De Danger In Anger

Met een dolk in je hand, of een geladen pistool in de omgeving … .anger is bijzonder gevaarlijk. It &'; s één ding te slam deuren, gooi platen of gewoon schreeuwen, gillen of een woedeaanval. It &'; s een heel ander niveau van bezorgdheid als wapens worden betrokken. Woede zelf is niet een gevaarlijke emotie; it &'; s de beslissingen die voortvloeien uit een boze geest die gevaarlijk worden. Elke persoon die boos is over keuzes over hoe om te gaan met die emotie. Helaas, bijna per definitie, woede is niet rationeel, en de beslissingen, terwijl boos zijn niet doordacht &hellip ;. Hoewel de gevolgen duidelijk zijn over wat er zou gebeuren moet een persoon dit of dat doen uit woede kan zijn, dat de boze geest is niet duidelijk, en vaak niet de gevolgen op te nemen in haar onmiddellijke berekeningen. Dat impulsief, reactiviteit maakt woede gevaarlijk, vooral moet een wapen in de omgeving beschikbaar.

Anger is niet iets dat kan worden in- en uitgeschakeld door de bewuste keuze. Woede wordt veroorzaakt door diepgewortelde interne denkpatronen geactiveerd door omgevingsfactoren situaties. Echter, kunnen woede worden beheerd. Woede beheer lessen worden gegeven door het hele land met het doel van het onderwijzen van de wegen en middelen van begrip, beheer en, in sommige gevallen, verminderen, de woede respons. De meeste van deze klassen richten op hoe de gebeurtenis zelf niet de oorzaak van onze woede, maar wat wij vertellen Indien de woede triggers. Dit is nuttige informatie en veel mensen compleet woede beheer klassen met een veel beter begrip van de dynamiek en hulpmiddelen te gebruiken om te helpen bij het beheren, te verminderen en in sommige gevallen volledig verminderen woede. Dit wil niet zeggen dat er tijden zijn dat woede is een passend antwoord … want er zijn. Maar, toen de woede wordt gewelddadig, het is te ver gegaan. De meeste mensen in woede beheer klassen zijn hof opdracht als gevolg van huiselijk geweld, die wordt veroorzaakt door de stijging van woede.

Anger stijgt om twee belangrijke redenen. De eerste is onvervulde verwachtingen, wensen of wil. De tweede is het verlies. Onvervulde verwachtingen, wensen en wil daadwerkelijk kon worden geplaatst in de categorie verlies, want als we don &'; t krijgen wat we willen, of als onze verwachtingen of dromen verbrijzeld, het is een verlies. Er wordt wel eens gezegd dat onder woede verdriet en verdriet is een passend antwoord op verlies. Maar, als een persoon cultureel geconditioneerd te ontkennen of te voorkomen dat de gevoelens van verdriet, dan de woede, die vaak meer aanvaardbaar dan verdriet, wordt uitgedrukt.

Als woede niet wordt uitgedrukt, als het wordt geweigerd of binnen gevuld beneden, het kan etteren. Er wordt gezegd dat depressie woede draaide naar binnen. Anger, ongeacht de oorsprong, worden uitgedrukt in een bepaalde manier, bij voorkeur een gezonde &hellip ;. Hier zijn enkele ideeën voor het uiten van boosheid in de juiste, gezonde manieren …

· Zware fysieke activiteit, zoals hardlopen, fietsen, uit te werken met gewichten, push-ups, sit-ups of een potje racquetball. Ironisch genoeg kan woede worden gebruikt om de lichamelijke gezondheid te verhogen door middel van dit gedrag.

· Zet een aantal hoge energie-muziek en dans intens

· Beat up een kussen of een bokszak

· Verscheuren oude kranten of oude telefoonboeken

· Bang op een drumstel, of een tafel, vloer, stoel, muur … .whatever levenloos voorwerp is beschikbaar om uw handen te gebruiken om niet alleen iets geraakt, maar om te zetten in een muzikale ervaring

· Gooi dingen; zoek een veilige plek om te gooien stenen te gaan; koop wat goedkope borden of bekers in een kringloopwinkel en gooi ze. Het sleutelwoord hier is “. Veilige plek &";

· Zitten in de auto, met de ramen opgerold, en schreeuwen je kop eraf

· Lachen luid. Het kan gekunsteld en nep lijken op het eerste, maar vind je jezelf echt lachen nadat je de slag te gaan.

Zolang het gevaar is genomen uit woede, is het veilig genoeg is, kan worden vrijgegeven, en beheerd, adequaat
.