ruimte voor brainstormen nieuwe oplossingen. Het impliceert dat er slechts één juist antwoord

Mind Trap # 4 is een virtuele “.. Bridge to Nowhere &"; Als je niet gelooft dat je are China Geschikt voor het bedenken van nieuwe ideeën, blijf je vast te zitten. Als u het probleem omlijsten, zodat je geen controle over de keuzes die gemaakt moeten worden om het probleem op te lossen, wat denk je? U won &'; t in staat zijn om het op te lossen. En als u het probleem kaderen in een ja /nee, zwart /wit, of /of-formaat, bent u ervan uitgaande dat er slechts één juist antwoord. In complexe, real-life situaties, zelden is er één juist antwoord. Net zoals Mind Trap # 4 heeft een paar lagen van complexiteit, zo ook real-life problemen.

Blijf ver weg van Mind Trap # 4 als je echt wilt oplossingen

Mind Trap # 5:. “ Tweede varken &"; denken.

In het verhaal van de drie biggetjes, de grote boze wolf dreigde Huff en bladerdeeg en blazen zij het huis van de eerste kleine varkentje. Hij raakte in paniek en bouwde een huis van stro. De wolf kwam, zoals beloofd. Weet je wat er gebeurde

Het tweede varkentje zag wat er gebeurde met de eerste varken en zei: “. Hmm … dat was een dun huis van stro &"; Hij gooide samen een huis van stokken. De wolf kwam, snoof en gepofte, blies de tweede varkentje &'; s huis naar beneden, en at hem

Het derde varkentje dacht voor een tijdje.. “ Het probleem isn &'; t het huis. De wolf is de bron van het probleem &";.
Hij ontwierp en bouwde een huis van steen, maar hij wist dat zou de wolf niet stoppen. Uiteindelijk, de derde varkentje gelokt de wolf naar beneden te komen door de schoorsteen, waar was er een pot kokend water op het vuur.
De derde varkentje loste het probleem op door de tijd nemen om de bron van het probleem te identificeren in plaats van alleen te gooien oplossingen op het en hoop dat het weg zou gaan.

MIND TRAP # 5 kan worden vrij gemakkelijk vermeden. Neem de tijd om na te denken over de bron van een probleem voordat je probeert om het te repareren. Op die manier, het won &'; t terugkomen
.